Essenstagebuch 30.05.14

Essen heute:
1 Brötchen mit Ziegenkäse und Wurst
1 Burger selbst gemacht
1 Stück Kuchen
4 Kekse

Sport heute:
30 min Federball
1x Tiffany Rothe Workout
2,5 h Segway fahren

Ich weiss nicht, wie viel man beim Segway verbrennt oder ob man überhaupt groß was dabei verbrennt, aber man verlagert ja dauernd das Gewicht etc also ist der Kalorienverbrauch auf jeden Fall erhöht würde ich sagen. Bin gespannt auf die Waage.

Verbesserungsbedarf bei Kuchen und Keksen. Der Burger war von meinem Freund, da konnte ich schlecht nein sagen. In diesem Sinne: Keine Kekse! Mehr Sport!

60 Kilo

So was von geil, ich wiege heut 60,0 kg!! Und diesmal wurde die Waage nicht bewegt und ich bin extra vier mal rauf und runter!! Das gibt ein [X] bei meinen Zielen. Aber sowas von. Und wehe morgen is mehr!

Keine Ahnung wie ich das geschafft hab, ohne Witz, hab das Frühstück ja abends noch gemerkt... Bitte bitte lass es wahr sein. Ich will endlich unter die 60 kommen... Heute gabs etwas viel zu essen, mein Freund hat seinen neuen Grill ausprobiert und es gab Tonnen von Fleisch. Na toll. Für mich gabs nen Burger und ein Würstchen. Hoffe es war nicht zu viel.

Dafür gibts jetzt Übungen während GZSZ und dann das Hüft-Workout von Tiffany Rothe mit meinem neuen Tablet, so wie in der Werbung. :D

Ach und übrigens hab ich die schriftliche Prüfung bestanden und zwar mit zwei einsen, einer zwei und einer vier. Die vier is kacke, da ich in der Schule immer einsen und zweier hatte, aber drauf gesch*ssen.

Blabla

Ich fühl mich so sau eklig. :( Ich hab KEINEN Kuchen gegessen. Ich spür immernoch dieses rießige Frühstück in meinem Bauch! Von heute morgen! Ich werd es jetzt versuchen auszuk*tzen... Auch wenn ich das nie wieder machen wollte... Aber dieses Gefühl so übermäßig voll zu sein soll endlich verschwinden. Wie konnte das überhaupt passieren. Noch dazu baut mein Freund alle paar Tage scheisse. Mein Job is scheisse. Ich hasse mein Leben momentan so sehr. Ich weiss einfach nicht, wie ich was daran ändern kann. Pf, dabei wärs so einfach, oder? Anderer Job, anderer Kerl? Anderes Leben. Anderes Ich. Whatever.

Geburtstagsmarathon

Bald ist`s geschafft!
In wenigen Stunden habe ich den Geburtstagsmarathon überstanden.  Drei Geburtstage in drei Tagen. Drei Tage an denen man immerzu dazu genötigt wird, allerlei ungesunden Süßkram zu essen... und dabei dann blos nicht auffallen. Heute gab es so ein fettes Geburtstagsfrühstück. Mir ist immernoch schlecht davon. Später noch Kuchen. Wie soll das klappen.

Wiege jetzt aber trotz allem wieder 60.5 kg. Finde das gut. :) morgen wirds was mehr sein, aber ich werd bevor die Gäste kommen noch meine Übungen machen, um den Schaden einzudämmen. :) Sonst muss ich morgen wieder fast anfangen zu heulen, wenn ich die Zahl auf der Waage sehe.

Aaach und das tolle an den letzten Tagen: Ich wurde  wieder gefragt, ob ich abgenommrn habe. :) Tschackaa!

DISZIPLIN

Ouh man, vor drei Tagen war ich noch bei 60,8 kg... Und jetzt 61,3 kg. Gut okay, wahrscheinlich war das einfach Wasser das in der Sauna flöten gegangen ist... Trotzdem... Esse, seit ich keinen Urlaub mehr hab, plötzlich wieder viel mehr aus Stress... Gestern zum Beispiel auch ne Pizza, nur weil ich Stress mit meinem Freund hatte. So wenig Disziplin... Mein Gott, kann mich selbst gar nicht ausstehen. Disziplin ist das A und das O!

Deswegen setze ich mir jetzt ein Ziel zum Ende der Woche: Habe mindestens wieder 60,8 kg, wenn nicht sogar 60,5 kg! Ich finde, das ist machbar, heute ist immerhin erst Montag. Wahre außerdem DISZIPLIN! 

Wenn du was essen willst, sage dir einfach, dass du das gar nicht brauchst. 

Dass du das bisschen Hunger aushalten kannst, bis zur nächsten kleinen Mahlzeit! 

Dass du Fressattacken nicht nötig hast! DU NICHT! 

Erfinde keine Ausreden um keinen Sport machen zu müssen! Tu es einfach! 

Und gönne dir danach etwas gutes für dich! Lies zum Beispiel mal in dem Buch weiter, dass du schon ewig rumliegen hast, aber einfach keine Zeit dafür findest! Nehme ein Bad! Schau dir deinen Lieblingsfilm an oder kümmere dich um deine Nägel/Augenbrauen/Haut/Haare!

DISZIPLIN

Krise

Ich krieg die Krise... Die Waage wurde verstellt... und jetzt zeigt sie wieder 62,2 kg an... Ich weiss gar nicht mehr, was stimmt... Orientier mich jetzt halt an 62,2 kg... Ich bin halber ausgestickt, als ich das raus gefunden hab und hab fast angefangen zu heulen! Naja, ich muss das X jetzt wieder raus machen bei meinen Zielen... Nicht erreicht. Deprimierend. Ich will jetzt endlich runter kommen von dem 6er da vorm Komma. Fühl mich so fett und ekelhaft.

Yes!!!

Jaaaaaaa, endlich! Heute morgen war ich bei genau 60,0 kg!! Und eben gerade hab ich mich nochmal gewogen und siehe da 59,5! Ich freu mich so! Jetzt blos nicht mehr zuu viel essen. Vom Hunger gehts sogar!

Gestern ist es endlich auch meiner Mutter aufgefallen, dass ich abgenommen habe! Und ich hab sie gefragt, ob ich eine schmalere Hüfte habe und sie meinte ja! Also, ran ans das Workout! Scheint echt zu funktionieren! Meine Hosen fangen auch schon an zu rutschen. Einerseits Mist, weil ich dann eine neue Lieblingshose brauche, andererseits natürlich geil!! Hoffe es wird nicht irgendwann problematisch mit dem Abnehmen, wenn die anderen es so merken...

So, gestern dann auch zum "ersten mal" schwimmen gewesen...  Geschwommen sind wir 13 Bahnen à 25 Meter, das macht 325 Meter... das ist auf jeden Fall ausbaufähig und im Endeffekt hat die Faulheit gesiegt. Hinterher haben wir uns noch etwas in den Whirlpool gepflanzt und dann noch einen Saunagang eingelegt... Ich hab mich sooo gut danach gefühlt, richtig lebendig. :) Werden wir jetzt öfter so machen.

Gegessen hab ich heut ein kleines Brot mit Auberginenaufstrich, ein Hähnchenbaguette und ein halbes belegtes Brötchen. Total viel irgendwie, aber wiege trotzdem weniger als heute morgen. Ich versuche heute nur noch einen einfachen Tomatensalat zu machen und das wars dann. Wieviele Kalorien das insgesamt sind, weiss ich jetzt gar nicht... Hauptsache ich kann mir bald meine nächste Belohnung gönnen. Heute steht auf jefen Fall entweder noch Fahrradfahren oder Inlinerfahren auf dem Plan. Aber jetzt erst mal ans Workout!

Shake Your Hips!

Halli Hallo. x)

Liege mittlerweile bei 61,3 kg! Yay! Ich freu mich, aber es muss noch viel weiterer Speck weg!
Mittlerweile trinke ich gar keinen grünen Tee und auch keine Smoothies mehr... Kann es momentan nicht mehr sehen, riechen oder schmecken. :D Ich hoffe, dass ich bald endlich unter die 61,0 kg komme und endlich eine 0 vorm Komma sehe... Je nachdem, wie ich mich heute anstelle, wird das hoffentlich bald, vielleicht sogar morgen, der Fall sein.

Achso ja, das Workout von dem ich euch erzählt habe, war von Tiffany Rothe und heisst:

 Tiffany Rothe - 10 min Booty Shaking Waist Workout

Man schwingt eigentlich die ganze Zeit seine Hüfte, es ist ein bisschen wie tanzen, von daher ganz witzig und auch nicht allzu anstrengend. Ist was für zwischendurch oder wenn man mal keine große Lust auf Power-Sport hat. Also, ich habe es jetzt für ein paar Tage ausprobiert und ich finde, dass man schon einen kleinen Unterschied spürt. Richtig sehen tu ich jetzt noch nix, aber es fühlt sich definitiv anders an als vorher. Definierter und auch etwas weniger. Außerdem hatte ich echt nen mords Muskelkater! Finde es ist ein guter weg auch mal diese seitlichen Muskeln in der Hüfte anzusprechen! Werde es weiter machen!

Ach und übrigens... Ich bin des öfteren mal über ABS-Workouts gestolpert... Und jetzt weiss ich auch, was es heisst... Und zwar gehts dabei NICHT um ein Antiblockiersystem! :D Es heisst einfach "Bauchmuskeltraining"... Abs kommt wohl vom englischen Abdominals, was so viel heisst wie Bauch oder Unterleib... Da simmer gleich viel schlauer. ;)

Ansonsten steht heut schwimmen auf dem Plan! Ich freu mich drauf. :)

Zu den erwähnten Abnehm-Tabletten: Habe sie abgesetzt... Habe am zweiten Tag plötzlich ganz unschöne Pickel im Gesicht bekommen... Die sind auch bis jetzt immernoch nicht weg und leider auch ziemlich auffällig, da sie genau neben meinem Auge sind... Aber ich muss sagen, ich hatte echt weniger Hunger als ich sie genommen habe...

Im Kampf gegen den Hüftspeck

Ich bin das erste mal seit vier Wochen Lernpause wieder im Büro und könnte schon wieder abkotzen!!!!!!!!!! Das ist UNGLAUBLICH was da abgeht, ohne Witz! Nicht normal. Ich bin so sauer, ich geh gleich joggen und lad die ganzen Agressionen dann dabei ab! Muss nur auf meine Schwester warten, dann gehts los. Wir wollen ab jetzt zusammen "trainieren" gehen, da sie auch abnehmen möchte. Wir haben uns vorgenommen einmal die Woche zu joggen, einmal zu schwimmen und einmal Rad zu fahren. Eventuell noch skaten bei gutem Wetter.

Gegessen hab ich heute ein belegtes Vollkornbrötchen, aus Not heraus. Meine Kollegin hat eine Runde ausgegeben, da konnte ich schlecht nein sagen, ohne dass es aufgefallen wäre.... Ansonsten hab ich seeehr viel getrunken und eben aus Frust eine Hand voll Nüsse gegessen (NO GO!).

Ich nehme seit gestern so eine Abnehm-Pille die mir eine Freundin "geliehen" hat (will jetzt nicht ins Detail gehen, da ich nicht weiss, wie da die rechtliche Lage genau ist). Angeblich sollen die Tabletten den Stoffwechsel effektiv anregen und die Fettverbrennung 24 Stunden steigern. Ich merk die Dinger auf jeden Fall... Habe zum Beispiel bisher kein wirkliches Hungergefühl, nach dem Brötchen hab ich mich sogar riiichtig vollgefressen gefühlt, jetzt sogar immernoch... Ich bin mal gespannt... Für heute nehme ich mir vor, nichts mehr zu essen.

Später nach dem Joggen mache ich dann noch einWorkout gegen den Hüftspeck bei Youtube, das ich gerade teste. Werde demnächst ein bisschen mehr darüber berichten, wenn ich beurteilen kann, ob es was bringt. Auf jeden Fall kann ich schon mal sagen, dass ich in der Hüfte ziemlichen Muskelkater habe. :)
Ich hasse meine Hüfte. Die ist eh schon immer ziemlich breit gewesen bei mir, allein vom Knochenbau. Aber jetzt mit dem ganzen Fett noch darüber, sieht das echt so derbe unschön aus. Ich schäm mich wirklich mit am meisten für diesen Speck.

Was die Waage heute morgen so genau angezeigt hat, weiss ich nicht mehr. Ich war bisschen im Stress... Entweder 61,8 oder 61,6. Jedenfalls nichts worüber ich mich ausserordentlich gefreut hab. ; )

Slow Motion...

Servus!

Also irgendwie fühlt es sich momentan so an, als ginge das mit dem Abnehmen nur noch in SlowMo!!! Das nervt! Okay klar, so schnell wie bei der Modeldiät geht's nicht, das ist klar, aber ich verliere nur 100 Gramm am Tag momentan... Das deprimiert... Noch dazu ist das Wetter blöd, total windig und nass... Da wirds erst mal nichts mit Fahrrad fahren... Eventuell joggen, aber dank des Wetters erst, wenn ich wieder gesund bin.

Heute in der Schule wurde ich gefragt, ob ich abgenommen habe. Ich hab sau blöd reagiert, wollte ja gar nicht sagen, dass ich überhaupt am abnehmen bin... Hab zuerst gesagt, dass ich nicht abgenommen hab und es dann doch zugegeben. Bescheuert... Naja, wenigstens fällt es auf.

Ansonsten bin ich momentan ziemlich deprimiert... Ich weiss gar nicht warum... Habe zu nichts Lust und kann mich auch zu nichts motivieren... Hab irgendwie das Gefühl, dass ich keine Freunde hab... Meine besten Freundinnen sind alle weg gezogen vor ein paar Jahren... Nicht allzu weit, aber 40-60 Minuten sind halt schon mal was anderes als 5 - 15 Minuten. Habe ja auch noch Freunde hier und sehr viel Familie! Trotzdem fühl ich mich total allein momentan... Und dann noch das ewige Gefühl, zu schlecht zu sein!

Ich brauch dringend mehr Motivation!!

+1 kg!

Ich bin so sauer. Ich hab jetzt wieder 62,0 kg! 

Okay, es gab auch zwischendurch mal eine Pizza. 

Okaaay, es gab auch Schockolade. 

Okaaaaay, Dönerfleisch gabs auch eine Gabel. 

Nagut, selbst schuld!!!

ABER: 

Jetzt sind die schriftlichen und praktischen Prüfungen ja erst mal vorbei und gesundheitlich gehts auch wieder aufwärts! 

Ich hoffe, ich kann mich ab jetzt besser im Zaum halten... 

Nein, ich WERDE mich ab jetzt wieder besser im Zaum halten! 

Normalerweise müsste ich mir die Belohnung für die 61,0 kg grade wieder abnehmen...!

Modeldiät: Tag 3 - FAIL

Leider gings mir gestern immer schlechter und ich bekam Fieber... Ich hab die Diät unterbrochen und einen Salat gegessen gestern Abend. Kam aber trotzdem auf 61 Kilo heute morgen, also durfte ich mir heute meine Belohnung holen! :) Habe ich auch prompt gemacht! Werde mir es gleich ansehen. Ich sollte eigentlich für meine Prüfung lernen am Montag, aber ich kann mich einfach nicht konzentrieren, meine Birne fühlt sich an wie Matsch. Also ruhe ich mich lieber noch ein wenig aus heute und lerne morgen. An sich sollte die Prüfung ja auch gar nicht so schwer werden.

Naja und heute habe ich die Diät dann komplett unterbrochen... Es fing schon damit an, dass ich mir wegen eines Straßenrohrbruchs gar kein Ei abkochen konnte. Ich habe dann eine Banane gegessen heute morgen und hatte auch irgendwie gar keinen richtigen Hunger über den Tag. Gerade eben gab es dann aber richtiges Essen... Tomatensalat, Spieße, Rosmarinkartoffeln und ein Quark aus den Magerquarkresten. Ich hab zieemlich viel gegessen... 4 kleine Kartoffelhälften, 1 Spieß, ein bisschen Quark und sogar Ketchup. -.-' Von daher gehe ich davon aus, dass ich morgen wieder mehr wiegen werden, weil ich die Kalorienzahl so schnell erhöht habe. Aber der Körper muss ja auch wieder gesund werden...

Aber ich verspreche, dass ich das bei Gelegenheit nochmal nachhole und dann auch richtig zu Ende bringe.

Mein Fazit der zweieinhalb Tagen Modeldiät: In zweieinhalb Tagen hab ich jetzt fast ein Kilo abgenommen. Ich denke, wenn ich es durchgezogen hätte, hätte ich in den drei Tagen vielleicht 1,5 Kilo abgenommen. Wenn ich dann noch genügend Sport getrieben hätte, würde ich sicher auf die versprochenen 2 Kilo (Edit: Habe grade gemerkt, dass man ja eigentlich sogar 3 Kilo damit abnehmen soll..) kommen... Aber ob es das wert ist keine Ahnung... Ich mein, es wird ziemlich schnell langweilig und der Quark hängt einem zum Hals raus. Im Endeffekt habe ich mehr abgenommen, als wenn ich "normal hungere". Es gibt aber sicher auch andere, bessere Möglichkeiten, ich muss nur weiter ausprobieren... :)

Modeldiät: Tag 2

So, heute ist ja der zweite Tag meiner Model-Diät! Ich hab 600 Gramm abgenommen! Allerdings hab ich mich wohl bei meinem Freund angesteckt und bin jetzt krank... Hoffe ich halte es trotzdem durch, ich fühl mich so schwach... und Montag ist ja nochmal Abschlussprüfung. Wenn es mir schlechter geht, muss ich einfach zwischendurch was anderes essen, dass ich fit werde... Außerdem soll man ja trotz allem immer auf seinen Körper hören! Aber bis jetzt habe ich mich noch an den Diätplan gehalten und esse gerade meine erste Portion Magerquark für heute... Hmmm, lecker. Nicht. Der Hunger wird auch immer größer...

Ich fühl die 600 Gramm richtig, ohne Witz, wenn ich über meine Hüfte streiche, merk ich den Knochen viiiel deutlicher, mein Handgelenk ist auch dünner geworden. :)

 

Wie ihr in meinem Gewichtsverlauf sehen könnt, wiege ich jetzt 61,3 kg, also knacke ich bald, vermutlich morgen wenn alles glatt läuft, mein nächstes Ziel für eine Belohnung! Als Belohnung hatte ich mir den Film "Vampire Academy" ausgesucht, aber ich hab eben leider festgestellt, dass der erst im Juli erscheint! Mist! Dabei hatte ich mich so darauf gefreut.... Als Alternative habe ich jetzt "Breaking Dawn Teil 2" eingesetzt. Dann gibts eben den und den Academy Film setze ich mir eventuell irgendwann als anderes Ziel.

Habt ihr die Model-Diät schonmal ausprobiert?? Wie lief es bei euch so? Wieviel habt ihr abgenommen? Habt ihr es durchgehalten? Würde mich über eure Antwort freuen. :)

Modeldiät: Tag 1

Heute war der erste Tag meiner Model-Diät. Ich hatte, anders als erwartet, absolut kein Problem mich daran zu halten, zumindest bis jetzt. Ich fühle mich nicht überhungrig oder so. Klar, ein bisschen Hunger habe ich schon, aber in einem normalen Rahmen und der Magerquark sättigt auch sehr gut. Ich habe allerdings etwas Zimt dazu gegeben, für den Geschmack. Aber ich denke das macht nichts.

Mein Essen für die nächsten 3 Tage

Das Ei gabs um ca. 11:00 Uhr heute morgen, die erste Portion Quark um 14:00 Uhr und jetzt gerade esse ich meine zweite Portion, habe also immer Pi mal Daumen 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Ich muss sagen, ich freue mich echt enorm auf das Ei morgen früh, wenn ich das Bild so betrachte. ;)

An Sport hab ich bisher nicht allzu viel gemacht... Bin 8 km mit dem Rad gefahren, aber bei nem echt starken Gegenwind! :D Ich dachte, ich fall um. Später mach ich noch meine Übungen.

Der aaaaabsolute Hammer heute war ein Kommentar meiner Oma!
Oma: "Hast du abgenommen?!"
Ich: "Jooaah, kann sein. Vielleicht vom vielen lernen... Sieht man das so arg?"
Oma: "Ja! Am Gesicht vor allem!"
YAY! Erste Erfolge werden von der Familie gesehen, das is geil. Das motiviert nochmal extra!

Gewogen habe ich heute morgen 61,9 kg, hab das Gewicht also gehalten uuund endlich eine 61 vor dem Komma! Hätte ich gar nicht erwartet bei dem vielen Essen gestern, aber umso besser! Die Prüfung gestern war so lala, ich hab nur ungefähr 4 Stunden geschlafen vor lauter Aufregung. Morgens war mir so schlecht, dass ich drei Brote verputzt hab. Der eine Teil lief eher nicht so gut, da wir vieles im Unterricht gar nicht gemacht hatten. Wenigstens ein kleiner Trost ist, dass das meiner ganzen Klasse so ging. Klar. Aber ich denke, die anderen Prüfungsteile waren ganz in Ordnung. Am Montag gibts die nächste Prüfung und dann heisst es warten. :)

Bäh.

Ich fühl mich einfach so ekelhaft! Heute morgen hatte ich 62,1 kg... Ja, sind 400 Gramm weniger als gestern... Aber durch den ganzen Lernstress hab ich heute schon so viel gegessen... Eier, Toffifee, Schneckennudel... mir ist richtig schlecht und elend zu mute, dazu schlaf ich kaum noch und fühle mich deswegen extrem schwach und wackelig... Ich lerne schon den ganzen Tag, bekomme aber fast nichts in meinen Kopf... Ich könnte verzweifeln, echt... Ich kann mich einfach nicht konzentrieren, mein Kopf ist wie leer. Für meinen Sport hab ich heute nicht nur keine Zeit sondern auch keine Lust und keine Energie, ich lass es heute bleiben... Ich konzentrier mich momentan mehr auf die Zeit nach den ganzen Prüfungen... Das heisst nächste Woche nochmal eine Prüfung, die sollte aber nicht allzu schwer sein und dann im Juli die mündliche. Das wird nochmal der Horror, die mündliche. Aber nach der schriftlichen Theorie morgen kann ich dann so langsam wieder anfangen mich auf mein Leben zu konzentrieren. Da freu ich mich schon drauf. Das ist momentan meine einzigste Motivation.

This is how I feel.

Model-Diät

Die Model-Diät kennen bestimmt die meisten schon, trotzdem will ich sie für diejenigen vorstellen, denen sie noch nichts sagt. Die Model-Diät ist eine Crash-Diät, man sollte sie nicht länger als 3 Tage durchziehen, da dem Körper sonst bestimmte Stoffe fehlen.

Der Diät-Plan sieht wie folgt aus:

Morgens: 1 weich gekochtes Ei
Mittags: 175 Gramm Magerquark
Abends: 175 Gramm Magerquark

Es sollen ziemlich genau 3 Stunden zwischen den Mahlzeiten sein.

Ich hab sie schon mal ausprobiert und kann euch sagen, sie ist wirklich sehr hart. Der Gewichtsverlust soll angeblich 3-4 Kilo sein, man sollte aber während der Diät viel Sport machen, um dieses Ziel auch wirklich erreichen zu können. Allerdings ist sie kein Ding der Unmöglichkeit, sie erfordert lediglich ein sehr hohes Maß an Disziplin. Ich hatte damals wohl zu wenig davon, denn ich hab sie nicht ganz durchgehalten und mehr Sport als sonst habe ich auch nicht gemacht. Trotzdem habe ich 2 Kilogramm in den drei Tagen abgenommen.

Diesmal werde ich es besser durchhalten. Ich werde sie von Donnerstag bis Samstag machen. Das ist der erste Tag nach meiner Abschlussprüfung, eignet sich in meinen Augen perfekt. Mein Ziel ist es mehr abzunehmen, als bei meinem letzten Versuch. Ich werde euch dann berichten, wie es mir dabei ergeht.

Momentan läuft es nicht so gut, ich hab das erste mal seit ca. einem Jahr meine Tage wieder bekommen und könnte alles aufessen was ich finde, sehe oder rieche. Die Schmerzen sind echt sehr brutal, obwohl ich Tabletten nehme. Trotzdem... ich werde heut nix mehr essen, fühl mich jetzt schon voll. Hatte zwei Brote, einen Smoothie und einen Knödel mit Rotkraut und Soße. Hoffe, dass ich damit dann endlich wieder Gewicht verliere! Ich war so kurz davor die 61 kg zu knacken, bis spätestens Ende der Woche hab ich sie. 

Ich hab extremen Bammel vor der Abschlussprüfung am Mittwoch. Werde mir auf jeden Fall Brote mitnehmen, Nüsse und einen Smoothie. Vielleicht noch eine Banane. Das ist dann recht viel für einen Vormittag, aber das ist mir in dem Fall echt egal.

Gewichtsverläufe...

Ich fühl mich so ekelhaft. Ich wurde vorhin gezwungen einen Ofenkäse mitzuessen... mit Weissbrot. Ich hab extra gaaanz langsam gegessen, das Brot oft geteilt und nicht viel getunkt... aber trotzdem. Wenn ich einen halben Ofenkäse rechne sind das ca. 450 kcal. Dann noch das Weißbrot... Wieviele Kalorien hat das pro 100 Gramm? Ich weiss es nicht, wills vielleicht gar nicht wissen...

Gestern war ich shoppen mit meiner Mutter, wir sind den ganzen Tag gelaufen... das war richtig gut. Gegessen hab ich 3/4 von einem Flammkuchen und abends wurde ich noch zum Griechen geschleppt... Hab mir eine Vorspeise bestellt... Et voila, trotzdem 300 Gramm abgenommen.

Vor einiger Zeit habe ich eine App entdeckt die euch heute mal vorstellen möchte. Die App heisst WeightMeter. Ich find sie ziemlich cool, man kann jeden Tag sein Gewicht eintragen und sieht direkt an einem grünen oder roten Pfeil ob man im Vergleich zum vorherigen Tag ab- oder zugenommen hat. Es gibt diverse Statistiken die man sich über seinen Gewichtsverlauf anzeigen lassen kann, sowie den BMI. 

Ich für meinen Teil benutze die App fast täglich zusätzlich zu meinen Gewichtsverlauf in meinem Ana-Buch und meinem Blog hier. Wenn man unterwegs ist ist es praktisch, sich nochmal vor Augen führen zu können, was man schon alles erreicht hat und wo die Reise noch hingehen darf. Außerdem gibt einem der grüne Pfeil ein extra motivierendes Gefühl wenn man abgenommen hat.

Kennt ihr die App? Welche Apps benutzt ihr so? Benutzt ihr überhaupt welche? 

Würde mich über eure Antworten freuen. :)

Guten Morgen, ihr Luschen.

Guten Morgen, ihr Lieben!

Ich stehe auf und stelle mich auf meine Waage... Woah! Freude! Ein Gewichtsverlust von 700 Gramm und das ohne groß gehungert zu haben. So nice. Hatte lediglich ein Ei zum Frühstück, einen Smoothie zu Mittag und ein Brötchen mit Bratwurst und Ketchup auf dem Fest gestern Abend. Jaha, ich hatte so ein schlechtes Gewissen, die Bratwurst zu essen, da ich ja auch nicht mal Hunger hatte. Aber meine Begleitung wusste, dass ich den ganzen Tag nichts gegessen hatte, weil sie eben den ganzen Tag mit mir für die Prüfung gelernt hatte. Hat alles nichts geholfen, sie hat mir eine gekauft. Tja, klarer Fall von Nötigung.

Der Blick in den Spiegel. -.-' Was zur Hölle ist los mit meinen Hormonen, dass ich in letzter Zeit immer solche dicken Dinger im Gesicht bekomme?! Ich fühl mich so eklig damit, können verdammt weh tun und sehen zudem noch so aus, als würde ich mich nicht waschen! Dabei mach ich das schon täglich zwei mal! Mit sehr teuren Produkten meiner Kosmetikerin! Bleibt also nix als nicht daran rum drücken und schön Creme und Zugsalbe drauf... 

Kann das was mit dem wenig essen zu tun haben?

Ich hab ne Reinigungsmilch, ein Gesichtswasser und eine Tagescreme. Von Zeit zu Zeit klatsch ich mir ein Peeling mit Natron, ne Maske oder sonst was aufs Gesicht... Trotzdem kommen sie immer wieder... und wieder... und wieder... Am Ende laufe ich wieder mit meiner Ichtholan-Zugsalbe auf dem Gesicht herum. Das sieht echt nicht ganz so super aus, ist nämlich schwarz. ;D

Im Gegensatz zu gestern bin ich jetzt schon ziemlich hunrig. Ich bin gespannt, ob ich das durchhalte nicht allzu viel zu essen. Noch dazu muss ich heute noch eine Meeeeenge an Prüfungsstoff ich mich rein bekommen und das ist immer eine sehr gute Vorraussetzung für eine astreine Fressattacke. Aber ich bleib ganz einfach stark und esse nur das, was ich auch wirklich muss. Fertig. So einfach geht das!