Hey ho! Ich bin wieder da!
Bei mir war echt viel los die letzte Woche, Geburtstage, ein Workshop zum Adventskranz basteln, Kino, Weihnachtsmarkt... und das schlimmste... ein familiärer Notfall oder keine Ahnung wie ich es sagen soll... möchte es auch nicht näher ausführen. Es hat sich eine echt miese Situation entwickelt, in der wir alle nur abwarten und hoffen können. In drei Wochen wissen wir erst mehr. Aber gut...
Das positive diese Woche: Ich hatte ein neues Tiefstgewicht von 53,6 Kilo! Sehr geil! :)
Wie ihr vielleicht noch nicht wisst, liebe ich Weihnachten! Und aus diesem Grund werde ich hier in meinem Blog einen Adventskalender für euch machen! Einen Ana-Adventskalender sozusagen. :D Jeden Tag werdet ihr ein neues metaphorisches Türchen öffnen und kleine Aufgaben dahinter finden! Das ganze soll euch motivieren auch in der schwierigen schlimmen aber auch astronomisch geilen Weihnachtszeit weiter abzunehmen und am Ball zu bleiben! Das wichtigste dabei: wirklich mit machen und sich nicht selbst bescheissen in dem man jeden zweiten Tag aussetzt! Ihr macht das für euch selbst! Morgen gehts los! :)
Das hier WAR eine Abnehmseite mit Pro-Ana-Inhalten / Pro-Ana-Seite. Es gibt immernoch Inhalte, die triggernd wirken könnten. Ich dokumentiere hier nach wie vor den Kampf mit mir selbst, ganz ohne Etikett.
Sonntag, 30. November 2014
Mittwoch, 26. November 2014
Unterleibsschmerzen #100000000
Ich habe voll meine Tage bekommen. Kein Wunder, dass ich so unfit, fett und hungrig bin. Ich dachte eigentlich sie brauchen noch 2-3 Tage... Ich hab eben angefangen mit Shred... Ich habe aufgegeben... Mein Bauch gluckert und meckert so, dabei hab ich seit gestern 18.00 Uhr nichts mehr gegessen oder getrunken. O.o kommt halt von der Periode.
Normalerweile nehme ich immer gleich Tabletten wenn die Schmerzen anfangen. Ich hab wirklich höllische Schmerzen... Ich weiss noch einmal war ich im Bett gelegen, ich hatte so Schmerzen, dass mir nichts geholfen hat, ich wollte/konnte mich nicht mal bewegen...Die Musklen haben meinen Unterleib zerfetzt, an meinem Rücken gezogen... Es hat ausgestrahlt in Beine, Arme und Kiefer. Ich dachte einfach nur... "Alter, das fühlt sich an wie Wehen... Nein, warte. Wehen müssen noch schlimmer sein. Ich werde niemals ein Kind bekommen." Seit ich 20 bin hab ich solche Schmerzen, vorher nieeee. Seit dem nehme ich Tabletten. Ich hab mir jetzt aber vorgenommen, das ganze auszuhalten und zu lernen mit Schmerz umzugehen. Versuchen ihn weg zu atmen oder irgendwas. Als Training für eine Geburt.. :D ist das bescheuert? Ich meine es kann ja nicht schaden sondern nur behilflich sein, richtig? Auch wenn die Schmerzen tausend mal schlimmer sein werden. Meine Mom hat es mir letzten beschrieben..."Es ist, wie wenn alle Musklen in deinem Bauch sich auf einmal zusammenkrampfen und zwar nach innen und nach unten! Und es tut verdammt weh! Und dann muss man pressen." :D Danach hat man bestimmt einen morz Muskelkater. Naja, ich bin ja nicht schwanger, möchte es auch noch nicht werden, aber anscheinend signalisieren meine Hormone mir was anderes... Eigentlich möcht ich nämlich schon ein Baby, einen Ehemann und ein Haus. In umgekehrter Reihenfolge. :/ Aber ich bin erst zwei Jahre mit meinem Freund zusammen und will noch ganz viel Reisen.
So. Heute hat mein Opa Geburtstag. Er wird 72 Jahre alt. Er feiert nicht richtig, da es ihm zur Zeit nicht so gut geht, aber wir gehen natürlich gratulieren. Und es wird Kuchen geben. Frankfurter Kranz. Gibts was schlimmeres? Ich werd so wenig wie möglich essen heute Vormittag, aber ich brauche etwas im Magen heute Morgen... Ein Brot wirds sein...
Habe übrigens 500 Gramm von gestern auf heute abgenommen. :-)
Normalerweile nehme ich immer gleich Tabletten wenn die Schmerzen anfangen. Ich hab wirklich höllische Schmerzen... Ich weiss noch einmal war ich im Bett gelegen, ich hatte so Schmerzen, dass mir nichts geholfen hat, ich wollte/konnte mich nicht mal bewegen...Die Musklen haben meinen Unterleib zerfetzt, an meinem Rücken gezogen... Es hat ausgestrahlt in Beine, Arme und Kiefer. Ich dachte einfach nur... "Alter, das fühlt sich an wie Wehen... Nein, warte. Wehen müssen noch schlimmer sein. Ich werde niemals ein Kind bekommen." Seit ich 20 bin hab ich solche Schmerzen, vorher nieeee. Seit dem nehme ich Tabletten. Ich hab mir jetzt aber vorgenommen, das ganze auszuhalten und zu lernen mit Schmerz umzugehen. Versuchen ihn weg zu atmen oder irgendwas. Als Training für eine Geburt.. :D ist das bescheuert? Ich meine es kann ja nicht schaden sondern nur behilflich sein, richtig? Auch wenn die Schmerzen tausend mal schlimmer sein werden. Meine Mom hat es mir letzten beschrieben..."Es ist, wie wenn alle Musklen in deinem Bauch sich auf einmal zusammenkrampfen und zwar nach innen und nach unten! Und es tut verdammt weh! Und dann muss man pressen." :D Danach hat man bestimmt einen morz Muskelkater. Naja, ich bin ja nicht schwanger, möchte es auch noch nicht werden, aber anscheinend signalisieren meine Hormone mir was anderes... Eigentlich möcht ich nämlich schon ein Baby, einen Ehemann und ein Haus. In umgekehrter Reihenfolge. :/ Aber ich bin erst zwei Jahre mit meinem Freund zusammen und will noch ganz viel Reisen.
So. Heute hat mein Opa Geburtstag. Er wird 72 Jahre alt. Er feiert nicht richtig, da es ihm zur Zeit nicht so gut geht, aber wir gehen natürlich gratulieren. Und es wird Kuchen geben. Frankfurter Kranz. Gibts was schlimmeres? Ich werd so wenig wie möglich essen heute Vormittag, aber ich brauche etwas im Magen heute Morgen... Ein Brot wirds sein...
Habe übrigens 500 Gramm von gestern auf heute abgenommen. :-)
Dienstag, 25. November 2014
FA = Fett
Guten Morgen!
Ich hatte gestern schon ganzen Tag so mega Hunger. Ich glaube, ich bekomme meine Periode. :( Mein Freund war gestern im Fitnessüber hauptnd als er nach Hause kam hat er, da er ja de Suppe versemmelt hatte, eine rießige , fette Pizza vom Pizzabäcker nebenan mitgenommen. Ich wusste, dass das nix gutes bringt, dass der praktisch neben uns einzieht. Jedenfalls konnte ich nicht widerstehen. Habe die Hälfte gegessen. Heute morgen kam die Strafe: 55 Kilo! Nach Toilettengang 54,8 kg.
Mein Shred habe ich für heute auch schon absolviert. Allerdings habe ich mich dabei gefühlt wie ein Invalide... Die Pizza liegt anscheinend noch in meinem Magen! Fühle mich so voll, dass ich noch nicht mal was trinken mag, dabei hab ich echt einen Brand. Sie hat ein richtiges Vakuum in meinen Bauch gesogen beim Sport. Jetzt ist mir noch übler als sonst. Außerdem habe ich diese blöden Lunges weggelassen, also praktisch den Kraft-Teil im zweiten Zirkel. Nicht weil ich es aus kraft technischen Gründen nicht hinbekomme, sondern einfach weil ich zu blöd bin für die erforderliche Koordination!!! Einfach zu blöd. Ich mach stattdessen heute abend ein anderes Beinworkout... Unglaublich.
Sooo, jetzt noch eine Unwetterwarnung:
Mein Freund hat von heute bis Freitag Spätschicht. Das heisst Vorsicht ist geboten. Ich kann jetzt zwar schön langsam mit dem Essen machen, dafür ist die Gefahr für Mia jetzt wieder gegeben. Und ich will das nicht.
Ich habe überhaupt keine Lust auf diesen Tag. So richtig. Null.
Ich hatte gestern schon ganzen Tag so mega Hunger. Ich glaube, ich bekomme meine Periode. :( Mein Freund war gestern im Fitnessüber hauptnd als er nach Hause kam hat er, da er ja de Suppe versemmelt hatte, eine rießige , fette Pizza vom Pizzabäcker nebenan mitgenommen. Ich wusste, dass das nix gutes bringt, dass der praktisch neben uns einzieht. Jedenfalls konnte ich nicht widerstehen. Habe die Hälfte gegessen. Heute morgen kam die Strafe: 55 Kilo! Nach Toilettengang 54,8 kg.
Mein Shred habe ich für heute auch schon absolviert. Allerdings habe ich mich dabei gefühlt wie ein Invalide... Die Pizza liegt anscheinend noch in meinem Magen! Fühle mich so voll, dass ich noch nicht mal was trinken mag, dabei hab ich echt einen Brand. Sie hat ein richtiges Vakuum in meinen Bauch gesogen beim Sport. Jetzt ist mir noch übler als sonst. Außerdem habe ich diese blöden Lunges weggelassen, also praktisch den Kraft-Teil im zweiten Zirkel. Nicht weil ich es aus kraft technischen Gründen nicht hinbekomme, sondern einfach weil ich zu blöd bin für die erforderliche Koordination!!! Einfach zu blöd. Ich mach stattdessen heute abend ein anderes Beinworkout... Unglaublich.
Sooo, jetzt noch eine Unwetterwarnung:
Mein Freund hat von heute bis Freitag Spätschicht. Das heisst Vorsicht ist geboten. Ich kann jetzt zwar schön langsam mit dem Essen machen, dafür ist die Gefahr für Mia jetzt wieder gegeben. Und ich will das nicht.
Ich habe überhaupt keine Lust auf diesen Tag. So richtig. Null.
Montag, 24. November 2014
Shred LVL 2... - immernoch
Hey Leute,
habe mich heute morgen endlich wieder dazu durch ringen können mit Shred weiter zu machen. Ich bin immernoch bei Level 2, habe jetzt aber die Hälfte davon "schon" geschafft. Ich hab es dieses mal riiiiichtig gemerkt, dass ich so lange Pause gemacht habe. Erstens von der Kondition und zweitens von der Kraft. Bei den Bauchmuskeln habe ich eigentlich noch nie was gemerkt. Denke, dass ich da gut vortrainiert bin von meiner Schrägbank und von den Rebecca Louise Ab-Workouts (die sind wirklich zu empfehlen!).
Jedenfalls habe ich heute morgen etwas Gewicht von meinen Hanteln runter geschraubt. Hatte schon immer das Gefühl, dass sie eigentlich zu schwer sind, wollte mich aber durchbeißen. Aber das war nach dieser Pause dann doch zu viel des Guten. Ich schaffe deswegen auch endlich diese letzte Übung, bei der man in den Squat geht und dabei die Arme von unten außen auf Augenhöhe in die Mitte bringt. Das war Hölle mit den schweren Gewichten!! Aber jetzt ist es perfekt. Vielleicht kann ich sie nach ein, zwei mal wieder drauf schrauben.
Meine Hanteln hatten die ganze Zeit 2,5 Kilo, ich hab jetzt jeweils 500 Gramm entfernt, sind somit zwei Kilo pro Hantel. Jaja, war schon immer gut im Rechnen.
Gegessen hab ich eigentlich nicht ganz soviel... Habe so nen belegten Laugenring und ein Schockocroissant im Geschäft gegessen. Außerdem Karotten. Zuhause dann einen dreiviertel Teller Suppe von meinem Freund. Er hat zum ersten mal Karotten-Ingwer-Suppe gemacht. Hat echt scheisse geschmeckt. :D Er hat aus versehen viel zu viel Ingwer rein, alter Schwede, das war scharf. Ich hab mich grade nochmal gewogen. Über 55 Kilo. :/ Habe aber auch ziemlich viel Tee getrunken...hoffe das liegt daran. -.-
Momentan bin ich echt zu nichts zu gebrauchen. Ich fühle mich so leer, so halb... Unzufrieden... Keine Ahnung. Habe keine Lust auf nichts,alles ist mir zu viel, aber bin ich zuhause fällt mir die Decke auf den Kopf. Ich weiss leider echt nicht, was ich möchte zur Zeit. Kleine depressive Phase... Letzte Woche habe ich fast jeden Tag grundlos geheult... Das schlimmste ist, dass mein Ritzdruck wieder zurück kommt... Ich hab keine Ahnung, wie ich das deuten soll oder wie ich damit umgehen soll...Vielleicht sollte ich mit allem mal etwas langsamer machen, mir mehr Zeit für mich nehmen und darauf achten, was ich fühle, was ich brauche.... Dann an den Ursachen feilen. Puh, klingt nach einem Mammutprojekt.
Ein kleines Thinspo für euch...:-)
habe mich heute morgen endlich wieder dazu durch ringen können mit Shred weiter zu machen. Ich bin immernoch bei Level 2, habe jetzt aber die Hälfte davon "schon" geschafft. Ich hab es dieses mal riiiiichtig gemerkt, dass ich so lange Pause gemacht habe. Erstens von der Kondition und zweitens von der Kraft. Bei den Bauchmuskeln habe ich eigentlich noch nie was gemerkt. Denke, dass ich da gut vortrainiert bin von meiner Schrägbank und von den Rebecca Louise Ab-Workouts (die sind wirklich zu empfehlen!).
Jedenfalls habe ich heute morgen etwas Gewicht von meinen Hanteln runter geschraubt. Hatte schon immer das Gefühl, dass sie eigentlich zu schwer sind, wollte mich aber durchbeißen. Aber das war nach dieser Pause dann doch zu viel des Guten. Ich schaffe deswegen auch endlich diese letzte Übung, bei der man in den Squat geht und dabei die Arme von unten außen auf Augenhöhe in die Mitte bringt. Das war Hölle mit den schweren Gewichten!! Aber jetzt ist es perfekt. Vielleicht kann ich sie nach ein, zwei mal wieder drauf schrauben.
Meine Hanteln hatten die ganze Zeit 2,5 Kilo, ich hab jetzt jeweils 500 Gramm entfernt, sind somit zwei Kilo pro Hantel. Jaja, war schon immer gut im Rechnen.
Gegessen hab ich eigentlich nicht ganz soviel... Habe so nen belegten Laugenring und ein Schockocroissant im Geschäft gegessen. Außerdem Karotten. Zuhause dann einen dreiviertel Teller Suppe von meinem Freund. Er hat zum ersten mal Karotten-Ingwer-Suppe gemacht. Hat echt scheisse geschmeckt. :D Er hat aus versehen viel zu viel Ingwer rein, alter Schwede, das war scharf. Ich hab mich grade nochmal gewogen. Über 55 Kilo. :/ Habe aber auch ziemlich viel Tee getrunken...hoffe das liegt daran. -.-
Momentan bin ich echt zu nichts zu gebrauchen. Ich fühle mich so leer, so halb... Unzufrieden... Keine Ahnung. Habe keine Lust auf nichts,alles ist mir zu viel, aber bin ich zuhause fällt mir die Decke auf den Kopf. Ich weiss leider echt nicht, was ich möchte zur Zeit. Kleine depressive Phase... Letzte Woche habe ich fast jeden Tag grundlos geheult... Das schlimmste ist, dass mein Ritzdruck wieder zurück kommt... Ich hab keine Ahnung, wie ich das deuten soll oder wie ich damit umgehen soll...Vielleicht sollte ich mit allem mal etwas langsamer machen, mir mehr Zeit für mich nehmen und darauf achten, was ich fühle, was ich brauche.... Dann an den Ursachen feilen. Puh, klingt nach einem Mammutprojekt.
Ein kleines Thinspo für euch...:-)
Schön Bauchübungen machen.
Freitag, 21. November 2014
Im Nebel
Im Nebel
Seltsam, im Nebel zu wandern!
Einsam ist jeder Busch und Stein,
Kein Baum sieht den andern,
Jeder ist allein.
Voll Freunden war mir die Welt,
Als noch mein Leben licht war;
Nun, da der Nebel fällt,
Ist keiner mehr sichtbar.
Wahrlich, keiner ist weise,
Der nicht das Dunkel kennt,
Das unentrinnbar und leise
Von allen ihn trennt.
Seltsam, im Nebel zu wandern!
Leben ist Einsamsein.
Kein Mensch kennt den andern,
Jeder ist allein.
H.Hesse
Mittwoch, 19. November 2014
Workouts
Hallo Leute,
Ich teste seit ein paar Tagen ein paar neue Workouts... Mit der 30 day Shred bin ich zwar noch nicht ganz durch, aber irgendwie war meine Pause im zweiten Level jetzt doch zu lange... Ich denke ich werde im Dezember wieder komplett neu anfangen. Schon wieder -.- Oder ich versuch einfach nochmal mit Level zwei weiter zu machen. Habe es gestern morgen versucht und habe nach 10 Minuten abgebrochen. Mir ist einfach kotzübel geworden. Das hatte ich früher *hust* als ich noch jung und knackig war *hust* auch immer im Taebou-Kurs. Der Kurs an sich war irgendwann gar nicht mehr so anstrengend aber irgendwie hat mein Magen da nicht ganz mitgespielt... Musste immer öfter kleine Pausen machen und hab dann irgendwann aufgehört. Schön blöd, das hat derbe gut trainiert. Es gibt übrigens auch Home-Videos von Taebou. Allerdings hab ich zu wenig Platz dafür hier in meiner Wohnung. Ihr könnt es ja mal ausprobieren wenn ihr Lust habt. Ich fand es immer super. :)
Zum Beispiel sowas :) kliick
Mir wurden ja die Ballet Beautiful Workouts von "Anonym" empfohlen. DANKE DAFÜR! Finde die Videos ziemlich klasse. Habe mir das Video für die inneren Oberschenkel rausgesucht. Es ist ganz schön anstrengend... Aber man merkt, dass es genau diesen blöden Speck zwischen den Oberschenkeln anspricht und auch hoffentlich schmelzen lässt. Habe es bisher zwei mal gemacht und sogar etwas Muskelkater.
Lean and Firm Inner Thighs - Ballet Beautiful
Das andere Workout, dass ich momentan mache ist von Rebecca Louise. Habe eigentlich nur random nach irgendeinem Video gesucht, aber das hier ist echt super. Abwechslungsreiche Übungen und Rebecca mag ich sowieso. Ist halt mal wieder was anderes als die ganze Zeit nur Shred. Wirklich uuuultra anstrengend ist es nicht. Das Video heisst Rapid Abs.
Rapid Abs - Rebecca Louise <-- Klick :)
Ich hab mich heut mächtig über meine Schwester geärgert. Ich bastel ihr seit Monaten nen Adventskalender den sie sich von mir gewünscht hat und jetzt hat sie ned mal Zeit ihn abzuholen. Sie muss ja sooo viel lernen, da kann man nicht mal 10 Minuten Pause machen und sich ans andere Ende der endlos langen Straße begeben. Tja, habe ihr geschrieben, dass ich ihr nächstes Jahr keinen mehr mache, wenn es sie so brennend interessiert. Das is sicher überzogen, aber mein Gott, so fühlt es sich nunmal für mich an. Gleich muss ich zum Yoga. Kein Bock.
Ich teste seit ein paar Tagen ein paar neue Workouts... Mit der 30 day Shred bin ich zwar noch nicht ganz durch, aber irgendwie war meine Pause im zweiten Level jetzt doch zu lange... Ich denke ich werde im Dezember wieder komplett neu anfangen. Schon wieder -.- Oder ich versuch einfach nochmal mit Level zwei weiter zu machen. Habe es gestern morgen versucht und habe nach 10 Minuten abgebrochen. Mir ist einfach kotzübel geworden. Das hatte ich früher *hust* als ich noch jung und knackig war *hust* auch immer im Taebou-Kurs. Der Kurs an sich war irgendwann gar nicht mehr so anstrengend aber irgendwie hat mein Magen da nicht ganz mitgespielt... Musste immer öfter kleine Pausen machen und hab dann irgendwann aufgehört. Schön blöd, das hat derbe gut trainiert. Es gibt übrigens auch Home-Videos von Taebou. Allerdings hab ich zu wenig Platz dafür hier in meiner Wohnung. Ihr könnt es ja mal ausprobieren wenn ihr Lust habt. Ich fand es immer super. :)
Zum Beispiel sowas :) kliick
Mir wurden ja die Ballet Beautiful Workouts von "Anonym" empfohlen. DANKE DAFÜR! Finde die Videos ziemlich klasse. Habe mir das Video für die inneren Oberschenkel rausgesucht. Es ist ganz schön anstrengend... Aber man merkt, dass es genau diesen blöden Speck zwischen den Oberschenkeln anspricht und auch hoffentlich schmelzen lässt. Habe es bisher zwei mal gemacht und sogar etwas Muskelkater.
Lean and Firm Inner Thighs - Ballet Beautiful
Das andere Workout, dass ich momentan mache ist von Rebecca Louise. Habe eigentlich nur random nach irgendeinem Video gesucht, aber das hier ist echt super. Abwechslungsreiche Übungen und Rebecca mag ich sowieso. Ist halt mal wieder was anderes als die ganze Zeit nur Shred. Wirklich uuuultra anstrengend ist es nicht. Das Video heisst Rapid Abs.
Rapid Abs - Rebecca Louise <-- Klick :)
Ich hab mich heut mächtig über meine Schwester geärgert. Ich bastel ihr seit Monaten nen Adventskalender den sie sich von mir gewünscht hat und jetzt hat sie ned mal Zeit ihn abzuholen. Sie muss ja sooo viel lernen, da kann man nicht mal 10 Minuten Pause machen und sich ans andere Ende der endlos langen Straße begeben. Tja, habe ihr geschrieben, dass ich ihr nächstes Jahr keinen mehr mache, wenn es sie so brennend interessiert. Das is sicher überzogen, aber mein Gott, so fühlt es sich nunmal für mich an. Gleich muss ich zum Yoga. Kein Bock.
Sonntag, 16. November 2014
Größe 32 gibt es nicht.
ch mir endlich mal eine neue Hose kaufen. Meine alten Sachen passen mir einfach nicht mehr. Früher hatte ich die Größe 40/42. Die Sachen schlabbern richtig, die Jogginghosen fallen einfach runter. Manche andere Sachen trau ich mich jetzt erst anzuziehen, weil sie jetzt, an einem dünneren Körper, auch viel besser aussehen.
Und dann der Schock auf der Bank... ich hab einfach meine Geheimzahl vergessen! :D Das ist mir noch nie passiert! War komplett weg. Habe meine Mutter angerufen, da ich weiss, dass sie sie weiss. Aber als sie sie mir gesagt hat hat es bei mir noch nicht mal geklingelt... es war wie eine komplett unbekannte Nummer. XD Hat mich echt geschockt. Also gut... Geld hatte ich jetzt... ab zu meiner Freundin.
Wir haben uns zum Frühstück getroffen. Sie hat gleich gesagt, dass ich total abgenommen hätte. :) Zum Frühstück gab es ein Croissant, ein dunkles Körnerbrötchen, Rührei mit Pilzen und Joghurt mit Früchten. Getrunken hab ich einen Tee.
Danach ging die Suche nach einer Hose los. Und sie war nicht deprimierend! Ich habe zwei Hosen Super Skinny in Größe 36 gekauft. Ich habe sogar in Hosen mit Größe 34 reingepasst. Allerdings war sie oben doch ein klein wenig eng. :( Meine Freundin meinte einfach "Du weisst schon, dass es Größe 32 nicht gibt." Haha. Kinderabteilung. Ich muss aber unbedingt noch den Speck zwischen meinen Oberschenkeln weg trainieren. Nur wie... muss mich mal umschaun.
Und dann der Schock auf der Bank... ich hab einfach meine Geheimzahl vergessen! :D Das ist mir noch nie passiert! War komplett weg. Habe meine Mutter angerufen, da ich weiss, dass sie sie weiss. Aber als sie sie mir gesagt hat hat es bei mir noch nicht mal geklingelt... es war wie eine komplett unbekannte Nummer. XD Hat mich echt geschockt. Also gut... Geld hatte ich jetzt... ab zu meiner Freundin.
Wir haben uns zum Frühstück getroffen. Sie hat gleich gesagt, dass ich total abgenommen hätte. :) Zum Frühstück gab es ein Croissant, ein dunkles Körnerbrötchen, Rührei mit Pilzen und Joghurt mit Früchten. Getrunken hab ich einen Tee.
Danach ging die Suche nach einer Hose los. Und sie war nicht deprimierend! Ich habe zwei Hosen Super Skinny in Größe 36 gekauft. Ich habe sogar in Hosen mit Größe 34 reingepasst. Allerdings war sie oben doch ein klein wenig eng. :( Meine Freundin meinte einfach "Du weisst schon, dass es Größe 32 nicht gibt." Haha. Kinderabteilung. Ich muss aber unbedingt noch den Speck zwischen meinen Oberschenkeln weg trainieren. Nur wie... muss mich mal umschaun.
Alte und neue Hose |
Freitag, 14. November 2014
Groß / Klein / Normal - Ungeliebt
Hey Leute :)
Ich habe gestern und heute total viel gegessen ... überall Menschen mit Essen und gerade wird mir klar, das geht die nächsten zwei Monate so weiter. Lange Leitung, ja. Trotzdem habe ich es irgendwie geschafft heute weniger als vor einer Woche zu wiegen. Freitags ist ja immer Wiegetag in unserer Whatsapp-Gruppe und insgesamt bin ja immernoch dabei Gewicht zu verlieren. Auch wenn es gaaaaaaanz langsam geht. So, dass ich es fast nicht merke. "Das war auch dein Vorsatz!" Schreit eine Stimme in meinem Hinterkopf. Jaja, ich weiss. Manchmal habe ich das Gefühl, als wüsste ich gar nicht mehr was viel und was wenig essen ist. Geschweigedenn was eine normale Portion ist. Ich bin aber auch etwas stolz auf mich heute, denn ich hatte die Möglichkeit ungestört mit Mia zu sein und habe es nicht getan. Ich muss wieder lernen, dass die Konsequenz von etwas essen zunehmen ist und nicht achegaldanngeheichebenkurzinsbad. Wenn ich Mist baue muss ich auch die Konsequenzen tragen.
Gestern mussten wir leider ein Mädchen aus unserer Gruppe verabschieden. Ihre Gründe möchte ich hier nicht offenlegen... ich finde es aber so mega schade! Sie war so eine süße Person! :* Süße, falls du das hier liest, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du glücklich und gesund wirst! Ich weiss, dass du das schaffen kannst!
Der Streit mit meinem Freund ist wieder beigelegt. Ich habe auch ziemlich überreagiert, so im Nachhinein. Aber in diesem Moment sind es einfach die Gefühle, die ich nunmal habe. Ich reagiere ja nicht bewusst über nur um eine Szene zu machen. Sondern meine Emotionen an sich sind so derbe intensiv, dass es einfach raus muss! Ich habe früher immer meinen Mund gehalten und nie etwas rausgelassen. Das war so ein Fehler. Mittlerweile bin ich das totale Gegenteil, zumindest bei meinem Freund. Das ist halt manchmal auch sehr anstrengend. Wir haben die ganze Nacht durch diskutiert und morgens war ich so müde, dass ich nicht mehr rechnen konnte. Habe nämlich nicht ganze drei Stunden geschlafen sondern 1,5 Stunden. Yippie. Ich habe ihm aber jetzt gesagt was mich stört, was mein eigentliches Problem ist. Nämlich dass ich mich ungeliebt fühle und an zweiter Stelle. Ich weiss irgendwie, dass es nicht so ist und dass er mich wirklich liebt aber manchmal kommt einfach dieses Gefühl durch, dass ich nichtswert bin und nicht geliebt werden kann. Besonders wenn er lieber zockt... oder nicht an mich denkt. Seit dem Gespräch ist es besser, er ist wieder liebevoller zu mir und nicht so selbstverständlich. Aber wer weiss schon, wie lange das wohl hält...
Morgen früh treffe ich mich zum Frühstück mit einer Freundin. Wieso muss es immer Essen sein.
Ich habe gestern und heute total viel gegessen ... überall Menschen mit Essen und gerade wird mir klar, das geht die nächsten zwei Monate so weiter. Lange Leitung, ja. Trotzdem habe ich es irgendwie geschafft heute weniger als vor einer Woche zu wiegen. Freitags ist ja immer Wiegetag in unserer Whatsapp-Gruppe und insgesamt bin ja immernoch dabei Gewicht zu verlieren. Auch wenn es gaaaaaaanz langsam geht. So, dass ich es fast nicht merke. "Das war auch dein Vorsatz!" Schreit eine Stimme in meinem Hinterkopf. Jaja, ich weiss. Manchmal habe ich das Gefühl, als wüsste ich gar nicht mehr was viel und was wenig essen ist. Geschweigedenn was eine normale Portion ist. Ich bin aber auch etwas stolz auf mich heute, denn ich hatte die Möglichkeit ungestört mit Mia zu sein und habe es nicht getan. Ich muss wieder lernen, dass die Konsequenz von etwas essen zunehmen ist und nicht achegaldanngeheichebenkurzinsbad. Wenn ich Mist baue muss ich auch die Konsequenzen tragen.
Gestern mussten wir leider ein Mädchen aus unserer Gruppe verabschieden. Ihre Gründe möchte ich hier nicht offenlegen... ich finde es aber so mega schade! Sie war so eine süße Person! :* Süße, falls du das hier liest, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du glücklich und gesund wirst! Ich weiss, dass du das schaffen kannst!
Der Streit mit meinem Freund ist wieder beigelegt. Ich habe auch ziemlich überreagiert, so im Nachhinein. Aber in diesem Moment sind es einfach die Gefühle, die ich nunmal habe. Ich reagiere ja nicht bewusst über nur um eine Szene zu machen. Sondern meine Emotionen an sich sind so derbe intensiv, dass es einfach raus muss! Ich habe früher immer meinen Mund gehalten und nie etwas rausgelassen. Das war so ein Fehler. Mittlerweile bin ich das totale Gegenteil, zumindest bei meinem Freund. Das ist halt manchmal auch sehr anstrengend. Wir haben die ganze Nacht durch diskutiert und morgens war ich so müde, dass ich nicht mehr rechnen konnte. Habe nämlich nicht ganze drei Stunden geschlafen sondern 1,5 Stunden. Yippie. Ich habe ihm aber jetzt gesagt was mich stört, was mein eigentliches Problem ist. Nämlich dass ich mich ungeliebt fühle und an zweiter Stelle. Ich weiss irgendwie, dass es nicht so ist und dass er mich wirklich liebt aber manchmal kommt einfach dieses Gefühl durch, dass ich nichtswert bin und nicht geliebt werden kann. Besonders wenn er lieber zockt... oder nicht an mich denkt. Seit dem Gespräch ist es besser, er ist wieder liebevoller zu mir und nicht so selbstverständlich. Aber wer weiss schon, wie lange das wohl hält...
Morgen früh treffe ich mich zum Frühstück mit einer Freundin. Wieso muss es immer Essen sein.
sorry
Sorry! Habe gerade aus Versehen einen Kommentar gelöscht! Hab die Kommentare von diesem nervigen Stephan gelöscht und mich verdrückt auf dem Handy. >.< War keine Absicht. :)
Donnerstag, 13. November 2014
Scheiss Nacht
Guten Morgen!
Leider ist die Batterie meiner Waage leer. Sie zeigt allerdings kurz 54,2 kilo an. :)
Keine Ahnung ob das jetzt stimmt oder nicht.
Ich hatte so derben Streit mit meinem Freund heute nacht. Habe lediglich drei Stunden gepennt. Ich hab total die Bauchschmerzen bekommen. Dazu ist mir jetzt auch noch total schlecht und übermüdet bin ich auch. Ich habe vier Leicht und Cross mit Hüttenkäse gegessen, in der Hoffnung dass es besser wird. Scheisse meine andere Kollegin hat heute Geburtstag und bringt Nudelsalat mit Weissbrot mit. Das hab ich vergessen.
Ich weiss momentan echt nicht, wozu ich den ganzen Scheiss,"leben", überhaupt noch aushalte.
Leider ist die Batterie meiner Waage leer. Sie zeigt allerdings kurz 54,2 kilo an. :)
Keine Ahnung ob das jetzt stimmt oder nicht.
Ich hatte so derben Streit mit meinem Freund heute nacht. Habe lediglich drei Stunden gepennt. Ich hab total die Bauchschmerzen bekommen. Dazu ist mir jetzt auch noch total schlecht und übermüdet bin ich auch. Ich habe vier Leicht und Cross mit Hüttenkäse gegessen, in der Hoffnung dass es besser wird. Scheisse meine andere Kollegin hat heute Geburtstag und bringt Nudelsalat mit Weissbrot mit. Das hab ich vergessen.
Ich weiss momentan echt nicht, wozu ich den ganzen Scheiss,"leben", überhaupt noch aushalte.
Mittwoch, 12. November 2014
Zunahme.
55,0 Kilo. Zunahme. Wer hätte es gedacht. Das blöde is, wenn ich nich gestern abend schon damit abgeschlossen hätte und vor Frust Spekulatius gegessen hätte, wäre ich jetzt noch unter 55,0 Kilo. SELBST SCHULD. Da sieht man es mal wieder. Man darf sich nicht so runterziehen lassen, wenn man mal etwas mehr gegessen hat. Man muss einfach trotzdem versuchen positiv an die Sache ran zu gehen.
Leute ich bin so ein verdammter Sportmuffel momentan, keine Ahnung wie ich mich dazu motivieren kann. Heute abend ist Yoga und ich habe schon wieder keine Lust hinzugehen... Habe letzte Woche schon geschwänzt, ich war einfach so depri. Und so unendlich müde und fertig.
An den neuen Schichtplan von meinem Freund habe ich mich glaube ich mittlerweile gewöhnt. Er hat jetzt halt nicht mehr wochenweise Schicht und am Wochenende Bereitschaft sondern immer nur ein paar Tage Schicht (auch am WE) und dann ein oder zwei Tage frei... meistens leider unter der Woche... ich glaube im letzten halben Jahr hatten wir vielleicht 4 Wochenenden zusammen frei. Und im restlichen Jahr sind es jetzt noch ganze zwei. :( Anfangs war das echt ein Drama. Es ist aich wirklich irgendwie ein Problem, wenn ma keine Zeit mehr miteinander hat... irgendwann geht es nur noch um Haushalt etc und die Beziehung bleibt auf der Strecke...
Leute ich bin so ein verdammter Sportmuffel momentan, keine Ahnung wie ich mich dazu motivieren kann. Heute abend ist Yoga und ich habe schon wieder keine Lust hinzugehen... Habe letzte Woche schon geschwänzt, ich war einfach so depri. Und so unendlich müde und fertig.
An den neuen Schichtplan von meinem Freund habe ich mich glaube ich mittlerweile gewöhnt. Er hat jetzt halt nicht mehr wochenweise Schicht und am Wochenende Bereitschaft sondern immer nur ein paar Tage Schicht (auch am WE) und dann ein oder zwei Tage frei... meistens leider unter der Woche... ich glaube im letzten halben Jahr hatten wir vielleicht 4 Wochenenden zusammen frei. Und im restlichen Jahr sind es jetzt noch ganze zwei. :( Anfangs war das echt ein Drama. Es ist aich wirklich irgendwie ein Problem, wenn ma keine Zeit mehr miteinander hat... irgendwann geht es nur noch um Haushalt etc und die Beziehung bleibt auf der Strecke...
Dienstag, 11. November 2014
Käseberg! Fuck. Lecker.
Abnahme. Zunahme. Abnahme. Zunahme. Ich glaube was ich momentan betreibe ist eher soetwas wie mein Gewicht halten und nicht abnehmen... also das, was ich auch ursprünglich vorhatte, wegen der ganzen Verwandten und Bekannten. In mir steckt aber trotzdem immer wieder dieser Gedanke weiter zu machen... nur bis zu 53... oder 51... wahrscheinlich dann nur bis zur 49... ich will das so gerne erreichen.
Heute morgen kam ich ins Büro und SCHOCK! meine eine Kollegin hat einen riesigen Haufen Essen mit gebracht. Ich hätte es wissen müssen, immerhin hatte sie am Wochenende Geburtstag. Hatte aber einfach nicht dran gedacht! Sonst hätte ich nichts gefrühstückt. :( Um noch eins drauf zu setzen kam dann auch noch meine andere Kollegin und sagte: "Du hast so eine tolle Figur bekommen! Aber mehr darf es jetzt nicht mehr werden mit dem abnehmen. Du hast eine Figur wie ein Topmodel." Hab mich irgendwie um ne ernst gemeinte Antwort drum rum geredet. Dazu kommt, dass meine Mom gestern die Bemerkung fallen lies, dass ja nichts mehr an mir dran wäre und ich sehr abgenommen hätte. Also hab ich halt gegessen. Es hat ja auch geschmeckt. Ich liebe Käse. Und es gab Unmengen davon. Dazu Brezeln und Brötchen. Oh man. Habe ein extrem schlechtes Gewissen wegen des ganzen Weissbrotes... Und heute Abend hat mein Freund Putensteak mit Spinat gekocht. Also bleibe ich meinem momentanem Schema treu und verbuche für morgen schonmal eine Zunahme. Daumen hoch. Shred gabs heute keins. Leider.
Gestern abend kam Mia wieder vorbei. Aber zum Glück hat mein Freund jetzt erst mal ne andere Schicht, dass heisst sie kann nicht mehr kommen ohne bemerkt zu werden. Also kommt sie auch nicht mehr. Aber momentan ist mein Wunsch sehr stark sie doch einzuladen oder mich einfach draussen mit ihr zu treffen. Tja. Eklig. Ich weiss. Wenn ich mehr Disziplin hätte... ich abeite daran.
Übrigens ein fettes Danke an alle meine Leser!! Über 10.000 Klicks! Das ist total verrückt und freut mich echt! :) :*
Heute morgen kam ich ins Büro und SCHOCK! meine eine Kollegin hat einen riesigen Haufen Essen mit gebracht. Ich hätte es wissen müssen, immerhin hatte sie am Wochenende Geburtstag. Hatte aber einfach nicht dran gedacht! Sonst hätte ich nichts gefrühstückt. :( Um noch eins drauf zu setzen kam dann auch noch meine andere Kollegin und sagte: "Du hast so eine tolle Figur bekommen! Aber mehr darf es jetzt nicht mehr werden mit dem abnehmen. Du hast eine Figur wie ein Topmodel." Hab mich irgendwie um ne ernst gemeinte Antwort drum rum geredet. Dazu kommt, dass meine Mom gestern die Bemerkung fallen lies, dass ja nichts mehr an mir dran wäre und ich sehr abgenommen hätte. Also hab ich halt gegessen. Es hat ja auch geschmeckt. Ich liebe Käse. Und es gab Unmengen davon. Dazu Brezeln und Brötchen. Oh man. Habe ein extrem schlechtes Gewissen wegen des ganzen Weissbrotes... Und heute Abend hat mein Freund Putensteak mit Spinat gekocht. Also bleibe ich meinem momentanem Schema treu und verbuche für morgen schonmal eine Zunahme. Daumen hoch. Shred gabs heute keins. Leider.
Gestern abend kam Mia wieder vorbei. Aber zum Glück hat mein Freund jetzt erst mal ne andere Schicht, dass heisst sie kann nicht mehr kommen ohne bemerkt zu werden. Also kommt sie auch nicht mehr. Aber momentan ist mein Wunsch sehr stark sie doch einzuladen oder mich einfach draussen mit ihr zu treffen. Tja. Eklig. Ich weiss. Wenn ich mehr Disziplin hätte... ich abeite daran.
Übrigens ein fettes Danke an alle meine Leser!! Über 10.000 Klicks! Das ist total verrückt und freut mich echt! :) :*
Samstag, 8. November 2014
Dont let the water drag you down
Komme gerade vom Geburtstag... "Hast du schon wieder abgenommen? ?" ... "Nee." ..."Würde ich aber schon sagen!" ... ja ehm... gut okay. Alle haben es jetzt gehört, danke, ist gut jetzt. Habe extra den Tag über nichts gegessen. Hatte heute zum Frühstück zwei Mandarinen und einen grünen Tee. Heute Mittag hab ich fleißig Weihnachtsplätzchen gebacken und etwas vom Teig gekostet. Zwei Plätchen mussten auch dran glauben. Denke das ist nicht so schlimm. Auf dem Geburtstag habe ich zwei Teller Kürbissuppe gegessen mit Brot. Denke das wird gut morgen. Hoffe es. Ich will endlich unter 54,5 Kilo kommen.
Mein Freund hat Spätschicht und kommt gleich nach Hause. Grade hab ich eine Pizza beim Italiener für ihn bestellt. Die liegt jetzt drüben in meinem Ofen und wird warm gehalten. Riecht bezaubernd, interessiert mich aber nicht die Bohne. Ich mache lieber noch ein paar Übungen und lese gleich noch ein bisschen.
Gute Nacht Ladys
Ich verspreche euch, bald habe ich wieder mehr Zeit zum bloggen. :* Bleibt stark! Seid nicht zu hart zu euch selbst und gönnt euch auch mal was! Macht euch nicht nieder, wenn ihr euer Ziel nicht erreicht sondern startet einfach wieder von neuem! Mit frischem Elan! Dann fällt es doch gleich viel leichter. :*
Mein Freund hat Spätschicht und kommt gleich nach Hause. Grade hab ich eine Pizza beim Italiener für ihn bestellt. Die liegt jetzt drüben in meinem Ofen und wird warm gehalten. Riecht bezaubernd, interessiert mich aber nicht die Bohne. Ich mache lieber noch ein paar Übungen und lese gleich noch ein bisschen.
Gute Nacht Ladys
Ich verspreche euch, bald habe ich wieder mehr Zeit zum bloggen. :* Bleibt stark! Seid nicht zu hart zu euch selbst und gönnt euch auch mal was! Macht euch nicht nieder, wenn ihr euer Ziel nicht erreicht sondern startet einfach wieder von neuem! Mit frischem Elan! Dann fällt es doch gleich viel leichter. :*
Montag, 3. November 2014
Schockodiät... Teoretisch
Aloha meine lieben :)
Habe leider nicht allzu viel Zeit zu bloggen momentan.
Am Samstag hatten wir noch so viel Schockoriegel von Halloween übrig. Ich hab siesen Korb voll gesehen und rot gesehen. Habe einfach drauf los gefressen. Irgendwann hab ich mir gedacht "Gut. Wenn schon, denn schon." Mache ich einfach die Schockodiät. Habe mich den ganzen Samstag von Twix, Milky Way und Lion ernährt. Alter das war so lecker. Ich habe sogar wirklich dabei abgenommen. Nen genauen Vergleich hab ich leider nich, weil ich Samstags Schiss hatte mich zu wiegen. Aber Sonntags war ich bei 54,6 kilo. Da war ich Samstag definitiv noch nicht. :) Leider hat aber auch extrem der Jojo-Effekt eingeschlagen. Habe Sonntag nicht mehr als "normal" gegessen und habe heute plus 400 Gramm... also genau 55,0 Kilo. Leider hat mich das jetzt ziemlich aggro gemacht und ich hab total gefressen. Nice.
Habe leider nicht allzu viel Zeit zu bloggen momentan.
Am Samstag hatten wir noch so viel Schockoriegel von Halloween übrig. Ich hab siesen Korb voll gesehen und rot gesehen. Habe einfach drauf los gefressen. Irgendwann hab ich mir gedacht "Gut. Wenn schon, denn schon." Mache ich einfach die Schockodiät. Habe mich den ganzen Samstag von Twix, Milky Way und Lion ernährt. Alter das war so lecker. Ich habe sogar wirklich dabei abgenommen. Nen genauen Vergleich hab ich leider nich, weil ich Samstags Schiss hatte mich zu wiegen. Aber Sonntags war ich bei 54,6 kilo. Da war ich Samstag definitiv noch nicht. :) Leider hat aber auch extrem der Jojo-Effekt eingeschlagen. Habe Sonntag nicht mehr als "normal" gegessen und habe heute plus 400 Gramm... also genau 55,0 Kilo. Leider hat mich das jetzt ziemlich aggro gemacht und ich hab total gefressen. Nice.
Samstag, 1. November 2014
Chaos
Ich fühle mich so fett und globig.... Und ich bekomme nur zu hören wie dünn ich geworden bin. Wie kann das sein? Ich sehe doch auch selbst, dass ich fett bin wenn ich in den Spiegel sehe und wenn ich auf die Waage steige. Haben die denn alle Tomaten auf den Augen? Ich habe mich letztens dummerweise darüber beschwert, dass ich Klamotten in Größe 36 bestellt habe, und die so scheisse ausgefallen sind, dass die allesamt zu groß waren! Tja, dann ess halt mal was! War die Antwort meiner Mom. Tu ich doch! Und zwar viel zu viiiiel zu viel! :( Gestern kam meine Nachbarin kurz vorbei... "Lullaby, iss was! Du musst was essen, du siehst nicht mehr gesund aus, ich mache mir Sorgen." Was, kurz vorher hatte ich doch gegessen! Ich habe gestern so viel gefressen, weil wir zu Halloween Gäste hatten, das ich sogar etwas davon losgeworden bin. Allerdings vor der Party, denn ich musste mir ja unbedingt noch diesen Rest Auflauf rein drücken. Also Leute! Ich esse doch!! Lasst mich in Ruhe! Ich weiss auch nicht, was ich will! :(
Letztens habe ich euch doch von meinem Nachbarn erzählt, der der mich von oben bis untern gemustert hatte. Das ist der Mann von oben besagter Nachbarin. Der war gestern auch dabei und tja, er hat mir bei der Begrüßung im Beisein seiner Frau voll an den Hintern gefasst! Ouh man hallo? Was soll das? Wir sind alle gute Freunde! Mach das nicht kaputt! Männer und ihre Penise. >.< Und es war definitiv Absicht. Er meinte auch es sähe gut aus und nicht ungesund. Was nun. Was interessiert mich überhaupt die Meinung anderer Leute. Fakt ist, ich mag beide wirklich sehr und hoffe inständig, dass er aufhört. Letzte Woche erst sagte sie: "Her, nicht flirten." Sie hat es "im Spaß" gesagt, aber trotzdem.
Also gut, mein Freund wartet, er will neun Film anschaun. Wünsche euch noch einen schönen Abend. :* Stay strong
Achso ja, meine Schwester, die immer dünner als ich war, sagte gestern auch "Alter, bist du dünn geworden!"
Letztens habe ich euch doch von meinem Nachbarn erzählt, der der mich von oben bis untern gemustert hatte. Das ist der Mann von oben besagter Nachbarin. Der war gestern auch dabei und tja, er hat mir bei der Begrüßung im Beisein seiner Frau voll an den Hintern gefasst! Ouh man hallo? Was soll das? Wir sind alle gute Freunde! Mach das nicht kaputt! Männer und ihre Penise. >.< Und es war definitiv Absicht. Er meinte auch es sähe gut aus und nicht ungesund. Was nun. Was interessiert mich überhaupt die Meinung anderer Leute. Fakt ist, ich mag beide wirklich sehr und hoffe inständig, dass er aufhört. Letzte Woche erst sagte sie: "Her, nicht flirten." Sie hat es "im Spaß" gesagt, aber trotzdem.
Also gut, mein Freund wartet, er will neun Film anschaun. Wünsche euch noch einen schönen Abend. :* Stay strong
Achso ja, meine Schwester, die immer dünner als ich war, sagte gestern auch "Alter, bist du dünn geworden!"
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