Saftfasten

Von meinem Entsafter, den ich bei Ebay erstanden hab, hab ich euch ja schon erzählt. Und wenn ihr mir auf Instagram folgt, habt ihr vielleicht mitbekommen, dass ich letzte Woche mal Saftfasten ausprobiert habe. Es war keine ganze Woche, aber das ist egal. Ich wollte ursprünglich nur einen Tag machen, aber mir ist das total leicht gefallen, deswegen hab ich es vier Tage gemacht, glaube ich. Ich hab nicht mal wirklich mitgezählt. Und unterbrochen hab ich es eigentlich auch nur, weil ich die Woche jetzt ziemlich häufig irgendwo eingeladen war, wo es halt was zu essen gab und ich einfach Lust drauf hatte, beziehungsweise nicht unhöflich sein oder mich lange erklären wollte. Ich hab dann aber auch nur abends was gegessen und ca ein Kilo in der Woche abgenommen. 

Allerdings muss ich sagen, dass ich es beim Sport richtig gemerkt hab. Also man sollte nach Möglichkeit vielleicht kein HIIT Workout machen oder joggen gehen... Mir war das eindeutig zu wenig Energie dafür. Ich werd in Zukunft eine Banane vorher essen oder so. 

Ich denk ich werde es nächste Woche nochmal machen. Heute und morgen bin ich schon wieder irgendwo eingeladen. :D Ouh man. Aber heute gibts nur Salat und morgen werde ich mich auf Sushi und Salat beschränken. Zu viel mehr habe ich in der Regel sowieso keine Lust. Ich hoffe, ich bekomme es geregelt, euch dann etwas mehr daran teilhaben zu lassen.:)

Es ist ein totales...

... hin und her im Moment mit diesen ganzen Medikamenten und dem Shit. Manchmal bin ich total aufgedreht und manchmal bin ich wie sediert. o.O Wir haben das einen Pillen jetzt wieder abgesetzt, die taten mir einfach nicht gut. Wenns nach mir ginge, wäre ich komplett frei davon. Aber meine Ärzte meinen, es wäre keine gute Idee und ich fühle mich ehrlich gesagt viel zu unsicher, was das angeht, als das ich das trotzdem durchziehen würde. Jetzt probiere ich es halt mal so.

Mit dem Abnehmen läuft es so lala. Ich hab ein paar Tage wirklich nur noch Saft und Smoothies getrunken (und zwischendrin ein paar Rosinen genascht), und hab auch ein bisschen abgenommen. Aber ich verstehe ehrlich gesagt nicht, wie man so langsam abnehmen kann, wenn man fast nichts isst. Wenn ich daran zurück denke, wie ich mit dem ganzen Scheiss angefangen habe... Da habe ich mehr gegessen als heute und habe schneller abgenommen. Ich könnte jedes mal kotzen, wenn ich in den Spiegel sehe. Jedes Gramm Fett ist ZU VIEL und muss eliminiert werden. Ich muss wohl einfach fast jede freie Minute für Sport nutzen.

Pizza und Kuchen

Achja, gestern abend hatte ich Besuch von einem Freund und er wollte unbedingt Pizza bestellen. Ich hatte so einen mega Hunger, dass mir eine mit bestellt habe. Wenigstens war Gemüse drauf. Jedenfalls hab ich das ganze Ding verdrückt und als er weg war, ist die Hälfte wieder in der Toilette gelandet. Ich liebe einfach Pizza.

Heute backe ich einen Kuchen für einen Kindergeburtstag, der morgen ist. Es wird ein einfacher Rühkuchen mit Schockoguss und Süßmüll obendrauf (Smarties, Gummibärchen und Leibnizkekse). Das ist doch die Sünde in Perfektion. Ich werde mir morgen ein Stück davon gönnen. Ich versuche immernoch mir prinzipiell nichts zu verbieten, das machts irgendwie leichter, weil meine Gedanken dann nicht pausenlos um das Verbotene kreisen. Aber man muss das irgendwie auch vorausplanen, bevor die Ausnahme die Regel wird. So viele Herausforderungen. Ich muss mich immer wieder selbst daran erinnern, dass ich stärker bin und es schon mal geschafft habe.

Post It

Überall in meiner Wohnung hängen im Moment Post Its. Und zwar rote, die mit dem Daumen nach unten zeigen. Einer hängt am Kühlschrank, in dem sowieso fast nur Obst und Gemüse ist. Einer am Vorratsschrank, auf dem Brotkasten, der sowieso leer ist und auf der Kiste mit den Lieferservices. Und einer hängt einfach nur im Flur. Es hilft. Ich werde jedes mal daran erinnert, dass Essen scheisse ist, wenn ich daran vorbei laufe.

Es sind eben doch...

... die kleinen Dinge, die das Leben schön machen. Die letzten Tage und Wochen habe ich in Negativität verbracht, die Umstellung der Pillen war schon ein bisschen anstrengend. Völlig Übermüdet, dann die Rückkehr des Schwindels... Aber es waren auch richtig gute Tage dazwischen und alles in allem glaube ich, dass das Medikament mir hilft.

Das große Manko...

... an der Sache ist allerdings die Gewichtzunahme!! OH MEIN GOTT. Ich fühle mich einfach widerlich aufgeschwemmt und fett. Und das ist nicht nur Einbildung oder ein Gefühl. Das ist real. Und ich kann anscheinen nix dagegen tun. Ich esse ja schon fast nichts momentan. Dann lass ich jetzt eben das Frühstück auch noch weg und versuche mit Säften und Smoothies auszukommen. Vielleicht probier ich solche Sachen aus wie Reis oder Brennesseltee, das soll ja entwässern...

Heute war ich laufen...

... und ich war so lahm wie noch nie. Kein Scheiss. Ich hab 40 Minuten oder so für 5 km gebraucht, mit einer Pace von 8 Komma nochwas. Ich hab wieder Atemnot bekommen und mir die ganze Zeit einen Kopf gemacht, weil ich meinen Ansprüchen nicht gerecht werde. Und plötzlich kam ich an einem Baum vorbei. :D Der Baum war mega schön, es war als hätte der Wald drum herum ihm Platz zum atmen gegeben. Er war so märchenhaft verzweigt und mit dem grünen Moos überall einfach irgendwie erhaben. Auch auf dem Boden drum herum war alles grün... und auf einmal ist der ganze negative Mist von mir abgefallen, die Atmung war besser und ich hatte nicht mehr das Gefühl, gleich erdrückt zu werden oder zu ersticken. Mir wurde irgendwie klar, dass es auf genau solche Momente im Leben ankommt und das man dankbarer sein sollte für das, was man hat.

Ich schaffe zwar im Moment keine 5 km in 30 Minunten, aber ich KANN LAUFEN. Es hat zwar geregnet, aber wenigstens habe ich die MÖGLICHKEIT im Wald laufen zu gehen. Ja, mir gehts dreckig momentan, aber wenigstens habe ich noch den WILLEN was zu ändern. An diesem scheiss Wasser, dass sich da ansammelt, kann ich wohl nix ändern. Dann muss ich halt damit zurecht kommen. Oder mehr Sport machen und weniger Essen. Wenigstens habe ich noch die Möglichkeit, was auszuprobieren...

Die Hoffnung stirbt halt doch zuletzt.