Hey♡
Ich habs irgendwie geschafft von gestern auf heute 500 Gramm abzunehmen. Yay. Wie? Keine Ahnung... ich war eigentlich den halben Tag im Bett gelegen, 4 Stunden beim Tierarzt rumgehockt und dann... ja keine Ahnung, wieder zuhause rumgegammelt und gelesen. Gegessen hab ich 2 Stücke Pizza, ein Vollkorntoast, ein Brötchen, Plätzchen, Oreo... also sehr ungesund alles. Tja. Shred hab ich nicht gemacht, heute übrigens auch nicht. Dafür hab ich gestern ziemlich viele Bauchübungen und Beinübungen gemacht.
Für heute haben wir nicht wirklich was geplant. Wir bleiben auf jeden Fall zuhause. Mein Freund kocht Coq au Vin für uns. Ich freu mich sogar drauf. Ich mache Vollkornnudeln dazu und eventuell frische Bohnen. Ich bin null motiviert um irgendwas mit jemandem zu machen. Wir haben zwei Einladungen für heute, aber am liebsten würde ich das ganze Geknalle einfach verschlafen. Bin total depri und launisch. Silvester? Scheiss drauf. Ich komm auch gar nicht hinterher den ganzen Kram der passiert ist richtig zu verarbeiten... und eben erzählt meine Mom mir, dass der Arzt das Blut meiner Schwester ihres Freundes auf HIV untersucht hat...gut, das heisst ja nicht, dass er das jetzt wirklich hat, aber trotzdem... was wäre wenn?? Dann hat es meine Schwester vielleicht auch?? Und ich vielleicht auch durch unsere Vergangenheit... dann hätte es mein Freund vielleicht auch mittlerweile und die ganzen Leute von damals vielleicht auch. Aber vielleicht hat auch niemand irgendwas. Tja. Vielleicht ist er deswegen auch immer so müde und fertig. Und mit jedem Tag der vergeht rückt der Tag näher, an dem meine Cousine ihr Baby töten lassen und dann tot auf die Welt bringen muss. Toll. Mein Opa war auch wieder im Krankenhaus. Ist aber wieder draußen. Er hat sich schon letztes Weihnachten damit abgefunden, dass es sein letztes Weihnachten war, hat mit seinem Leben schon abgeschlossen... und irgendwie muss man versuchen nicht an den ganzen Kram zu denken und die Zeit die man hat zu genießen und zu nutzen.
Dann hoffe ich mal, dass das Jahr 2015 ein besseres Jahr wird. Feiert alle schön und kommt gut ins neue Jahr. :)
Mittwoch, 31. Dezember 2014
Montag, 29. Dezember 2014
Fresserei endlich vorbei - oder doch nicht?
Nein, eher nicht. In etwa einer Stunde kommt eine gute Freundin zu Besuch und sie hat angekündigt Brötchen mitzubringen. Ich werde einfach Hüttenkäse essen und grünen Tee trinken. Ich hoffe ihr gefälltihr Geschenk, ich habe dieses Jahr eine Tasche inklusive Geldbeutel für sie auf dem Weihnachtsmarkt gekauft. Ich fand diese Tasche einfach so süß. Entweder sie liebt sie oder sie hasst sie. Oh da fällt mir ein, ich muss das Geschenk noch einpacken.
Ich habe heute das 3. Level vom 30 day shred angefangen. Ich hätte vielleicht lieber noch paar Level 2 Mädchen sollen, nach 20 Tagen Pause. Egal, jetzt ist es halt so. Ich musste ein paar mal aussetzen, auch weil ich die Übungen erst noch etwas koordinieren muss, aber ich denke nächstes mal oder übernächstes mal sollte das kein Problem sein. Ich hoffe es.
Leute ich fühle mich sooo unendlich fett. Ich fresse auch nur noch. Und liege nur noch rum und lese oder schlafe. Es ist echt schlimm... Okay, ich war zwei mal je eine Stunde spazieren die letzten zwei Tage, wegen dem Schnee, aber trotzdem. Fühle mich so widerwärtig und jetzt muss ich gleich diese Brötchen essen. Ich konnte mich heute auch nicht wiegen, da die Batterien meiner Waage leer sind. Jaa, ich könnte sie austauschen. Aber... Will ich das wirklich wissen? :(
Sobald meine Freundin weg ist muss ich ne rießen Ladung bügeln und außerdem Staubsaugen. Verbrennt auch Kalorien.
Achso, ich wurde mich über etwas Feedback zu dem Adventskalender sehr freuen. :-) Positives wie Negatives. Wars zu schwer, zu einfach, zu langweilig? Was fandet ihr gut? Also wenn ihr Lust habt schreibt mir einfach einen Kommentar.
Ich hüpf nun unter die Dusche. Yay. <3
Ich habe heute das 3. Level vom 30 day shred angefangen. Ich hätte vielleicht lieber noch paar Level 2 Mädchen sollen, nach 20 Tagen Pause. Egal, jetzt ist es halt so. Ich musste ein paar mal aussetzen, auch weil ich die Übungen erst noch etwas koordinieren muss, aber ich denke nächstes mal oder übernächstes mal sollte das kein Problem sein. Ich hoffe es.
Leute ich fühle mich sooo unendlich fett. Ich fresse auch nur noch. Und liege nur noch rum und lese oder schlafe. Es ist echt schlimm... Okay, ich war zwei mal je eine Stunde spazieren die letzten zwei Tage, wegen dem Schnee, aber trotzdem. Fühle mich so widerwärtig und jetzt muss ich gleich diese Brötchen essen. Ich konnte mich heute auch nicht wiegen, da die Batterien meiner Waage leer sind. Jaa, ich könnte sie austauschen. Aber... Will ich das wirklich wissen? :(
Sobald meine Freundin weg ist muss ich ne rießen Ladung bügeln und außerdem Staubsaugen. Verbrennt auch Kalorien.
Achso, ich wurde mich über etwas Feedback zu dem Adventskalender sehr freuen. :-) Positives wie Negatives. Wars zu schwer, zu einfach, zu langweilig? Was fandet ihr gut? Also wenn ihr Lust habt schreibt mir einfach einen Kommentar.
Ich hüpf nun unter die Dusche. Yay. <3
Donnerstag, 25. Dezember 2014
Weihnachten
Ein etwas spätes Frohe Weihnachten an euch alle!
Essenstechnisch war gestern die Hölle. Es gab natürlich extrem viel zu essen... mittags Brot mit verschiedenen Käsen, abends haben wir Suppe, Salat, Ente, Knödel, Rotkraut und Nachtisch gegessen. Die Ente meines Freundes war sooo extrem lecker, auch die Soße wareeinfach spitze! Besser als die con meiner Mom, das hat sie selbst zugegeben. :D Beim Nachtisch habe ich wenigstens nur die Hälfte gegessen. Sehr deprimierend. Aber davon abgesehen war es ein echt schöner Tag mit viel Sekt. Wir waren insgesamt 6/7 Leute und unsere Nachbarn waren auch noch kurz da. Achso, einen unerwünschten Besuch gab es noch... und zwar meine Cousine, die mit der gestörten Wahrnehmung, die seit Samstag überall scheisse über mich erzählt. Sie meinte ernsthaft sie müsse bei uns klingeln und sich bei meiner Mom über mich auslassen, die ja davon noch gar nichts wusste. :D Ach egal, diese dumme Kuh hat meine Gedanken nicht verdient... unnütz verschwendete Energie. Ich bin wirklich sehr tolerant und geduldig und habe ihr unmögliches Verhalten 23 Jahre toleriert, aber dieses mal ist sie zu weit gegangen. Und wenn ich mich dann mal von jemandem abwende, dann endgültig und konsequent.
Heute Nachmittag gehts weiter zu meinen Schwiegereltern. Yay. Nicht. Racelette. Fresserei sicherlich! Die sind alle sehr gute Esser. Ich habe keinen Bock. Und morgen dieses doofe Familienessen, es kommen alle Verwandten mütterlicher seits, so ca. 50 Personen. Ich werde locker über 60 wiegen. Oder ich werde einfach wieder stark. :( Naja momentan ist der Wurm drin. Ich habe keine Lust zu essen, habe aber auch keine Lust nicht zu essen. Keine Ahnung wie das geht.
Ich hab mir eben Weihnachtsnägel gemacht. :) Leider kann ich das noch nicht allzu gut, aber ich zeigs euch trotzdem.
Zuerst hab ich mir nochmal so einen Pflegelack auf die Nägel gemacht. Ich hab das Gefühl, dass die Nägel dann nicht mehr so stark austrocknen unter dem Nagellack. Auch nach dem Entfernen des Lacks wirkt er wunder gegen ausgetrocknete Nägel. Danach hab ich einfach meinen roten Lack als Grundierung aufgetragen. Sobald der trocken war habe ich mot dem Tipwhitener für FrenchNails mit Präzisionspinsel Sterne und Schneeflocken aufgemalt. Noch ein paar Punkte dazu und trocknen lassen. Zum Schluss bin ich nochmit meinem Topcoat drüber gegangen und fertig warn die Nägel.
Mittwoch, 24. Dezember 2014
24. Türchen
Du willst Weihnachtsgans essen?!?!
Erst wenn du Shred Level 3 gemacht hast!
Streng dich an!
F R O H E W E I H N A C H T E N
Dienstag, 23. Dezember 2014
Vorweihnachtliches Shopping #DM #Weihnachtsmarkt
Hallo Leute!
Heute ging es mir schon erheblich besser, ich denke ich musste das alles erst einmal sacken lassen. Heute morgen habe ich meinem Freund eine Dose mit Weihnachtsgebäck mit zur Arbeit gegeben für ihn und seine Kollegen und beim richten hatte ich gar kein Bedürfnis zu Mädchen. Echt gut. :) Danach bin ich wieder ins Bett, habe ja Urlaub, und habemir eieinige Videos von ConsiderCologne angesehen. Diese Videos hinterlassen einfach ein so unglaublich positives, gemütliches Gefühl bei mir. Wirklich super gemacht. Wer es nicht kennt, es geht um Kosmetik aber auch um andere Dinge mit wöchentlichen Vlogs. Jedenfalls haben diese Videos mich echt motiviert, also habe ich mir ein paar Himbeeren aufgetaut und habe mir das folgende Frühstück zubereitet...:
65 gr Himbeeren
40 gr Kiwi
2 Hände Haferflocken
Rosinen, Leinsamen, 2 getr. Pflaumen, Sonnenblumenkerne
Und Milch
Es war wirklich total lecker und hat mir nen Kickstart in den Tag verpasst. In der Zwischenzeit habe ich mich ausgiebig geduscht und gepflegt, Do-It-Yourself-Wellness praktisch.
Später bin ich noch mit meiner Mama in die Stadt, eigentlich um meine Gitarre abzuholen, die war nämlich in der Inspektion, aber da ja meine Mama mit ist, war klar, dass das ne große Shopping Tour wird. :) Wir waren ein bisschen auf dem Weihnachtsmarkt. Sie hat eine Wurst gegessen und wollte unbedingt, dass ich ebenfalls etwas esse. Aber ich habe nichts gegessen. :) Wir sind dann in ein kleines Kaffee, dort hab ich einen Grünen Tee bestellt. Gut für die Fettverbrennung. Es dreht sich alles nur um das eine...
Als wir ausgetrunken hatten sind wir weiter zu DM, Kaufhof etc. Im DM hab ich ganz viele kleine Sachen gekauft, die mir meine Mom unbedingt bezahlen wollte, als Weihnachtsgeschenk. Unter anderem hab ich mir den FitMe Concealer von Maybelline gekauft, mein alter von P2 setzt sich einfach immer so in den Fältchen ab und ja, keine Ahnung, ich bin nicht mehr so zufrieden damit. Dann habe ich mir noch Lippenpflege, einen Creme-Liedschatten, Grundierung, nen Pinsel, Nagellack mit Präzisionspinsel und einen TopCoat Nagellack (für die Nägel die ich mir morgen zu Weihnachten machen will) und Nagellackentferner mitgenommen. Es tat riiiiichtig gut, mal wieder so viele Kosmetiksachen zu kaufen. Ich kaufe sehr lange nichts und dann alles auf einen Schlag. :)
Hinterher sind wir in verschiedene Textilgeschäfte, weil ich einen neuen BH brauchte.... Es war irgendwie deprimierend. Ich hatte vor nem Jahr noch 75C. Ich habe in den Geschäften ewig lang 75B ausprobiert, aber irgendwann konnte ich die Wahrheit einfach nicht mehr leugnen. Ich brauche Körbchengröse A!! Irgendwie motiviert mich das, aber irgendwie deprimiert es auch. Ich hatte noch nie A! Nie! Es ist halt auch echt nix mehr dran. Manchmal ärgert mein Freund mich indem er so macht als würde er sie suchen und nicht finden. :D Einen BH hatte ich jetzt endlich, doch ich bekam richtig krasse Magenschmerzen und musste unbedingt, auch durch das mich immer sehr abnervende Anprobieren, etwas essen. Es war mir in dem Moment echt egal, da ich plötzlich echt sehr grantig wurde. Also habe ich einen Flammkuchen gegessen und zwei Stücke an meine Mama abgegeben. Wenigstens habe ich so keinen ganzen gegessen.
Jetzt nun ich endlich zuhause und trinke meinen Tee. Aber nicht lange, wir gehen heute Abend noch Lasertag spielen. Ich freue mich, da es auch sehr anstrengend sein kann, kann man auch recht viele Kalorien verbrennen. Aber auf der anderen Seite habe ich einfach absolut keinen Bock heute nochmal weg zu gehen.
Heute ging es mir schon erheblich besser, ich denke ich musste das alles erst einmal sacken lassen. Heute morgen habe ich meinem Freund eine Dose mit Weihnachtsgebäck mit zur Arbeit gegeben für ihn und seine Kollegen und beim richten hatte ich gar kein Bedürfnis zu Mädchen. Echt gut. :) Danach bin ich wieder ins Bett, habe ja Urlaub, und habemir eieinige Videos von ConsiderCologne angesehen. Diese Videos hinterlassen einfach ein so unglaublich positives, gemütliches Gefühl bei mir. Wirklich super gemacht. Wer es nicht kennt, es geht um Kosmetik aber auch um andere Dinge mit wöchentlichen Vlogs. Jedenfalls haben diese Videos mich echt motiviert, also habe ich mir ein paar Himbeeren aufgetaut und habe mir das folgende Frühstück zubereitet...:
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| Mein Frühstück |
65 gr Himbeeren
40 gr Kiwi
2 Hände Haferflocken
Rosinen, Leinsamen, 2 getr. Pflaumen, Sonnenblumenkerne
Und Milch
Es war wirklich total lecker und hat mir nen Kickstart in den Tag verpasst. In der Zwischenzeit habe ich mich ausgiebig geduscht und gepflegt, Do-It-Yourself-Wellness praktisch.
Später bin ich noch mit meiner Mama in die Stadt, eigentlich um meine Gitarre abzuholen, die war nämlich in der Inspektion, aber da ja meine Mama mit ist, war klar, dass das ne große Shopping Tour wird. :) Wir waren ein bisschen auf dem Weihnachtsmarkt. Sie hat eine Wurst gegessen und wollte unbedingt, dass ich ebenfalls etwas esse. Aber ich habe nichts gegessen. :) Wir sind dann in ein kleines Kaffee, dort hab ich einen Grünen Tee bestellt. Gut für die Fettverbrennung. Es dreht sich alles nur um das eine...
Als wir ausgetrunken hatten sind wir weiter zu DM, Kaufhof etc. Im DM hab ich ganz viele kleine Sachen gekauft, die mir meine Mom unbedingt bezahlen wollte, als Weihnachtsgeschenk. Unter anderem hab ich mir den FitMe Concealer von Maybelline gekauft, mein alter von P2 setzt sich einfach immer so in den Fältchen ab und ja, keine Ahnung, ich bin nicht mehr so zufrieden damit. Dann habe ich mir noch Lippenpflege, einen Creme-Liedschatten, Grundierung, nen Pinsel, Nagellack mit Präzisionspinsel und einen TopCoat Nagellack (für die Nägel die ich mir morgen zu Weihnachten machen will) und Nagellackentferner mitgenommen. Es tat riiiiichtig gut, mal wieder so viele Kosmetiksachen zu kaufen. Ich kaufe sehr lange nichts und dann alles auf einen Schlag. :)
Hinterher sind wir in verschiedene Textilgeschäfte, weil ich einen neuen BH brauchte.... Es war irgendwie deprimierend. Ich hatte vor nem Jahr noch 75C. Ich habe in den Geschäften ewig lang 75B ausprobiert, aber irgendwann konnte ich die Wahrheit einfach nicht mehr leugnen. Ich brauche Körbchengröse A!! Irgendwie motiviert mich das, aber irgendwie deprimiert es auch. Ich hatte noch nie A! Nie! Es ist halt auch echt nix mehr dran. Manchmal ärgert mein Freund mich indem er so macht als würde er sie suchen und nicht finden. :D Einen BH hatte ich jetzt endlich, doch ich bekam richtig krasse Magenschmerzen und musste unbedingt, auch durch das mich immer sehr abnervende Anprobieren, etwas essen. Es war mir in dem Moment echt egal, da ich plötzlich echt sehr grantig wurde. Also habe ich einen Flammkuchen gegessen und zwei Stücke an meine Mama abgegeben. Wenigstens habe ich so keinen ganzen gegessen.
Jetzt nun ich endlich zuhause und trinke meinen Tee. Aber nicht lange, wir gehen heute Abend noch Lasertag spielen. Ich freue mich, da es auch sehr anstrengend sein kann, kann man auch recht viele Kalorien verbrennen. Aber auf der anderen Seite habe ich einfach absolut keinen Bock heute nochmal weg zu gehen.
23. Türchen
Gehe auf jeden Fall joggen! Selbst wenn es nicht lange ist!
Danach lass es dir gut gehen! Nimm ein Bad, lies ein Buch, nimm dir etwas Zeit für dich. :)
Montag, 22. Dezember 2014
Dezember Breakdown #1
Hallo meine Lieben.:)
Ich melde mich jetzt auch mal wieder. Mir geht es mittlerweile etwas besser, ich denke ich kann heute mit Muskeltraining wieder beginnen. Ich muss zwar noch oft husten und es tut auch beim Einatmen noch weh, aber es wird besser. Ich vermisse das Shredden so sehr. Dabei hatte ich mich so gefreut endlich mit Level 3 beginnen zu können! Jetzt muss ich bestimmt wieder erst mal bei Level zwei nachkommen. Waren dann drei Wochen Pause oder so... Egal.
Ich hab vorgestern durch Zufall gesehen, dass morgens im TV (ich denke es war RTL?) so eine Fitnesssendung kommt. Gym Dich Fit oder so. Da habe ich dann mitgemacht. Waren gute Übungen dabei, es ist aber nicht wirklich anstrengend in dem Sinn. Ich werde aber mal schauen, wann das genau immer kommt und dann auch wieder einschalten. diesen Samstag kamen so Übungen für die Beine. Verschiedene Arten Squats zu machen zum Beispiel oder auch der Entengang. Der ist gar nicht so arg einfach. Und bei den Wadenhebern gabs eine Art die man auf der Treppe macht, ich denke die werde ich auch ausprobieren. Schaut mal rein. :)
Am Samstag hatte ich einen kleinen Breakdown... Es geht mir ja psychisch nicht so momentan und auch körperlich war ich zumindest Samstag noch ziemlich angeschlagen. Ich war auch Freitags auf der Weihnachtsfeier von meinem Betrieb, das war viel zu anstrengend, ich hatte solche Hustemanfälle deswegen, als würde ich fast ersticken. :D Es war trotzdem ganz okay. Jedenfalls wollte wir Samstags Bowlen gehen. Wir, das heisst ich, mein Freund, meine Cousine und noch ein Bekannter mit seiner Freundin. Zu fünft. Ich habe dann abgesagt, da es mir zu viel und zu anstrengend war. Es ging auch zusätzlich wegen meiner anderen Cousine nicht gut. Dazu gleich mehr. Jedenfalls bekam ich dann so eine dumme miese Nachricht von diesem Bekannten (ein Freund keiner Freundes wohlgemerkt). Er hat mich übelst beschimpft und so was von dumm abgeschoben. Von wegen wenn ich krank bin, dann soll ich halt zum Arzt gehen, ist kein Grund abzusagen usw. Meinte, dass das extremst assoziales Verhalten, nicht meinem Alter entsprechend und verantwortungslos wäre. Aaaahjaaa... Ich bin so was von ausgerastet. Habe dem Arschloch endlich mal meine Meinung gedrückt. Immerhin war ich auch zwei mal beim Arzt. -.- Außerdem hätten sie doch einfach zu viert gehen können?! Außerdem hat er sich darüber beschwert, dass ich kurzfristig absage, dabei habe ich schon paar Tage vorher angekündigt, dass ich spontan entscheide weil ich immernoch krank war. Dann der Knüller, schreibt meine Cousine, die Schlampe, mir genau den selben Text! Nicht genug, dass sie sich mit einem "familienfremden" gegen mich zusammen tut, nein sie lästert dann auch noch in der Bowling-Whatsapp-Gruppe, in der nur noch meine Schwester und mein Freund waren, über mich ab. :D Behauptet ich würde Lügen erzählen, meine Schwester gegen sie auf hetzen und benutzen. Dabei war das echt alles genau umgekehrt, habe meiner Schwester noch gesagt, sie soll auf die Scheissen und sich raus halten. Gut, jetzt gibt es
zwei dumme Menschen in meinem Leben weniger, die mir nicht gut tun. Habe beide blockiert und werde kein Wort mehr mit denen wechseln. Ich habe das geschriebene drei weiteren Personen gezeigt, die alles von Anfang an mitbekommen haben, und sie sind alle der Meinung, dass es extrem lächerlich und schwach von denen ist.
Zu meiner anderen Cousine.... Vor drei Wochen habe ich schon mal so was angedeutet, dass was passiert ist, ich aber nicht darüber schreiben wollte... Also, meine Cousine ist schwanger, es ist ein Wunschkind, sie hat sich auch extremst gefreut, da es auch gleich beim ersten mal geklappt hatte. Aber vor drei Wochen kam die Schocknachricht... Das Kind hat eine kaputte Niere und ein zu flaches Profil... Es hiess abwarten. Und zwar bis zum letzten Freitag, 19.12. Da hatten sie den nächsten Termin in der Uniklinik... Drei Stunden Fahrt... Egal. Jedenfalls... Das Kind ist sehr stark behindert, es ist sogar nicht lebensfähig. Es hat sechs Finger, es fehlt eine Rippe, es hat eine unnatürliche Haltung, es kann nur die Beine bewegen... Der Oberkörper ist irgendwie "schlaff/schwammig", denn der Arzt wollte das Kind etwas hoch schieben, um das Gesicht sehen zu können, aber er konnte es nicht hoch drücken, sondern das Ultraschallgerät hat den Kopf eingedellt! Außerdem stimmt was mit den Genitalien nicht... Sie haben dann eine Fruchtwasseruntersuchung machen lassen und vorhin hat sie gesagt bekommen, dass es nicht lebensfähig ist. Sie hat einen Termin für den Abbruch festgelegt, in zwei Wochen ist es soweit. Dann ist sie im siebten Monat! Das heisst sie muss es dann tot zur Welt bringen. Es ist so schrecklich, ich könnte die ganze Zeit weinen. Sie sagte, wenn es eine leichtere Behinderung wäre, würde sie es vielleicht behalten, aber nicht so! Es ist ja nicht mal lebensfähig, möglicherweise geht es von selbst ab in der Zwischenzeit.
Das alles kam Samstag zusammen und ich war am Ende. Tot. Ich habe einfach spontan ein Hotel gebucht und bin weg gefahren und habe einen Tag Wellness/Sauna gemacht. Es tat echt gut. Auch meinen Bronchien.
Das wurde jetzt ein sehr langer, trauriger und teilweise aggressiver Post, ich hoffe ihr nehmt mir das nicht übel. Es musste raus. Ich versuche nicht an meine psychisch gestörte Cousine zu denken, denke ganz viel an die schwangere und wünsche mir, dass sie es gut verarbeiten kann, putze noch etwas die Wohnung vor Weihnachten und lese ein Buch.
Ich melde mich jetzt auch mal wieder. Mir geht es mittlerweile etwas besser, ich denke ich kann heute mit Muskeltraining wieder beginnen. Ich muss zwar noch oft husten und es tut auch beim Einatmen noch weh, aber es wird besser. Ich vermisse das Shredden so sehr. Dabei hatte ich mich so gefreut endlich mit Level 3 beginnen zu können! Jetzt muss ich bestimmt wieder erst mal bei Level zwei nachkommen. Waren dann drei Wochen Pause oder so... Egal.
Ich hab vorgestern durch Zufall gesehen, dass morgens im TV (ich denke es war RTL?) so eine Fitnesssendung kommt. Gym Dich Fit oder so. Da habe ich dann mitgemacht. Waren gute Übungen dabei, es ist aber nicht wirklich anstrengend in dem Sinn. Ich werde aber mal schauen, wann das genau immer kommt und dann auch wieder einschalten. diesen Samstag kamen so Übungen für die Beine. Verschiedene Arten Squats zu machen zum Beispiel oder auch der Entengang. Der ist gar nicht so arg einfach. Und bei den Wadenhebern gabs eine Art die man auf der Treppe macht, ich denke die werde ich auch ausprobieren. Schaut mal rein. :)
Am Samstag hatte ich einen kleinen Breakdown... Es geht mir ja psychisch nicht so momentan und auch körperlich war ich zumindest Samstag noch ziemlich angeschlagen. Ich war auch Freitags auf der Weihnachtsfeier von meinem Betrieb, das war viel zu anstrengend, ich hatte solche Hustemanfälle deswegen, als würde ich fast ersticken. :D Es war trotzdem ganz okay. Jedenfalls wollte wir Samstags Bowlen gehen. Wir, das heisst ich, mein Freund, meine Cousine und noch ein Bekannter mit seiner Freundin. Zu fünft. Ich habe dann abgesagt, da es mir zu viel und zu anstrengend war. Es ging auch zusätzlich wegen meiner anderen Cousine nicht gut. Dazu gleich mehr. Jedenfalls bekam ich dann so eine dumme miese Nachricht von diesem Bekannten (ein Freund keiner Freundes wohlgemerkt). Er hat mich übelst beschimpft und so was von dumm abgeschoben. Von wegen wenn ich krank bin, dann soll ich halt zum Arzt gehen, ist kein Grund abzusagen usw. Meinte, dass das extremst assoziales Verhalten, nicht meinem Alter entsprechend und verantwortungslos wäre. Aaaahjaaa... Ich bin so was von ausgerastet. Habe dem Arschloch endlich mal meine Meinung gedrückt. Immerhin war ich auch zwei mal beim Arzt. -.- Außerdem hätten sie doch einfach zu viert gehen können?! Außerdem hat er sich darüber beschwert, dass ich kurzfristig absage, dabei habe ich schon paar Tage vorher angekündigt, dass ich spontan entscheide weil ich immernoch krank war. Dann der Knüller, schreibt meine Cousine, die Schlampe, mir genau den selben Text! Nicht genug, dass sie sich mit einem "familienfremden" gegen mich zusammen tut, nein sie lästert dann auch noch in der Bowling-Whatsapp-Gruppe, in der nur noch meine Schwester und mein Freund waren, über mich ab. :D Behauptet ich würde Lügen erzählen, meine Schwester gegen sie auf hetzen und benutzen. Dabei war das echt alles genau umgekehrt, habe meiner Schwester noch gesagt, sie soll auf die Scheissen und sich raus halten. Gut, jetzt gibt es
zwei dumme Menschen in meinem Leben weniger, die mir nicht gut tun. Habe beide blockiert und werde kein Wort mehr mit denen wechseln. Ich habe das geschriebene drei weiteren Personen gezeigt, die alles von Anfang an mitbekommen haben, und sie sind alle der Meinung, dass es extrem lächerlich und schwach von denen ist.
Zu meiner anderen Cousine.... Vor drei Wochen habe ich schon mal so was angedeutet, dass was passiert ist, ich aber nicht darüber schreiben wollte... Also, meine Cousine ist schwanger, es ist ein Wunschkind, sie hat sich auch extremst gefreut, da es auch gleich beim ersten mal geklappt hatte. Aber vor drei Wochen kam die Schocknachricht... Das Kind hat eine kaputte Niere und ein zu flaches Profil... Es hiess abwarten. Und zwar bis zum letzten Freitag, 19.12. Da hatten sie den nächsten Termin in der Uniklinik... Drei Stunden Fahrt... Egal. Jedenfalls... Das Kind ist sehr stark behindert, es ist sogar nicht lebensfähig. Es hat sechs Finger, es fehlt eine Rippe, es hat eine unnatürliche Haltung, es kann nur die Beine bewegen... Der Oberkörper ist irgendwie "schlaff/schwammig", denn der Arzt wollte das Kind etwas hoch schieben, um das Gesicht sehen zu können, aber er konnte es nicht hoch drücken, sondern das Ultraschallgerät hat den Kopf eingedellt! Außerdem stimmt was mit den Genitalien nicht... Sie haben dann eine Fruchtwasseruntersuchung machen lassen und vorhin hat sie gesagt bekommen, dass es nicht lebensfähig ist. Sie hat einen Termin für den Abbruch festgelegt, in zwei Wochen ist es soweit. Dann ist sie im siebten Monat! Das heisst sie muss es dann tot zur Welt bringen. Es ist so schrecklich, ich könnte die ganze Zeit weinen. Sie sagte, wenn es eine leichtere Behinderung wäre, würde sie es vielleicht behalten, aber nicht so! Es ist ja nicht mal lebensfähig, möglicherweise geht es von selbst ab in der Zwischenzeit.
Das alles kam Samstag zusammen und ich war am Ende. Tot. Ich habe einfach spontan ein Hotel gebucht und bin weg gefahren und habe einen Tag Wellness/Sauna gemacht. Es tat echt gut. Auch meinen Bronchien.
Das wurde jetzt ein sehr langer, trauriger und teilweise aggressiver Post, ich hoffe ihr nehmt mir das nicht übel. Es musste raus. Ich versuche nicht an meine psychisch gestörte Cousine zu denken, denke ganz viel an die schwangere und wünsche mir, dass sie es gut verarbeiten kann, putze noch etwas die Wohnung vor Weihnachten und lese ein Buch.
Sonntag, 21. Dezember 2014
Samstag, 20. Dezember 2014
Dezember Meltdown #2
Weihnachtsfeier.
Muss ich mehr sagen? Ich könnte kotzen. Vor allem, da ich mich erst kurzfristig entschiedeen habe hinzugehen. Deswegen hab ich mittags schon Toast Hawai gegessen. Toll. Um die Vor- und Nachspeise hab ich mich gedrückt auf der Feier. Aber das Hauptgericht konnte ich nicht ausfallen lassen... hab mich dann wenigstens für das Putensteak mit Ananas entschieden. Ach man. Dezember ist zum kotzen. Aber ich habe nicht gek*tzt. Man muss für den Mist den man frisst grade stehen und die Strafe dafür tragen.
Mein Freund kommt gerade von seiner Weihnachtsfeier, muss aufhören. Kurzes Update: Bin immernoch krank - total am Husten etc - und immernoch fett und ohne Sport.
Muss ich mehr sagen? Ich könnte kotzen. Vor allem, da ich mich erst kurzfristig entschiedeen habe hinzugehen. Deswegen hab ich mittags schon Toast Hawai gegessen. Toll. Um die Vor- und Nachspeise hab ich mich gedrückt auf der Feier. Aber das Hauptgericht konnte ich nicht ausfallen lassen... hab mich dann wenigstens für das Putensteak mit Ananas entschieden. Ach man. Dezember ist zum kotzen. Aber ich habe nicht gek*tzt. Man muss für den Mist den man frisst grade stehen und die Strafe dafür tragen.
Mein Freund kommt gerade von seiner Weihnachtsfeier, muss aufhören. Kurzes Update: Bin immernoch krank - total am Husten etc - und immernoch fett und ohne Sport.
Freitag, 19. Dezember 2014
19. Türchen
Verzichte heute auf alle Weismehlprodukte!
Achtung kann auch in Soßen etc enthalten sein.
Donnerstag, 18. Dezember 2014
Mittwoch, 17. Dezember 2014
Dienstag, 16. Dezember 2014
16. Türchen
Plane dir ein Schwimmen zu gehen!
Mache heute
1 Minute Jumping Jacks
1 Minute Situps
1 Minute Squats
Montag, 15. Dezember 2014
Dezember Meltdown #1
Was kann einem so riiiichtig den Tag vermießen??? Halb krank viel zu früh aufstehen? Viel zu viel auf die Waage bringen? Oooder: Ins Büro kommen und einen Berg voll Essen in der Küche vorfinden?? Mein einzigster Gedanke: "Fuck! Wer hat jetzt schon wieder Geburtstag?!" Es ist zum verrückt werden. Ich habe mir ein Limit gesetzt nur zwischen 10 und 12 Uhr etwas davon zu essen. Ich habe auch geschafft es einzuhalten. Es ist ne gute Zeitspanne, so sind auch die Halbtagskräfte noch im Büro und sehen, dass ich etwas esse.
Ach, das viele Essen im Dezember ist zum verrückt werden... Morgen habe ich mich mit ner Freundin für zum Mexikaner verabredet. Einerseits freue ich mich echt darauf... Auf sie und darauf, mal was neues auszuprobieren, denn ich war noch nie mexikanisch essen. Andererseits.... Essen!
Ich vermisse es sooo Sport zu machen... Ich hoffe ich kann morgen früh vielleicht wieder mit Shred weiter machen! Gestern habe ich das Bauch Workout von Rebecca Louise gemacht. Das geht eigentlich locker vom Hocker, ist ja nicht wirklich Ausdauer dabei und eigentlich hab ichs ja an den Atemwegen... Aber das! Es war Mörder anstrengend. Tat mir nicht gut, der Husten ist wieder etwas schlimmer geworden, aber wenigstens hab ich dadurch ein paar Kalorien verbrannt. :( Will wieder Sport machen.
Ach, das viele Essen im Dezember ist zum verrückt werden... Morgen habe ich mich mit ner Freundin für zum Mexikaner verabredet. Einerseits freue ich mich echt darauf... Auf sie und darauf, mal was neues auszuprobieren, denn ich war noch nie mexikanisch essen. Andererseits.... Essen!
Ich vermisse es sooo Sport zu machen... Ich hoffe ich kann morgen früh vielleicht wieder mit Shred weiter machen! Gestern habe ich das Bauch Workout von Rebecca Louise gemacht. Das geht eigentlich locker vom Hocker, ist ja nicht wirklich Ausdauer dabei und eigentlich hab ichs ja an den Atemwegen... Aber das! Es war Mörder anstrengend. Tat mir nicht gut, der Husten ist wieder etwas schlimmer geworden, aber wenigstens hab ich dadurch ein paar Kalorien verbrannt. :( Will wieder Sport machen.
Sonntag, 14. Dezember 2014
Samstag, 13. Dezember 2014
Immernoch krank
Halli hallo,
Ich bin immernoch krank, habe es jetzt an den Bronchien. Yaay. Kann also immernoch keinen Sport machen. Ich werde noch verrückt! Gerade hab ich ein paar Dehnübungen gemacht... tut nichts gutes ... viel zu anstrengend momentan. Dazu esse ich aus Langeweile. Ich wog heute morgen verf*ckte (sorry) 55,1 Kilo!!!!!!!!!!!!! 55!!!!!!!!! Ich dachte ich flipp aus! Mein Freund kocht gerade. :( / :) Zwiespalt. Er is so süß zu mir und umsorgt mich richtig goldig. Er hat sogar das Bad geputzt heute morgen und Staub gesaugt! Ich hab gar nichts gesagt er hat es einfach gemacht. Haha so ein Schatz. :* Morgen kocht er auch. Eine Überraschung. :) Glaube er probt vielleicht für das Weihnachtsessen? Das kocht er nämlich auch für uns. Tja. Ich hasse den Dezember. Dabei liebe ich eigentlich Weihnachten. Ich habb die letzten Tage gegessen als gäbs kein morgen. Schiebe es auf die Krankheit.... Ich habe Schiss zu sehr Sport zu machen... Letztens ist eine Bekannte von uns gestorben, da sie sich nach einer Grippe nicht richtig auskuriert hatte und dann hat sie eine Lungenembolie bekommen. Lieber ausruhen... Ärgerlich! Kann bei meinem eigenen Adventskalender nicht mit machen... hoffe er gefällt euch. :)
Ich bin immernoch krank, habe es jetzt an den Bronchien. Yaay. Kann also immernoch keinen Sport machen. Ich werde noch verrückt! Gerade hab ich ein paar Dehnübungen gemacht... tut nichts gutes ... viel zu anstrengend momentan. Dazu esse ich aus Langeweile. Ich wog heute morgen verf*ckte (sorry) 55,1 Kilo!!!!!!!!!!!!! 55!!!!!!!!! Ich dachte ich flipp aus! Mein Freund kocht gerade. :( / :) Zwiespalt. Er is so süß zu mir und umsorgt mich richtig goldig. Er hat sogar das Bad geputzt heute morgen und Staub gesaugt! Ich hab gar nichts gesagt er hat es einfach gemacht. Haha so ein Schatz. :* Morgen kocht er auch. Eine Überraschung. :) Glaube er probt vielleicht für das Weihnachtsessen? Das kocht er nämlich auch für uns. Tja. Ich hasse den Dezember. Dabei liebe ich eigentlich Weihnachten. Ich habb die letzten Tage gegessen als gäbs kein morgen. Schiebe es auf die Krankheit.... Ich habe Schiss zu sehr Sport zu machen... Letztens ist eine Bekannte von uns gestorben, da sie sich nach einer Grippe nicht richtig auskuriert hatte und dann hat sie eine Lungenembolie bekommen. Lieber ausruhen... Ärgerlich! Kann bei meinem eigenen Adventskalender nicht mit machen... hoffe er gefällt euch. :)
13. Türchen
Mache
1 Minute Russian Tist
1 Minute Burpees
1 Minute Rumpfheber
1 Minute Käferübung / Criss Cross
1 Minute Buttkicks
1 Minute Brücke mit Beineinsatz (30 Sek je Seite)
Freitag, 12. Dezember 2014
12. Türchen
Mache
50 Double Crunches
50 Squats
50 Seitliche Crunches zum Fuß
30 Sekunden Unterarmstütz
10 Liegestütz
Donnerstag, 11. Dezember 2014
Lebenszeichen
Huhu!
Ich liege schon seit Tagen flach... bin total krank und kann keinen Sport machen. Es fehlt mir irgendwie total... ich liege nur rum weil ich zu schwach für alles bin. Gestern morgen konnte ich mir nicht mal selbst ein Brot machen... das Fieber hat mich wohl zu sehr geschafft. Dafür geht es mir heute schon viel besser, so dass ich morgen eventuell wieder arbeiten gehen kann. Und wenn es wenigstens nur zu diesem Termin ist, den ich habe. Der wurde nämlich schon einmal abgesagt weil ich das letzte mal auch krank war. Da hatte ich Angina und eine Blasenentzündung. Ist halt so ne doofe Schulung für eine neue Software.
Außerdem möchte ich morgen mit meiner Familie ins Kino. Wir haben schon vor einem Monat Karten für den Hobbit besorgt und auch bezahlt! Da wir ins Imax wollen ging das nicht anders. Und ich lasse sicher nicht 51 € !!!!!!!! für drei Kinokarten verfallen! Einen Schuss haben die, oder? Gut, bin auch selber schuld, immerhin unterstütze ich das ganze auch noch... Also MUSS ich morgen wenigstens zu diesem Termin.
Was das Essen angeht habe ich momentan nicht so den Überblick, durch das dass ich zu hause und krank bin ist alles ein bisschen aus den Fugen geraten... Jedenfalls hatte ich von Vorgestern auf Gestern 600 Gramm abgenommen, was sicher auch daran lag, dass ich trotz diverser Medikamente mit 39º Fieber im Bett lag und das ganze Wasser rausgeschwitzt habe. Ich werde mich jetzt wiegen.... 54,6... wow. Alles wieder drauf. Entweder war die Waage zickig oder es war wirklich Wasser. Unterdessen behauptet meine Oma, dass ich jeden Tag magerer werden würde... Nein, Omi, eher im Gegenteil.
Bei uns im Geschäft läuft es irgendwie immer beschissener... meine Kollegen empfehlen mir schon, mich wo anders zu bewerben... meine Chefin meinte aber sie zählen auf mich egal was passiert... tja. Zwickmühle. Ich meine, ich mache ja auch Buchhaltung und Personal, ich bekomme ja alles mit und weiss was momentan abläuft. Aber so ganz wahrhaben möchte ich das nicht. Es gibt immer gute und schlechte Seiten. Klar es zieht den ganzen Tag, ja es ist die ganze Zeit übermäßig laut, man kann sich kaum konzentrieren. Aber... ich habe super Arbeitszeiten, 30 Tage Urlaub, verdiene mehr als manch anderer aus meiner alten Klasse, habe super Kollegen und ein breites Aufgabengebiet... Es macht mich einfach so wüted. Schuld daran sind nur die öffentlichen Auftraggeber, die die Kohle nicht rausrücken dürfen, weil sie keine mehr haben. Komischerweise hört man das auch von allen Konkurrenten. Aber der Wirtschaft geht es ja blendend.
Ich liege schon seit Tagen flach... bin total krank und kann keinen Sport machen. Es fehlt mir irgendwie total... ich liege nur rum weil ich zu schwach für alles bin. Gestern morgen konnte ich mir nicht mal selbst ein Brot machen... das Fieber hat mich wohl zu sehr geschafft. Dafür geht es mir heute schon viel besser, so dass ich morgen eventuell wieder arbeiten gehen kann. Und wenn es wenigstens nur zu diesem Termin ist, den ich habe. Der wurde nämlich schon einmal abgesagt weil ich das letzte mal auch krank war. Da hatte ich Angina und eine Blasenentzündung. Ist halt so ne doofe Schulung für eine neue Software.
Außerdem möchte ich morgen mit meiner Familie ins Kino. Wir haben schon vor einem Monat Karten für den Hobbit besorgt und auch bezahlt! Da wir ins Imax wollen ging das nicht anders. Und ich lasse sicher nicht 51 € !!!!!!!! für drei Kinokarten verfallen! Einen Schuss haben die, oder? Gut, bin auch selber schuld, immerhin unterstütze ich das ganze auch noch... Also MUSS ich morgen wenigstens zu diesem Termin.
Was das Essen angeht habe ich momentan nicht so den Überblick, durch das dass ich zu hause und krank bin ist alles ein bisschen aus den Fugen geraten... Jedenfalls hatte ich von Vorgestern auf Gestern 600 Gramm abgenommen, was sicher auch daran lag, dass ich trotz diverser Medikamente mit 39º Fieber im Bett lag und das ganze Wasser rausgeschwitzt habe. Ich werde mich jetzt wiegen.... 54,6... wow. Alles wieder drauf. Entweder war die Waage zickig oder es war wirklich Wasser. Unterdessen behauptet meine Oma, dass ich jeden Tag magerer werden würde... Nein, Omi, eher im Gegenteil.
Bei uns im Geschäft läuft es irgendwie immer beschissener... meine Kollegen empfehlen mir schon, mich wo anders zu bewerben... meine Chefin meinte aber sie zählen auf mich egal was passiert... tja. Zwickmühle. Ich meine, ich mache ja auch Buchhaltung und Personal, ich bekomme ja alles mit und weiss was momentan abläuft. Aber so ganz wahrhaben möchte ich das nicht. Es gibt immer gute und schlechte Seiten. Klar es zieht den ganzen Tag, ja es ist die ganze Zeit übermäßig laut, man kann sich kaum konzentrieren. Aber... ich habe super Arbeitszeiten, 30 Tage Urlaub, verdiene mehr als manch anderer aus meiner alten Klasse, habe super Kollegen und ein breites Aufgabengebiet... Es macht mich einfach so wüted. Schuld daran sind nur die öffentlichen Auftraggeber, die die Kohle nicht rausrücken dürfen, weil sie keine mehr haben. Komischerweise hört man das auch von allen Konkurrenten. Aber der Wirtschaft geht es ja blendend.
11. Türchen
Du darfst heute das Workout
Legs like a Victoria Secret Model von Rebecca Louise
machen.
Viel Spaß damit. :)
Mittwoch, 10. Dezember 2014
10. Türchen
Lass es dir heute gut gehen. Nimm ein Bad, mach ne Maske, lies ein Buch oder schau deinen Lieblingsfilm an. Haben wir alle mal verdient. :)
Dienstag, 9. Dezember 2014
9. Türchen
Plane dir ein innerhalb der nächsten Woche in ein Hallenbad schwimmen zu gehen.
Mache heute 50 Squats.
Montag, 8. Dezember 2014
ZU VIEL FRESSEREI
Guten Morgen!
Ich hoffe euch gefällt mein Adventskalender. :) Zugegeben, die 3 x 2 Minuten Unterarmstütz waren schon ziemlich schwer gestern. : D Keine Ahnung, was ich mir dabei gedacht habe. Abnehmen abnehmen abnehmen wahrscheinlich.
Das Wochenende war so schlimm... Es ging von einer Fressveranstaltung zur nächsten. Am Freitag haben wir zusammen mit Freunden in einem Restaurant ein 6-Gänge-Menü gegessen. Ich meine, es waren natürlich immer recht "kleine" Portionen, aber insgesamt viiiiel zu viiiiel!!!! Aber das war ja auch vorher schon klar. Es war sehr lecker, das muss man sagen.
Es gab...
Ein legiert es Creme-Süppchen von Waldpilzen
Frischer Feldsalat mit kross gebratenen Speckstippen und Weißbrot-Croutons
Pochiertes Filet vom Seehecht auf Blattspinat mit Shrimps Royal-Greenland in Hummer-Schaum-Sauce, Tagliatelle
Pflaumen-Zimt Sorbet mit Vanille-Prune
Knusprig gegrillt er Gänsebraten Honig-Grand-Manier-Jus, glasierte Marinen, Apfelrotkohl und Kartoffelknödel
Gebacken de Apfelringe mit Vanille-Eis und Calvados-Sabayon
Ja. Das alles habe ich gegessen. Und ich habe es nicht ausgek*tzt. Etwas stolz bin ich schon, zugleich schäme ich mich aber extrem.
Samstag war ebenso nervig, da meine Oma Geburtstag hatte. Mein Freund war krank, deswegen hat er mittags eine Pizza geholt, die haben wir uns geteilt. Ich hab ein viertel davon gegessen... Und abends bei Oma hatte ich über haupt keinen Bock etwas zu essen. Die Pizza und dieses 100 Gänge Menü lagen mir so schief im Magen... Aber die haben niiicht locker gelassen ey... Die haben echt nicht mehr alle Latten am Zaun. Nächstes Jahr geh ich nicht mehr hin zum Abendessen, das haben sie jetzt davon. Eine viertel Stunde -20 Minuten hab ich es ausgehalten, dann hab ich mir hakt zwei Löffel Kartoffelsalat auf den Teller, dass der Teller dreckig aussieht. Ja, ich hab es vor der gesamten Gesellschaft gemacht, war mir so scheiss egal. Oma war eh grad draussen. Egal. Mein Freund wollte auch nix, da meinte sie nur aach, hopp komm jetzt, der dicke hat bestimmt Hunger! Gehts noch?? Sorry aber... Blöde Kuh!! Da kann sie von mir aus 100 Jahre alt werden. Alter gibt nicht die Erlaubnis respektlos zu werden.
Sonntag hab ich dann aus Frust gegessen. Und das blöde... Abends auch gek*tzt. Das ging, weil mein Freund arbeiten musste. Ich kann also doch nicht stolz auf mich sein, da ich es doch sofort wieder mache, sobald ich alleine bin. Ich muss diese Woche echt auf der Hut sein.
Ich muss jetzt los... Habe so gar keine Lust.
Ich hoffe euch gefällt mein Adventskalender. :) Zugegeben, die 3 x 2 Minuten Unterarmstütz waren schon ziemlich schwer gestern. : D Keine Ahnung, was ich mir dabei gedacht habe. Abnehmen abnehmen abnehmen wahrscheinlich.
Das Wochenende war so schlimm... Es ging von einer Fressveranstaltung zur nächsten. Am Freitag haben wir zusammen mit Freunden in einem Restaurant ein 6-Gänge-Menü gegessen. Ich meine, es waren natürlich immer recht "kleine" Portionen, aber insgesamt viiiiel zu viiiiel!!!! Aber das war ja auch vorher schon klar. Es war sehr lecker, das muss man sagen.
Es gab...
Ein legiert es Creme-Süppchen von Waldpilzen
Frischer Feldsalat mit kross gebratenen Speckstippen und Weißbrot-Croutons
Pochiertes Filet vom Seehecht auf Blattspinat mit Shrimps Royal-Greenland in Hummer-Schaum-Sauce, Tagliatelle
Pflaumen-Zimt Sorbet mit Vanille-Prune
Knusprig gegrillt er Gänsebraten Honig-Grand-Manier-Jus, glasierte Marinen, Apfelrotkohl und Kartoffelknödel
Gebacken de Apfelringe mit Vanille-Eis und Calvados-Sabayon
Ja. Das alles habe ich gegessen. Und ich habe es nicht ausgek*tzt. Etwas stolz bin ich schon, zugleich schäme ich mich aber extrem.
Samstag war ebenso nervig, da meine Oma Geburtstag hatte. Mein Freund war krank, deswegen hat er mittags eine Pizza geholt, die haben wir uns geteilt. Ich hab ein viertel davon gegessen... Und abends bei Oma hatte ich über haupt keinen Bock etwas zu essen. Die Pizza und dieses 100 Gänge Menü lagen mir so schief im Magen... Aber die haben niiicht locker gelassen ey... Die haben echt nicht mehr alle Latten am Zaun. Nächstes Jahr geh ich nicht mehr hin zum Abendessen, das haben sie jetzt davon. Eine viertel Stunde -20 Minuten hab ich es ausgehalten, dann hab ich mir hakt zwei Löffel Kartoffelsalat auf den Teller, dass der Teller dreckig aussieht. Ja, ich hab es vor der gesamten Gesellschaft gemacht, war mir so scheiss egal. Oma war eh grad draussen. Egal. Mein Freund wollte auch nix, da meinte sie nur aach, hopp komm jetzt, der dicke hat bestimmt Hunger! Gehts noch?? Sorry aber... Blöde Kuh!! Da kann sie von mir aus 100 Jahre alt werden. Alter gibt nicht die Erlaubnis respektlos zu werden.
Sonntag hab ich dann aus Frust gegessen. Und das blöde... Abends auch gek*tzt. Das ging, weil mein Freund arbeiten musste. Ich kann also doch nicht stolz auf mich sein, da ich es doch sofort wieder mache, sobald ich alleine bin. Ich muss diese Woche echt auf der Hut sein.
Ich muss jetzt los... Habe so gar keine Lust.
8. Türchen
Versuche dich heute an Level 1 des 30 Day Shred von Jillian Michaels. :)
Den Link findest du bei Challenges.
Sonntag, 7. Dezember 2014
Samstag, 6. Dezember 2014
6. Türchen
Informiere dich über die Funktion des Stoffwechsels und über den so genannten Hungerstoffwechsel.
Mache
60 Sekunden Jumping Jacks
30 Sekunden Chrunches
60 Sekunden High Knees
30 Sekunden Unterarmstütz
60 Sekunden Buttkicks
30 Sekunden Mountain Climbers
um deinen Stoffwechsel anzuregen.
30 Sekunden Mountain Climbers
um deinen Stoffwechsel anzuregen.
Freitag, 5. Dezember 2014
5. Türchen
Trinke heute 1,5 Liter Wasser. Verzichte auf alle Softdrinks etc.
Mache
50 Situps
30 Mountain Climbers
10 Liegestütz
50 Situps
30 Mountain Climbers
10 Liegestütz
Donnerstag, 4. Dezember 2014
Morgenmuffel?!
Der Tag fängt schon mal beschissen an indem ich Shred ausfallen lasse. Sorry, Jillian, keine Lust heute. Ich suche mir ein anderes Workout aus, doch ich schaue nur zu und gebe es bald ganz auf. Im Spiegel sehe ich einen fetten Pickel an meiner Lippe, der so groß ist wie ein Geschwür. Ekelhaft. Weh tut er auch. Dieser Tag ist doch scheisse. Ich will zurück ins Bett.
Man könnte es auch so sehen.
Ich stehe auf und mache meinem Freund was zu Essen. Super, ich hab null Verlangen danach, auch etwas zu essen. In meinem Adventskalender von meinem Freund finde ich ein süßes kleines Glücksschweinchen. Sobald er weg ist stelle ich mich auf die Waage. -300 Gramm. Super. :) Ich schaue in den Spiegel und sehe, wie meine Joggingshosen runter rutschen, weil sie mittlerweile viel zu groß sind. Wenigstens hab ich das Warm Up beim Shred Workout mit gemacht.
Über zeugt bin ich trotzdem nicht.
Man könnte es auch so sehen.
Ich stehe auf und mache meinem Freund was zu Essen. Super, ich hab null Verlangen danach, auch etwas zu essen. In meinem Adventskalender von meinem Freund finde ich ein süßes kleines Glücksschweinchen. Sobald er weg ist stelle ich mich auf die Waage. -300 Gramm. Super. :) Ich schaue in den Spiegel und sehe, wie meine Joggingshosen runter rutschen, weil sie mittlerweile viel zu groß sind. Wenigstens hab ich das Warm Up beim Shred Workout mit gemacht.
Über zeugt bin ich trotzdem nicht.
Mittwoch, 3. Dezember 2014
3. Türchen
Trinke heute mindestens 3 Tassen grünen Tee und mache 2 Minuten Jumping Jacks oder Buttkicks.
Wenn du keinen grünen Tee hast, besorge dir welchen und mache 4 Minuten Jumping Jacks.
:-)
Dienstag, 2. Dezember 2014
Unlust und Komplexe
Heute hab ich so gar keine Lust aufzustehen. Ich meine, noch viel schlimmer als sonst. Könnte jetzt locker weiter schlafen bis 10 Uhr oder so. Es wird Zeit, dass Weihnachten kommt und somit auch zwei Wochen Urlaub. Ich muss den Urlaub echt gut nutzen. Sonst können sie mich doch noch weg schicken. Das wäre mir ziemlich recht, ehrlich gesagt. Ich bräuchte es.
Dank meiner hohen Motivation hab ich heute auch kein Shred gemacht. Dafür hab ich ein anderes kleines Workout gemacht.
Dank meiner hohen Motivation hab ich heute auch kein Shred gemacht. Dafür hab ich ein anderes kleines Workout gemacht.
Allerdings nur einmal und nicht drei mal. Haha. Gegessen hab ich bisherneine Packung Mini-Smarties, ein Maoam Fruity und Shoko aus den tausend Adventskalendern die ich habe und ein Brot mit Käse. Also jetzt schon ein dickes fettes Plus in meiner Kalorienbilanz.
Ich hab mich gestern so über meinen Freud aufgeregt... Er is sooo oft arbeiten und wenn wir dann mal zusammen frei haben ist seine erste Wahl zocken. Okay, Samstag hatten wir vollkommen für uns. Aber Sonntag schon war er 4 Stunden am PC und gestern als er vom Fitnessstudio kam ist er wieder dran. Dann hab ich ihn genervt bis er weg ist. Nur hatte ich dann keine Lust mehr auf ihn und bin ins Bett. Es tut mir einfach so weh, ich meine, das zeigt doch was ich / unsere Beziehung für einen Stellenwert für ihn hab / hat. Komme mir manchmal echt so allein und minderwertig vor. Dabei ist er doch eigentlich so lieb und kommt dann auch, wenn ich was sage. Aber wieso muss ich dann überhaupt was sagen. Ach, so ein langweiliger Kindergarten. Würde am Liebsten eine Zeitschaltuhr in seunen Pc einbauen.
Montag, 1. Dezember 2014
Eigentlich bin ich motiviert
Ich hoffe euch hat das erste Türchen gefallen! ;P
Ich wollte mich heute so zusammenreißen, was das Essen und abnehmen angeht. Leider hab ich total vergessen, dass mein Chef gestern Geburtstag hatte. Habe ihm noch schnell Weihnachtsgebäck zusammen gepackt heute morgen. Im Büro gabs dann Kuchen. Erstens wegen des Geburtstages meines Chefs und zweitens weil meine Kollegin ebenfalls Geburtstage am Wochenende hatte und die auch so viel Kuchen übrig hatten. Schööön. Habe mich durchgesetzt und "nur" ein Stück Kuchen gegessen. Schwarzwälder Kirschtorte. Weiss jemand, wieviele Kalorien das hat?? Sicher eine Menge... Mein eigenes Essen hab ich trotzdem gegessen. Ich hatte Karotten und Kohlrabi mit einem Dip dabei.
Wenigstens habe ich heute morgen schon Shred gemacht. Hat mir heute total Spaß gemacht, bin auch echt gut mitgekommen. Ich freu mich schon auf die 200 Situps aus dem Adventskalender. Die mache ich heute Abend. Ich freu mich über Feedback bezüglich des Kalenders. :) Ich hoffe, ihr macht auch fleißig mit. :P
Heute fangen wir eine Challenge in unserer Whats-App Gruppe an. Ich bin gespannt, wie das so wird. Habe noch nie selbst eine gemacht. Die Challenge endet am 26.12.2014. Gemein, was? Ich finde aber, dass das ein guter Anreiz ist. Dass das fast unmöglich ist, im Kreise der Familie nichts oder wenig zu essen wenn Weihnachten ist, ist ja kein Geheimnis. Für mich steht auch Geheimhaltung immernoch an erster oder zweiter Stelle. Steht auf jeden Fall in starker Konkurrenz zum Abnehmen....
Ich wollte mich heute so zusammenreißen, was das Essen und abnehmen angeht. Leider hab ich total vergessen, dass mein Chef gestern Geburtstag hatte. Habe ihm noch schnell Weihnachtsgebäck zusammen gepackt heute morgen. Im Büro gabs dann Kuchen. Erstens wegen des Geburtstages meines Chefs und zweitens weil meine Kollegin ebenfalls Geburtstage am Wochenende hatte und die auch so viel Kuchen übrig hatten. Schööön. Habe mich durchgesetzt und "nur" ein Stück Kuchen gegessen. Schwarzwälder Kirschtorte. Weiss jemand, wieviele Kalorien das hat?? Sicher eine Menge... Mein eigenes Essen hab ich trotzdem gegessen. Ich hatte Karotten und Kohlrabi mit einem Dip dabei.
Wenigstens habe ich heute morgen schon Shred gemacht. Hat mir heute total Spaß gemacht, bin auch echt gut mitgekommen. Ich freu mich schon auf die 200 Situps aus dem Adventskalender. Die mache ich heute Abend. Ich freu mich über Feedback bezüglich des Kalenders. :) Ich hoffe, ihr macht auch fleißig mit. :P
Heute fangen wir eine Challenge in unserer Whats-App Gruppe an. Ich bin gespannt, wie das so wird. Habe noch nie selbst eine gemacht. Die Challenge endet am 26.12.2014. Gemein, was? Ich finde aber, dass das ein guter Anreiz ist. Dass das fast unmöglich ist, im Kreise der Familie nichts oder wenig zu essen wenn Weihnachten ist, ist ja kein Geheimnis. Für mich steht auch Geheimhaltung immernoch an erster oder zweiter Stelle. Steht auf jeden Fall in starker Konkurrenz zum Abnehmen....
1. Türchen
Heute gibt es das erste Türchen!
Ihr dürft heute
200 Situps
machen.
Wann und wo ist egal. Ihr könnt sie auch aufteilen. Aber macht sie!
Sonntag, 30. November 2014
Ana-Adventskalender!
Hey ho! Ich bin wieder da!
Bei mir war echt viel los die letzte Woche, Geburtstage, ein Workshop zum Adventskranz basteln, Kino, Weihnachtsmarkt... und das schlimmste... ein familiärer Notfall oder keine Ahnung wie ich es sagen soll... möchte es auch nicht näher ausführen. Es hat sich eine echt miese Situation entwickelt, in der wir alle nur abwarten und hoffen können. In drei Wochen wissen wir erst mehr. Aber gut...
Das positive diese Woche: Ich hatte ein neues Tiefstgewicht von 53,6 Kilo! Sehr geil! :)
Wie ihr vielleicht noch nicht wisst, liebe ich Weihnachten! Und aus diesem Grund werde ich hier in meinem Blog einen Adventskalender für euch machen! Einen Ana-Adventskalender sozusagen. :D Jeden Tag werdet ihr ein neues metaphorisches Türchen öffnen und kleine Aufgaben dahinter finden! Das ganze soll euch motivieren auch in der schwierigen schlimmen aber auch astronomisch geilen Weihnachtszeit weiter abzunehmen und am Ball zu bleiben! Das wichtigste dabei: wirklich mit machen und sich nicht selbst bescheissen in dem man jeden zweiten Tag aussetzt! Ihr macht das für euch selbst! Morgen gehts los! :)
Bei mir war echt viel los die letzte Woche, Geburtstage, ein Workshop zum Adventskranz basteln, Kino, Weihnachtsmarkt... und das schlimmste... ein familiärer Notfall oder keine Ahnung wie ich es sagen soll... möchte es auch nicht näher ausführen. Es hat sich eine echt miese Situation entwickelt, in der wir alle nur abwarten und hoffen können. In drei Wochen wissen wir erst mehr. Aber gut...
Das positive diese Woche: Ich hatte ein neues Tiefstgewicht von 53,6 Kilo! Sehr geil! :)
Wie ihr vielleicht noch nicht wisst, liebe ich Weihnachten! Und aus diesem Grund werde ich hier in meinem Blog einen Adventskalender für euch machen! Einen Ana-Adventskalender sozusagen. :D Jeden Tag werdet ihr ein neues metaphorisches Türchen öffnen und kleine Aufgaben dahinter finden! Das ganze soll euch motivieren auch in der schwierigen schlimmen aber auch astronomisch geilen Weihnachtszeit weiter abzunehmen und am Ball zu bleiben! Das wichtigste dabei: wirklich mit machen und sich nicht selbst bescheissen in dem man jeden zweiten Tag aussetzt! Ihr macht das für euch selbst! Morgen gehts los! :)
Mittwoch, 26. November 2014
Unterleibsschmerzen #100000000
Ich habe voll meine Tage bekommen. Kein Wunder, dass ich so unfit, fett und hungrig bin. Ich dachte eigentlich sie brauchen noch 2-3 Tage... Ich hab eben angefangen mit Shred... Ich habe aufgegeben... Mein Bauch gluckert und meckert so, dabei hab ich seit gestern 18.00 Uhr nichts mehr gegessen oder getrunken. O.o kommt halt von der Periode.
Normalerweile nehme ich immer gleich Tabletten wenn die Schmerzen anfangen. Ich hab wirklich höllische Schmerzen... Ich weiss noch einmal war ich im Bett gelegen, ich hatte so Schmerzen, dass mir nichts geholfen hat, ich wollte/konnte mich nicht mal bewegen...Die Musklen haben meinen Unterleib zerfetzt, an meinem Rücken gezogen... Es hat ausgestrahlt in Beine, Arme und Kiefer. Ich dachte einfach nur... "Alter, das fühlt sich an wie Wehen... Nein, warte. Wehen müssen noch schlimmer sein. Ich werde niemals ein Kind bekommen." Seit ich 20 bin hab ich solche Schmerzen, vorher nieeee. Seit dem nehme ich Tabletten. Ich hab mir jetzt aber vorgenommen, das ganze auszuhalten und zu lernen mit Schmerz umzugehen. Versuchen ihn weg zu atmen oder irgendwas. Als Training für eine Geburt.. :D ist das bescheuert? Ich meine es kann ja nicht schaden sondern nur behilflich sein, richtig? Auch wenn die Schmerzen tausend mal schlimmer sein werden. Meine Mom hat es mir letzten beschrieben..."Es ist, wie wenn alle Musklen in deinem Bauch sich auf einmal zusammenkrampfen und zwar nach innen und nach unten! Und es tut verdammt weh! Und dann muss man pressen." :D Danach hat man bestimmt einen morz Muskelkater. Naja, ich bin ja nicht schwanger, möchte es auch noch nicht werden, aber anscheinend signalisieren meine Hormone mir was anderes... Eigentlich möcht ich nämlich schon ein Baby, einen Ehemann und ein Haus. In umgekehrter Reihenfolge. :/ Aber ich bin erst zwei Jahre mit meinem Freund zusammen und will noch ganz viel Reisen.
So. Heute hat mein Opa Geburtstag. Er wird 72 Jahre alt. Er feiert nicht richtig, da es ihm zur Zeit nicht so gut geht, aber wir gehen natürlich gratulieren. Und es wird Kuchen geben. Frankfurter Kranz. Gibts was schlimmeres? Ich werd so wenig wie möglich essen heute Vormittag, aber ich brauche etwas im Magen heute Morgen... Ein Brot wirds sein...
Habe übrigens 500 Gramm von gestern auf heute abgenommen. :-)
Normalerweile nehme ich immer gleich Tabletten wenn die Schmerzen anfangen. Ich hab wirklich höllische Schmerzen... Ich weiss noch einmal war ich im Bett gelegen, ich hatte so Schmerzen, dass mir nichts geholfen hat, ich wollte/konnte mich nicht mal bewegen...Die Musklen haben meinen Unterleib zerfetzt, an meinem Rücken gezogen... Es hat ausgestrahlt in Beine, Arme und Kiefer. Ich dachte einfach nur... "Alter, das fühlt sich an wie Wehen... Nein, warte. Wehen müssen noch schlimmer sein. Ich werde niemals ein Kind bekommen." Seit ich 20 bin hab ich solche Schmerzen, vorher nieeee. Seit dem nehme ich Tabletten. Ich hab mir jetzt aber vorgenommen, das ganze auszuhalten und zu lernen mit Schmerz umzugehen. Versuchen ihn weg zu atmen oder irgendwas. Als Training für eine Geburt.. :D ist das bescheuert? Ich meine es kann ja nicht schaden sondern nur behilflich sein, richtig? Auch wenn die Schmerzen tausend mal schlimmer sein werden. Meine Mom hat es mir letzten beschrieben..."Es ist, wie wenn alle Musklen in deinem Bauch sich auf einmal zusammenkrampfen und zwar nach innen und nach unten! Und es tut verdammt weh! Und dann muss man pressen." :D Danach hat man bestimmt einen morz Muskelkater. Naja, ich bin ja nicht schwanger, möchte es auch noch nicht werden, aber anscheinend signalisieren meine Hormone mir was anderes... Eigentlich möcht ich nämlich schon ein Baby, einen Ehemann und ein Haus. In umgekehrter Reihenfolge. :/ Aber ich bin erst zwei Jahre mit meinem Freund zusammen und will noch ganz viel Reisen.
So. Heute hat mein Opa Geburtstag. Er wird 72 Jahre alt. Er feiert nicht richtig, da es ihm zur Zeit nicht so gut geht, aber wir gehen natürlich gratulieren. Und es wird Kuchen geben. Frankfurter Kranz. Gibts was schlimmeres? Ich werd so wenig wie möglich essen heute Vormittag, aber ich brauche etwas im Magen heute Morgen... Ein Brot wirds sein...
Habe übrigens 500 Gramm von gestern auf heute abgenommen. :-)
Dienstag, 25. November 2014
FA = Fett
Guten Morgen!
Ich hatte gestern schon ganzen Tag so mega Hunger. Ich glaube, ich bekomme meine Periode. :( Mein Freund war gestern im Fitnessüber hauptnd als er nach Hause kam hat er, da er ja de Suppe versemmelt hatte, eine rießige , fette Pizza vom Pizzabäcker nebenan mitgenommen. Ich wusste, dass das nix gutes bringt, dass der praktisch neben uns einzieht. Jedenfalls konnte ich nicht widerstehen. Habe die Hälfte gegessen. Heute morgen kam die Strafe: 55 Kilo! Nach Toilettengang 54,8 kg.
Mein Shred habe ich für heute auch schon absolviert. Allerdings habe ich mich dabei gefühlt wie ein Invalide... Die Pizza liegt anscheinend noch in meinem Magen! Fühle mich so voll, dass ich noch nicht mal was trinken mag, dabei hab ich echt einen Brand. Sie hat ein richtiges Vakuum in meinen Bauch gesogen beim Sport. Jetzt ist mir noch übler als sonst. Außerdem habe ich diese blöden Lunges weggelassen, also praktisch den Kraft-Teil im zweiten Zirkel. Nicht weil ich es aus kraft technischen Gründen nicht hinbekomme, sondern einfach weil ich zu blöd bin für die erforderliche Koordination!!! Einfach zu blöd. Ich mach stattdessen heute abend ein anderes Beinworkout... Unglaublich.
Sooo, jetzt noch eine Unwetterwarnung:
Mein Freund hat von heute bis Freitag Spätschicht. Das heisst Vorsicht ist geboten. Ich kann jetzt zwar schön langsam mit dem Essen machen, dafür ist die Gefahr für Mia jetzt wieder gegeben. Und ich will das nicht.
Ich habe überhaupt keine Lust auf diesen Tag. So richtig. Null.
Ich hatte gestern schon ganzen Tag so mega Hunger. Ich glaube, ich bekomme meine Periode. :( Mein Freund war gestern im Fitnessüber hauptnd als er nach Hause kam hat er, da er ja de Suppe versemmelt hatte, eine rießige , fette Pizza vom Pizzabäcker nebenan mitgenommen. Ich wusste, dass das nix gutes bringt, dass der praktisch neben uns einzieht. Jedenfalls konnte ich nicht widerstehen. Habe die Hälfte gegessen. Heute morgen kam die Strafe: 55 Kilo! Nach Toilettengang 54,8 kg.
Mein Shred habe ich für heute auch schon absolviert. Allerdings habe ich mich dabei gefühlt wie ein Invalide... Die Pizza liegt anscheinend noch in meinem Magen! Fühle mich so voll, dass ich noch nicht mal was trinken mag, dabei hab ich echt einen Brand. Sie hat ein richtiges Vakuum in meinen Bauch gesogen beim Sport. Jetzt ist mir noch übler als sonst. Außerdem habe ich diese blöden Lunges weggelassen, also praktisch den Kraft-Teil im zweiten Zirkel. Nicht weil ich es aus kraft technischen Gründen nicht hinbekomme, sondern einfach weil ich zu blöd bin für die erforderliche Koordination!!! Einfach zu blöd. Ich mach stattdessen heute abend ein anderes Beinworkout... Unglaublich.
Sooo, jetzt noch eine Unwetterwarnung:
Mein Freund hat von heute bis Freitag Spätschicht. Das heisst Vorsicht ist geboten. Ich kann jetzt zwar schön langsam mit dem Essen machen, dafür ist die Gefahr für Mia jetzt wieder gegeben. Und ich will das nicht.
Ich habe überhaupt keine Lust auf diesen Tag. So richtig. Null.
Montag, 24. November 2014
Shred LVL 2... - immernoch
Hey Leute,
habe mich heute morgen endlich wieder dazu durch ringen können mit Shred weiter zu machen. Ich bin immernoch bei Level 2, habe jetzt aber die Hälfte davon "schon" geschafft. Ich hab es dieses mal riiiiichtig gemerkt, dass ich so lange Pause gemacht habe. Erstens von der Kondition und zweitens von der Kraft. Bei den Bauchmuskeln habe ich eigentlich noch nie was gemerkt. Denke, dass ich da gut vortrainiert bin von meiner Schrägbank und von den Rebecca Louise Ab-Workouts (die sind wirklich zu empfehlen!).
Jedenfalls habe ich heute morgen etwas Gewicht von meinen Hanteln runter geschraubt. Hatte schon immer das Gefühl, dass sie eigentlich zu schwer sind, wollte mich aber durchbeißen. Aber das war nach dieser Pause dann doch zu viel des Guten. Ich schaffe deswegen auch endlich diese letzte Übung, bei der man in den Squat geht und dabei die Arme von unten außen auf Augenhöhe in die Mitte bringt. Das war Hölle mit den schweren Gewichten!! Aber jetzt ist es perfekt. Vielleicht kann ich sie nach ein, zwei mal wieder drauf schrauben.
Meine Hanteln hatten die ganze Zeit 2,5 Kilo, ich hab jetzt jeweils 500 Gramm entfernt, sind somit zwei Kilo pro Hantel. Jaja, war schon immer gut im Rechnen.
Gegessen hab ich eigentlich nicht ganz soviel... Habe so nen belegten Laugenring und ein Schockocroissant im Geschäft gegessen. Außerdem Karotten. Zuhause dann einen dreiviertel Teller Suppe von meinem Freund. Er hat zum ersten mal Karotten-Ingwer-Suppe gemacht. Hat echt scheisse geschmeckt. :D Er hat aus versehen viel zu viel Ingwer rein, alter Schwede, das war scharf. Ich hab mich grade nochmal gewogen. Über 55 Kilo. :/ Habe aber auch ziemlich viel Tee getrunken...hoffe das liegt daran. -.-
Momentan bin ich echt zu nichts zu gebrauchen. Ich fühle mich so leer, so halb... Unzufrieden... Keine Ahnung. Habe keine Lust auf nichts,alles ist mir zu viel, aber bin ich zuhause fällt mir die Decke auf den Kopf. Ich weiss leider echt nicht, was ich möchte zur Zeit. Kleine depressive Phase... Letzte Woche habe ich fast jeden Tag grundlos geheult... Das schlimmste ist, dass mein Ritzdruck wieder zurück kommt... Ich hab keine Ahnung, wie ich das deuten soll oder wie ich damit umgehen soll...Vielleicht sollte ich mit allem mal etwas langsamer machen, mir mehr Zeit für mich nehmen und darauf achten, was ich fühle, was ich brauche.... Dann an den Ursachen feilen. Puh, klingt nach einem Mammutprojekt.
Ein kleines Thinspo für euch...:-)
habe mich heute morgen endlich wieder dazu durch ringen können mit Shred weiter zu machen. Ich bin immernoch bei Level 2, habe jetzt aber die Hälfte davon "schon" geschafft. Ich hab es dieses mal riiiiichtig gemerkt, dass ich so lange Pause gemacht habe. Erstens von der Kondition und zweitens von der Kraft. Bei den Bauchmuskeln habe ich eigentlich noch nie was gemerkt. Denke, dass ich da gut vortrainiert bin von meiner Schrägbank und von den Rebecca Louise Ab-Workouts (die sind wirklich zu empfehlen!).
Jedenfalls habe ich heute morgen etwas Gewicht von meinen Hanteln runter geschraubt. Hatte schon immer das Gefühl, dass sie eigentlich zu schwer sind, wollte mich aber durchbeißen. Aber das war nach dieser Pause dann doch zu viel des Guten. Ich schaffe deswegen auch endlich diese letzte Übung, bei der man in den Squat geht und dabei die Arme von unten außen auf Augenhöhe in die Mitte bringt. Das war Hölle mit den schweren Gewichten!! Aber jetzt ist es perfekt. Vielleicht kann ich sie nach ein, zwei mal wieder drauf schrauben.
Meine Hanteln hatten die ganze Zeit 2,5 Kilo, ich hab jetzt jeweils 500 Gramm entfernt, sind somit zwei Kilo pro Hantel. Jaja, war schon immer gut im Rechnen.
Gegessen hab ich eigentlich nicht ganz soviel... Habe so nen belegten Laugenring und ein Schockocroissant im Geschäft gegessen. Außerdem Karotten. Zuhause dann einen dreiviertel Teller Suppe von meinem Freund. Er hat zum ersten mal Karotten-Ingwer-Suppe gemacht. Hat echt scheisse geschmeckt. :D Er hat aus versehen viel zu viel Ingwer rein, alter Schwede, das war scharf. Ich hab mich grade nochmal gewogen. Über 55 Kilo. :/ Habe aber auch ziemlich viel Tee getrunken...hoffe das liegt daran. -.-
Momentan bin ich echt zu nichts zu gebrauchen. Ich fühle mich so leer, so halb... Unzufrieden... Keine Ahnung. Habe keine Lust auf nichts,alles ist mir zu viel, aber bin ich zuhause fällt mir die Decke auf den Kopf. Ich weiss leider echt nicht, was ich möchte zur Zeit. Kleine depressive Phase... Letzte Woche habe ich fast jeden Tag grundlos geheult... Das schlimmste ist, dass mein Ritzdruck wieder zurück kommt... Ich hab keine Ahnung, wie ich das deuten soll oder wie ich damit umgehen soll...Vielleicht sollte ich mit allem mal etwas langsamer machen, mir mehr Zeit für mich nehmen und darauf achten, was ich fühle, was ich brauche.... Dann an den Ursachen feilen. Puh, klingt nach einem Mammutprojekt.
Ein kleines Thinspo für euch...:-)
Schön Bauchübungen machen.
Freitag, 21. November 2014
Im Nebel
Im Nebel
Seltsam, im Nebel zu wandern!
Einsam ist jeder Busch und Stein,
Kein Baum sieht den andern,
Jeder ist allein.
Voll Freunden war mir die Welt,
Als noch mein Leben licht war;
Nun, da der Nebel fällt,
Ist keiner mehr sichtbar.
Wahrlich, keiner ist weise,
Der nicht das Dunkel kennt,
Das unentrinnbar und leise
Von allen ihn trennt.
Seltsam, im Nebel zu wandern!
Leben ist Einsamsein.
Kein Mensch kennt den andern,
Jeder ist allein.
H.Hesse
Mittwoch, 19. November 2014
Workouts
Hallo Leute,
Ich teste seit ein paar Tagen ein paar neue Workouts... Mit der 30 day Shred bin ich zwar noch nicht ganz durch, aber irgendwie war meine Pause im zweiten Level jetzt doch zu lange... Ich denke ich werde im Dezember wieder komplett neu anfangen. Schon wieder -.- Oder ich versuch einfach nochmal mit Level zwei weiter zu machen. Habe es gestern morgen versucht und habe nach 10 Minuten abgebrochen. Mir ist einfach kotzübel geworden. Das hatte ich früher *hust* als ich noch jung und knackig war *hust* auch immer im Taebou-Kurs. Der Kurs an sich war irgendwann gar nicht mehr so anstrengend aber irgendwie hat mein Magen da nicht ganz mitgespielt... Musste immer öfter kleine Pausen machen und hab dann irgendwann aufgehört. Schön blöd, das hat derbe gut trainiert. Es gibt übrigens auch Home-Videos von Taebou. Allerdings hab ich zu wenig Platz dafür hier in meiner Wohnung. Ihr könnt es ja mal ausprobieren wenn ihr Lust habt. Ich fand es immer super. :)
Zum Beispiel sowas :) kliick
Mir wurden ja die Ballet Beautiful Workouts von "Anonym" empfohlen. DANKE DAFÜR! Finde die Videos ziemlich klasse. Habe mir das Video für die inneren Oberschenkel rausgesucht. Es ist ganz schön anstrengend... Aber man merkt, dass es genau diesen blöden Speck zwischen den Oberschenkeln anspricht und auch hoffentlich schmelzen lässt. Habe es bisher zwei mal gemacht und sogar etwas Muskelkater.
Lean and Firm Inner Thighs - Ballet Beautiful
Das andere Workout, dass ich momentan mache ist von Rebecca Louise. Habe eigentlich nur random nach irgendeinem Video gesucht, aber das hier ist echt super. Abwechslungsreiche Übungen und Rebecca mag ich sowieso. Ist halt mal wieder was anderes als die ganze Zeit nur Shred. Wirklich uuuultra anstrengend ist es nicht. Das Video heisst Rapid Abs.
Rapid Abs - Rebecca Louise <-- Klick :)
Ich hab mich heut mächtig über meine Schwester geärgert. Ich bastel ihr seit Monaten nen Adventskalender den sie sich von mir gewünscht hat und jetzt hat sie ned mal Zeit ihn abzuholen. Sie muss ja sooo viel lernen, da kann man nicht mal 10 Minuten Pause machen und sich ans andere Ende der endlos langen Straße begeben. Tja, habe ihr geschrieben, dass ich ihr nächstes Jahr keinen mehr mache, wenn es sie so brennend interessiert. Das is sicher überzogen, aber mein Gott, so fühlt es sich nunmal für mich an. Gleich muss ich zum Yoga. Kein Bock.
Ich teste seit ein paar Tagen ein paar neue Workouts... Mit der 30 day Shred bin ich zwar noch nicht ganz durch, aber irgendwie war meine Pause im zweiten Level jetzt doch zu lange... Ich denke ich werde im Dezember wieder komplett neu anfangen. Schon wieder -.- Oder ich versuch einfach nochmal mit Level zwei weiter zu machen. Habe es gestern morgen versucht und habe nach 10 Minuten abgebrochen. Mir ist einfach kotzübel geworden. Das hatte ich früher *hust* als ich noch jung und knackig war *hust* auch immer im Taebou-Kurs. Der Kurs an sich war irgendwann gar nicht mehr so anstrengend aber irgendwie hat mein Magen da nicht ganz mitgespielt... Musste immer öfter kleine Pausen machen und hab dann irgendwann aufgehört. Schön blöd, das hat derbe gut trainiert. Es gibt übrigens auch Home-Videos von Taebou. Allerdings hab ich zu wenig Platz dafür hier in meiner Wohnung. Ihr könnt es ja mal ausprobieren wenn ihr Lust habt. Ich fand es immer super. :)
Zum Beispiel sowas :) kliick
Mir wurden ja die Ballet Beautiful Workouts von "Anonym" empfohlen. DANKE DAFÜR! Finde die Videos ziemlich klasse. Habe mir das Video für die inneren Oberschenkel rausgesucht. Es ist ganz schön anstrengend... Aber man merkt, dass es genau diesen blöden Speck zwischen den Oberschenkeln anspricht und auch hoffentlich schmelzen lässt. Habe es bisher zwei mal gemacht und sogar etwas Muskelkater.
Lean and Firm Inner Thighs - Ballet Beautiful
Das andere Workout, dass ich momentan mache ist von Rebecca Louise. Habe eigentlich nur random nach irgendeinem Video gesucht, aber das hier ist echt super. Abwechslungsreiche Übungen und Rebecca mag ich sowieso. Ist halt mal wieder was anderes als die ganze Zeit nur Shred. Wirklich uuuultra anstrengend ist es nicht. Das Video heisst Rapid Abs.
Rapid Abs - Rebecca Louise <-- Klick :)
Ich hab mich heut mächtig über meine Schwester geärgert. Ich bastel ihr seit Monaten nen Adventskalender den sie sich von mir gewünscht hat und jetzt hat sie ned mal Zeit ihn abzuholen. Sie muss ja sooo viel lernen, da kann man nicht mal 10 Minuten Pause machen und sich ans andere Ende der endlos langen Straße begeben. Tja, habe ihr geschrieben, dass ich ihr nächstes Jahr keinen mehr mache, wenn es sie so brennend interessiert. Das is sicher überzogen, aber mein Gott, so fühlt es sich nunmal für mich an. Gleich muss ich zum Yoga. Kein Bock.
Sonntag, 16. November 2014
Größe 32 gibt es nicht.
ch mir endlich mal eine neue Hose kaufen. Meine alten Sachen passen mir einfach nicht mehr. Früher hatte ich die Größe 40/42. Die Sachen schlabbern richtig, die Jogginghosen fallen einfach runter. Manche andere Sachen trau ich mich jetzt erst anzuziehen, weil sie jetzt, an einem dünneren Körper, auch viel besser aussehen.
Und dann der Schock auf der Bank... ich hab einfach meine Geheimzahl vergessen! :D Das ist mir noch nie passiert! War komplett weg. Habe meine Mutter angerufen, da ich weiss, dass sie sie weiss. Aber als sie sie mir gesagt hat hat es bei mir noch nicht mal geklingelt... es war wie eine komplett unbekannte Nummer. XD Hat mich echt geschockt. Also gut... Geld hatte ich jetzt... ab zu meiner Freundin.
Wir haben uns zum Frühstück getroffen. Sie hat gleich gesagt, dass ich total abgenommen hätte. :) Zum Frühstück gab es ein Croissant, ein dunkles Körnerbrötchen, Rührei mit Pilzen und Joghurt mit Früchten. Getrunken hab ich einen Tee.
Danach ging die Suche nach einer Hose los. Und sie war nicht deprimierend! Ich habe zwei Hosen Super Skinny in Größe 36 gekauft. Ich habe sogar in Hosen mit Größe 34 reingepasst. Allerdings war sie oben doch ein klein wenig eng. :( Meine Freundin meinte einfach "Du weisst schon, dass es Größe 32 nicht gibt." Haha. Kinderabteilung. Ich muss aber unbedingt noch den Speck zwischen meinen Oberschenkeln weg trainieren. Nur wie... muss mich mal umschaun.
Und dann der Schock auf der Bank... ich hab einfach meine Geheimzahl vergessen! :D Das ist mir noch nie passiert! War komplett weg. Habe meine Mutter angerufen, da ich weiss, dass sie sie weiss. Aber als sie sie mir gesagt hat hat es bei mir noch nicht mal geklingelt... es war wie eine komplett unbekannte Nummer. XD Hat mich echt geschockt. Also gut... Geld hatte ich jetzt... ab zu meiner Freundin.
Wir haben uns zum Frühstück getroffen. Sie hat gleich gesagt, dass ich total abgenommen hätte. :) Zum Frühstück gab es ein Croissant, ein dunkles Körnerbrötchen, Rührei mit Pilzen und Joghurt mit Früchten. Getrunken hab ich einen Tee.
Danach ging die Suche nach einer Hose los. Und sie war nicht deprimierend! Ich habe zwei Hosen Super Skinny in Größe 36 gekauft. Ich habe sogar in Hosen mit Größe 34 reingepasst. Allerdings war sie oben doch ein klein wenig eng. :( Meine Freundin meinte einfach "Du weisst schon, dass es Größe 32 nicht gibt." Haha. Kinderabteilung. Ich muss aber unbedingt noch den Speck zwischen meinen Oberschenkeln weg trainieren. Nur wie... muss mich mal umschaun.
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| Alte und neue Hose |
Freitag, 14. November 2014
Groß / Klein / Normal - Ungeliebt
Hey Leute :)
Ich habe gestern und heute total viel gegessen ... überall Menschen mit Essen und gerade wird mir klar, das geht die nächsten zwei Monate so weiter. Lange Leitung, ja. Trotzdem habe ich es irgendwie geschafft heute weniger als vor einer Woche zu wiegen. Freitags ist ja immer Wiegetag in unserer Whatsapp-Gruppe und insgesamt bin ja immernoch dabei Gewicht zu verlieren. Auch wenn es gaaaaaaanz langsam geht. So, dass ich es fast nicht merke. "Das war auch dein Vorsatz!" Schreit eine Stimme in meinem Hinterkopf. Jaja, ich weiss. Manchmal habe ich das Gefühl, als wüsste ich gar nicht mehr was viel und was wenig essen ist. Geschweigedenn was eine normale Portion ist. Ich bin aber auch etwas stolz auf mich heute, denn ich hatte die Möglichkeit ungestört mit Mia zu sein und habe es nicht getan. Ich muss wieder lernen, dass die Konsequenz von etwas essen zunehmen ist und nicht achegaldanngeheichebenkurzinsbad. Wenn ich Mist baue muss ich auch die Konsequenzen tragen.
Gestern mussten wir leider ein Mädchen aus unserer Gruppe verabschieden. Ihre Gründe möchte ich hier nicht offenlegen... ich finde es aber so mega schade! Sie war so eine süße Person! :* Süße, falls du das hier liest, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du glücklich und gesund wirst! Ich weiss, dass du das schaffen kannst!
Der Streit mit meinem Freund ist wieder beigelegt. Ich habe auch ziemlich überreagiert, so im Nachhinein. Aber in diesem Moment sind es einfach die Gefühle, die ich nunmal habe. Ich reagiere ja nicht bewusst über nur um eine Szene zu machen. Sondern meine Emotionen an sich sind so derbe intensiv, dass es einfach raus muss! Ich habe früher immer meinen Mund gehalten und nie etwas rausgelassen. Das war so ein Fehler. Mittlerweile bin ich das totale Gegenteil, zumindest bei meinem Freund. Das ist halt manchmal auch sehr anstrengend. Wir haben die ganze Nacht durch diskutiert und morgens war ich so müde, dass ich nicht mehr rechnen konnte. Habe nämlich nicht ganze drei Stunden geschlafen sondern 1,5 Stunden. Yippie. Ich habe ihm aber jetzt gesagt was mich stört, was mein eigentliches Problem ist. Nämlich dass ich mich ungeliebt fühle und an zweiter Stelle. Ich weiss irgendwie, dass es nicht so ist und dass er mich wirklich liebt aber manchmal kommt einfach dieses Gefühl durch, dass ich nichtswert bin und nicht geliebt werden kann. Besonders wenn er lieber zockt... oder nicht an mich denkt. Seit dem Gespräch ist es besser, er ist wieder liebevoller zu mir und nicht so selbstverständlich. Aber wer weiss schon, wie lange das wohl hält...
Morgen früh treffe ich mich zum Frühstück mit einer Freundin. Wieso muss es immer Essen sein.
Ich habe gestern und heute total viel gegessen ... überall Menschen mit Essen und gerade wird mir klar, das geht die nächsten zwei Monate so weiter. Lange Leitung, ja. Trotzdem habe ich es irgendwie geschafft heute weniger als vor einer Woche zu wiegen. Freitags ist ja immer Wiegetag in unserer Whatsapp-Gruppe und insgesamt bin ja immernoch dabei Gewicht zu verlieren. Auch wenn es gaaaaaaanz langsam geht. So, dass ich es fast nicht merke. "Das war auch dein Vorsatz!" Schreit eine Stimme in meinem Hinterkopf. Jaja, ich weiss. Manchmal habe ich das Gefühl, als wüsste ich gar nicht mehr was viel und was wenig essen ist. Geschweigedenn was eine normale Portion ist. Ich bin aber auch etwas stolz auf mich heute, denn ich hatte die Möglichkeit ungestört mit Mia zu sein und habe es nicht getan. Ich muss wieder lernen, dass die Konsequenz von etwas essen zunehmen ist und nicht achegaldanngeheichebenkurzinsbad. Wenn ich Mist baue muss ich auch die Konsequenzen tragen.
Gestern mussten wir leider ein Mädchen aus unserer Gruppe verabschieden. Ihre Gründe möchte ich hier nicht offenlegen... ich finde es aber so mega schade! Sie war so eine süße Person! :* Süße, falls du das hier liest, ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass du glücklich und gesund wirst! Ich weiss, dass du das schaffen kannst!
Der Streit mit meinem Freund ist wieder beigelegt. Ich habe auch ziemlich überreagiert, so im Nachhinein. Aber in diesem Moment sind es einfach die Gefühle, die ich nunmal habe. Ich reagiere ja nicht bewusst über nur um eine Szene zu machen. Sondern meine Emotionen an sich sind so derbe intensiv, dass es einfach raus muss! Ich habe früher immer meinen Mund gehalten und nie etwas rausgelassen. Das war so ein Fehler. Mittlerweile bin ich das totale Gegenteil, zumindest bei meinem Freund. Das ist halt manchmal auch sehr anstrengend. Wir haben die ganze Nacht durch diskutiert und morgens war ich so müde, dass ich nicht mehr rechnen konnte. Habe nämlich nicht ganze drei Stunden geschlafen sondern 1,5 Stunden. Yippie. Ich habe ihm aber jetzt gesagt was mich stört, was mein eigentliches Problem ist. Nämlich dass ich mich ungeliebt fühle und an zweiter Stelle. Ich weiss irgendwie, dass es nicht so ist und dass er mich wirklich liebt aber manchmal kommt einfach dieses Gefühl durch, dass ich nichtswert bin und nicht geliebt werden kann. Besonders wenn er lieber zockt... oder nicht an mich denkt. Seit dem Gespräch ist es besser, er ist wieder liebevoller zu mir und nicht so selbstverständlich. Aber wer weiss schon, wie lange das wohl hält...
Morgen früh treffe ich mich zum Frühstück mit einer Freundin. Wieso muss es immer Essen sein.
sorry
Sorry! Habe gerade aus Versehen einen Kommentar gelöscht! Hab die Kommentare von diesem nervigen Stephan gelöscht und mich verdrückt auf dem Handy. >.< War keine Absicht. :)
Donnerstag, 13. November 2014
Scheiss Nacht
Guten Morgen!
Leider ist die Batterie meiner Waage leer. Sie zeigt allerdings kurz 54,2 kilo an. :)
Keine Ahnung ob das jetzt stimmt oder nicht.
Ich hatte so derben Streit mit meinem Freund heute nacht. Habe lediglich drei Stunden gepennt. Ich hab total die Bauchschmerzen bekommen. Dazu ist mir jetzt auch noch total schlecht und übermüdet bin ich auch. Ich habe vier Leicht und Cross mit Hüttenkäse gegessen, in der Hoffnung dass es besser wird. Scheisse meine andere Kollegin hat heute Geburtstag und bringt Nudelsalat mit Weissbrot mit. Das hab ich vergessen.
Ich weiss momentan echt nicht, wozu ich den ganzen Scheiss,"leben", überhaupt noch aushalte.
Leider ist die Batterie meiner Waage leer. Sie zeigt allerdings kurz 54,2 kilo an. :)
Keine Ahnung ob das jetzt stimmt oder nicht.
Ich hatte so derben Streit mit meinem Freund heute nacht. Habe lediglich drei Stunden gepennt. Ich hab total die Bauchschmerzen bekommen. Dazu ist mir jetzt auch noch total schlecht und übermüdet bin ich auch. Ich habe vier Leicht und Cross mit Hüttenkäse gegessen, in der Hoffnung dass es besser wird. Scheisse meine andere Kollegin hat heute Geburtstag und bringt Nudelsalat mit Weissbrot mit. Das hab ich vergessen.
Ich weiss momentan echt nicht, wozu ich den ganzen Scheiss,"leben", überhaupt noch aushalte.
Mittwoch, 12. November 2014
Zunahme.
55,0 Kilo. Zunahme. Wer hätte es gedacht. Das blöde is, wenn ich nich gestern abend schon damit abgeschlossen hätte und vor Frust Spekulatius gegessen hätte, wäre ich jetzt noch unter 55,0 Kilo. SELBST SCHULD. Da sieht man es mal wieder. Man darf sich nicht so runterziehen lassen, wenn man mal etwas mehr gegessen hat. Man muss einfach trotzdem versuchen positiv an die Sache ran zu gehen.
Leute ich bin so ein verdammter Sportmuffel momentan, keine Ahnung wie ich mich dazu motivieren kann. Heute abend ist Yoga und ich habe schon wieder keine Lust hinzugehen... Habe letzte Woche schon geschwänzt, ich war einfach so depri. Und so unendlich müde und fertig.
An den neuen Schichtplan von meinem Freund habe ich mich glaube ich mittlerweile gewöhnt. Er hat jetzt halt nicht mehr wochenweise Schicht und am Wochenende Bereitschaft sondern immer nur ein paar Tage Schicht (auch am WE) und dann ein oder zwei Tage frei... meistens leider unter der Woche... ich glaube im letzten halben Jahr hatten wir vielleicht 4 Wochenenden zusammen frei. Und im restlichen Jahr sind es jetzt noch ganze zwei. :( Anfangs war das echt ein Drama. Es ist aich wirklich irgendwie ein Problem, wenn ma keine Zeit mehr miteinander hat... irgendwann geht es nur noch um Haushalt etc und die Beziehung bleibt auf der Strecke...
Leute ich bin so ein verdammter Sportmuffel momentan, keine Ahnung wie ich mich dazu motivieren kann. Heute abend ist Yoga und ich habe schon wieder keine Lust hinzugehen... Habe letzte Woche schon geschwänzt, ich war einfach so depri. Und so unendlich müde und fertig.
An den neuen Schichtplan von meinem Freund habe ich mich glaube ich mittlerweile gewöhnt. Er hat jetzt halt nicht mehr wochenweise Schicht und am Wochenende Bereitschaft sondern immer nur ein paar Tage Schicht (auch am WE) und dann ein oder zwei Tage frei... meistens leider unter der Woche... ich glaube im letzten halben Jahr hatten wir vielleicht 4 Wochenenden zusammen frei. Und im restlichen Jahr sind es jetzt noch ganze zwei. :( Anfangs war das echt ein Drama. Es ist aich wirklich irgendwie ein Problem, wenn ma keine Zeit mehr miteinander hat... irgendwann geht es nur noch um Haushalt etc und die Beziehung bleibt auf der Strecke...
Dienstag, 11. November 2014
Käseberg! Fuck. Lecker.
Abnahme. Zunahme. Abnahme. Zunahme. Ich glaube was ich momentan betreibe ist eher soetwas wie mein Gewicht halten und nicht abnehmen... also das, was ich auch ursprünglich vorhatte, wegen der ganzen Verwandten und Bekannten. In mir steckt aber trotzdem immer wieder dieser Gedanke weiter zu machen... nur bis zu 53... oder 51... wahrscheinlich dann nur bis zur 49... ich will das so gerne erreichen.
Heute morgen kam ich ins Büro und SCHOCK! meine eine Kollegin hat einen riesigen Haufen Essen mit gebracht. Ich hätte es wissen müssen, immerhin hatte sie am Wochenende Geburtstag. Hatte aber einfach nicht dran gedacht! Sonst hätte ich nichts gefrühstückt. :( Um noch eins drauf zu setzen kam dann auch noch meine andere Kollegin und sagte: "Du hast so eine tolle Figur bekommen! Aber mehr darf es jetzt nicht mehr werden mit dem abnehmen. Du hast eine Figur wie ein Topmodel." Hab mich irgendwie um ne ernst gemeinte Antwort drum rum geredet. Dazu kommt, dass meine Mom gestern die Bemerkung fallen lies, dass ja nichts mehr an mir dran wäre und ich sehr abgenommen hätte. Also hab ich halt gegessen. Es hat ja auch geschmeckt. Ich liebe Käse. Und es gab Unmengen davon. Dazu Brezeln und Brötchen. Oh man. Habe ein extrem schlechtes Gewissen wegen des ganzen Weissbrotes... Und heute Abend hat mein Freund Putensteak mit Spinat gekocht. Also bleibe ich meinem momentanem Schema treu und verbuche für morgen schonmal eine Zunahme. Daumen hoch. Shred gabs heute keins. Leider.
Gestern abend kam Mia wieder vorbei. Aber zum Glück hat mein Freund jetzt erst mal ne andere Schicht, dass heisst sie kann nicht mehr kommen ohne bemerkt zu werden. Also kommt sie auch nicht mehr. Aber momentan ist mein Wunsch sehr stark sie doch einzuladen oder mich einfach draussen mit ihr zu treffen. Tja. Eklig. Ich weiss. Wenn ich mehr Disziplin hätte... ich abeite daran.
Übrigens ein fettes Danke an alle meine Leser!! Über 10.000 Klicks! Das ist total verrückt und freut mich echt! :) :*
Heute morgen kam ich ins Büro und SCHOCK! meine eine Kollegin hat einen riesigen Haufen Essen mit gebracht. Ich hätte es wissen müssen, immerhin hatte sie am Wochenende Geburtstag. Hatte aber einfach nicht dran gedacht! Sonst hätte ich nichts gefrühstückt. :( Um noch eins drauf zu setzen kam dann auch noch meine andere Kollegin und sagte: "Du hast so eine tolle Figur bekommen! Aber mehr darf es jetzt nicht mehr werden mit dem abnehmen. Du hast eine Figur wie ein Topmodel." Hab mich irgendwie um ne ernst gemeinte Antwort drum rum geredet. Dazu kommt, dass meine Mom gestern die Bemerkung fallen lies, dass ja nichts mehr an mir dran wäre und ich sehr abgenommen hätte. Also hab ich halt gegessen. Es hat ja auch geschmeckt. Ich liebe Käse. Und es gab Unmengen davon. Dazu Brezeln und Brötchen. Oh man. Habe ein extrem schlechtes Gewissen wegen des ganzen Weissbrotes... Und heute Abend hat mein Freund Putensteak mit Spinat gekocht. Also bleibe ich meinem momentanem Schema treu und verbuche für morgen schonmal eine Zunahme. Daumen hoch. Shred gabs heute keins. Leider.
Gestern abend kam Mia wieder vorbei. Aber zum Glück hat mein Freund jetzt erst mal ne andere Schicht, dass heisst sie kann nicht mehr kommen ohne bemerkt zu werden. Also kommt sie auch nicht mehr. Aber momentan ist mein Wunsch sehr stark sie doch einzuladen oder mich einfach draussen mit ihr zu treffen. Tja. Eklig. Ich weiss. Wenn ich mehr Disziplin hätte... ich abeite daran.
Übrigens ein fettes Danke an alle meine Leser!! Über 10.000 Klicks! Das ist total verrückt und freut mich echt! :) :*
Samstag, 8. November 2014
Dont let the water drag you down
Komme gerade vom Geburtstag... "Hast du schon wieder abgenommen? ?" ... "Nee." ..."Würde ich aber schon sagen!" ... ja ehm... gut okay. Alle haben es jetzt gehört, danke, ist gut jetzt. Habe extra den Tag über nichts gegessen. Hatte heute zum Frühstück zwei Mandarinen und einen grünen Tee. Heute Mittag hab ich fleißig Weihnachtsplätzchen gebacken und etwas vom Teig gekostet. Zwei Plätchen mussten auch dran glauben. Denke das ist nicht so schlimm. Auf dem Geburtstag habe ich zwei Teller Kürbissuppe gegessen mit Brot. Denke das wird gut morgen. Hoffe es. Ich will endlich unter 54,5 Kilo kommen.
Mein Freund hat Spätschicht und kommt gleich nach Hause. Grade hab ich eine Pizza beim Italiener für ihn bestellt. Die liegt jetzt drüben in meinem Ofen und wird warm gehalten. Riecht bezaubernd, interessiert mich aber nicht die Bohne. Ich mache lieber noch ein paar Übungen und lese gleich noch ein bisschen.
Gute Nacht Ladys
Ich verspreche euch, bald habe ich wieder mehr Zeit zum bloggen. :* Bleibt stark! Seid nicht zu hart zu euch selbst und gönnt euch auch mal was! Macht euch nicht nieder, wenn ihr euer Ziel nicht erreicht sondern startet einfach wieder von neuem! Mit frischem Elan! Dann fällt es doch gleich viel leichter. :*
Mein Freund hat Spätschicht und kommt gleich nach Hause. Grade hab ich eine Pizza beim Italiener für ihn bestellt. Die liegt jetzt drüben in meinem Ofen und wird warm gehalten. Riecht bezaubernd, interessiert mich aber nicht die Bohne. Ich mache lieber noch ein paar Übungen und lese gleich noch ein bisschen.
Gute Nacht Ladys
Ich verspreche euch, bald habe ich wieder mehr Zeit zum bloggen. :* Bleibt stark! Seid nicht zu hart zu euch selbst und gönnt euch auch mal was! Macht euch nicht nieder, wenn ihr euer Ziel nicht erreicht sondern startet einfach wieder von neuem! Mit frischem Elan! Dann fällt es doch gleich viel leichter. :*
Montag, 3. November 2014
Schockodiät... Teoretisch
Aloha meine lieben :)
Habe leider nicht allzu viel Zeit zu bloggen momentan.
Am Samstag hatten wir noch so viel Schockoriegel von Halloween übrig. Ich hab siesen Korb voll gesehen und rot gesehen. Habe einfach drauf los gefressen. Irgendwann hab ich mir gedacht "Gut. Wenn schon, denn schon." Mache ich einfach die Schockodiät. Habe mich den ganzen Samstag von Twix, Milky Way und Lion ernährt. Alter das war so lecker. Ich habe sogar wirklich dabei abgenommen. Nen genauen Vergleich hab ich leider nich, weil ich Samstags Schiss hatte mich zu wiegen. Aber Sonntags war ich bei 54,6 kilo. Da war ich Samstag definitiv noch nicht. :) Leider hat aber auch extrem der Jojo-Effekt eingeschlagen. Habe Sonntag nicht mehr als "normal" gegessen und habe heute plus 400 Gramm... also genau 55,0 Kilo. Leider hat mich das jetzt ziemlich aggro gemacht und ich hab total gefressen. Nice.
Habe leider nicht allzu viel Zeit zu bloggen momentan.
Am Samstag hatten wir noch so viel Schockoriegel von Halloween übrig. Ich hab siesen Korb voll gesehen und rot gesehen. Habe einfach drauf los gefressen. Irgendwann hab ich mir gedacht "Gut. Wenn schon, denn schon." Mache ich einfach die Schockodiät. Habe mich den ganzen Samstag von Twix, Milky Way und Lion ernährt. Alter das war so lecker. Ich habe sogar wirklich dabei abgenommen. Nen genauen Vergleich hab ich leider nich, weil ich Samstags Schiss hatte mich zu wiegen. Aber Sonntags war ich bei 54,6 kilo. Da war ich Samstag definitiv noch nicht. :) Leider hat aber auch extrem der Jojo-Effekt eingeschlagen. Habe Sonntag nicht mehr als "normal" gegessen und habe heute plus 400 Gramm... also genau 55,0 Kilo. Leider hat mich das jetzt ziemlich aggro gemacht und ich hab total gefressen. Nice.
Samstag, 1. November 2014
Chaos
Ich fühle mich so fett und globig.... Und ich bekomme nur zu hören wie dünn ich geworden bin. Wie kann das sein? Ich sehe doch auch selbst, dass ich fett bin wenn ich in den Spiegel sehe und wenn ich auf die Waage steige. Haben die denn alle Tomaten auf den Augen? Ich habe mich letztens dummerweise darüber beschwert, dass ich Klamotten in Größe 36 bestellt habe, und die so scheisse ausgefallen sind, dass die allesamt zu groß waren! Tja, dann ess halt mal was! War die Antwort meiner Mom. Tu ich doch! Und zwar viel zu viiiiel zu viel! :( Gestern kam meine Nachbarin kurz vorbei... "Lullaby, iss was! Du musst was essen, du siehst nicht mehr gesund aus, ich mache mir Sorgen." Was, kurz vorher hatte ich doch gegessen! Ich habe gestern so viel gefressen, weil wir zu Halloween Gäste hatten, das ich sogar etwas davon losgeworden bin. Allerdings vor der Party, denn ich musste mir ja unbedingt noch diesen Rest Auflauf rein drücken. Also Leute! Ich esse doch!! Lasst mich in Ruhe! Ich weiss auch nicht, was ich will! :(
Letztens habe ich euch doch von meinem Nachbarn erzählt, der der mich von oben bis untern gemustert hatte. Das ist der Mann von oben besagter Nachbarin. Der war gestern auch dabei und tja, er hat mir bei der Begrüßung im Beisein seiner Frau voll an den Hintern gefasst! Ouh man hallo? Was soll das? Wir sind alle gute Freunde! Mach das nicht kaputt! Männer und ihre Penise. >.< Und es war definitiv Absicht. Er meinte auch es sähe gut aus und nicht ungesund. Was nun. Was interessiert mich überhaupt die Meinung anderer Leute. Fakt ist, ich mag beide wirklich sehr und hoffe inständig, dass er aufhört. Letzte Woche erst sagte sie: "Her, nicht flirten." Sie hat es "im Spaß" gesagt, aber trotzdem.
Also gut, mein Freund wartet, er will neun Film anschaun. Wünsche euch noch einen schönen Abend. :* Stay strong
Achso ja, meine Schwester, die immer dünner als ich war, sagte gestern auch "Alter, bist du dünn geworden!"
Letztens habe ich euch doch von meinem Nachbarn erzählt, der der mich von oben bis untern gemustert hatte. Das ist der Mann von oben besagter Nachbarin. Der war gestern auch dabei und tja, er hat mir bei der Begrüßung im Beisein seiner Frau voll an den Hintern gefasst! Ouh man hallo? Was soll das? Wir sind alle gute Freunde! Mach das nicht kaputt! Männer und ihre Penise. >.< Und es war definitiv Absicht. Er meinte auch es sähe gut aus und nicht ungesund. Was nun. Was interessiert mich überhaupt die Meinung anderer Leute. Fakt ist, ich mag beide wirklich sehr und hoffe inständig, dass er aufhört. Letzte Woche erst sagte sie: "Her, nicht flirten." Sie hat es "im Spaß" gesagt, aber trotzdem.
Also gut, mein Freund wartet, er will neun Film anschaun. Wünsche euch noch einen schönen Abend. :* Stay strong
Achso ja, meine Schwester, die immer dünner als ich war, sagte gestern auch "Alter, bist du dünn geworden!"
Freitag, 31. Oktober 2014
Donnerstag, 30. Oktober 2014
Wiewowas??
Hallo Leute...
Habe 200 Gramm zugenommen. Das kommt davon, wenn man zu faul für Sport ist. Oder meint seine Periode wäre eine Ausrede. Ausrede hum essen, weil mir gestern mittag so kotzübel war. Da hab ich einfach ein Brezel gegessen. Und abends zwei Teller vegane Pilz - Tomatenpfanne. Dazu hab ich angefangen Weihnachtsplätzchen zu backen. Ich hab nur eins davon gegessen. Wie zur Hölle kann ich da 200 Gramm zunehmen? Wie? Ich verstehs nicht. Bin ich blöd? Keine Ahnung wie ich heute abnehmen soll, ganz zu schweigen von morgen.. halloweenparty... yay. Meine Hormone spielen verrückt und ich bin nur am heulen und habe zu nix Lust. Ich könnte mit jedem Streit anfangen. Nehm eine Tablette nach der anderen um die Schmerzen auszuhalten.
Ich werde nichts essen auf der Arbeit. Ich werde nichts essen auf der Arbeit. Ich werde nichts esseb azf der Arbeit.
Habe 200 Gramm zugenommen. Das kommt davon, wenn man zu faul für Sport ist. Oder meint seine Periode wäre eine Ausrede. Ausrede hum essen, weil mir gestern mittag so kotzübel war. Da hab ich einfach ein Brezel gegessen. Und abends zwei Teller vegane Pilz - Tomatenpfanne. Dazu hab ich angefangen Weihnachtsplätzchen zu backen. Ich hab nur eins davon gegessen. Wie zur Hölle kann ich da 200 Gramm zunehmen? Wie? Ich verstehs nicht. Bin ich blöd? Keine Ahnung wie ich heute abnehmen soll, ganz zu schweigen von morgen.. halloweenparty... yay. Meine Hormone spielen verrückt und ich bin nur am heulen und habe zu nix Lust. Ich könnte mit jedem Streit anfangen. Nehm eine Tablette nach der anderen um die Schmerzen auszuhalten.
Ich werde nichts essen auf der Arbeit. Ich werde nichts essen auf der Arbeit. Ich werde nichts esseb azf der Arbeit.
Mittwoch, 29. Oktober 2014
28. + 29.10.... Vegane Schmerzen
Dienstag, 28.10.2014
Frühstück
Mittag: -
 |
| 114 kcal |
Abends: 1 Teller Nudeln und Maultaschen mit Ei und Tomatensalat.
Ouh man, ich habe so derbe Schmerzen im Unterleib wegen meiner Regel. Am Liebsten würde ich die Wärmflasche mit ins Büro nehmen. Ich hoffe ich halt es durch nichts zu essen während der Arbeit. Hey, ich habe von gestern auf heute 300 Gramm abgenommen. Das heisst ich stehe heute bei 55,0 Kilo! :) Heute Abend gibts ein veganes Tomaten/Pilz Gericht. Mitwochs ist ja jetzt unser veganer Tag. Bin gespannt. To be continued. :)
Achso, heute morgen hab ich keinen Sport gemacht wegen meine Schmerzen... keinen Bock.
Mittwoch, 29.10.2014
Frühstück
| 74,5 kcal |
Ouh man, ich habe so derbe Schmerzen im Unterleib wegen meiner Regel. Am Liebsten würde ich die Wärmflasche mit ins Büro nehmen. Ich hoffe ich halt es durch nichts zu essen während der Arbeit. Hey, ich habe von gestern auf heute 300 Gramm abgenommen. Das heisst ich stehe heute bei 55,0 Kilo! :) Heute Abend gibts ein veganes Tomaten/Pilz Gericht. Mitwochs ist ja jetzt unser veganer Tag. Bin gespannt. To be continued. :)
Achso, heute morgen hab ich keinen Sport gemacht wegen meine Schmerzen... keinen Bock.
Montag, 27. Oktober 2014
Essenstagebuch 27.10.2014
Während der Arbeit hab ich mir ein kleines belegtes Baguette mit Käse und Salami mit meiner Mutter geteilt. Kalorien = keine Ahnung! Ich setze mal einfach 200 an, auch wenn das eigentlich total sinnlos ist. Egal.
Das macht insgesamt ca. 300 Kalorien für heute.
Das Abendessen viel eeetwas doof aus. 2,5 Teller Nudeln mit Pesto. Kalos = zu viele.
Sport: Shred lvl 2
Sonntag, 26. Oktober 2014
Ich will nichts mehr essen.
Donnerstag abend überkam mich so ein unglaublicher Ekel vor mir selbst. Mir war schlecht vom vielen Essen. Ich weiss auch nicht, was momentan mit mir los ist. Es gab nur diesen einen Gedanken in meinem Kopf... "Ich will nichts mehr essen. Ich will nichts mehr essen. Ich will gar nichts mehr essen." Ich fühle mich so traurig dadurch, dass ich es momentan nicht auf die Reihe bekomme. Dass ich nichts hinbekomme. Es ist mal wieder so, als ob alles in meinem Leben schief läuft. Alles ist so negativ. Und ich weiss mittlerweile nicht mehr so recht, wie ich diesem Gefühl gegensteuern soll. Außer vielleicht doch hungern.
Das zweite Level des Shred-Workouts ist echt ziemlich schwer. Habe es jetzt zwei mal durchgezogen und besonders geil ist, dass auch die untere Bauchmuskulatur sehr beansprucht wird. Ich trainiere jetzt auch wieder mehr mit meiner Schrägbank und mit meinem Swingstick. Und trotzdem nehme ich zu.
Am Tag darauf, Freitag also, habe ich tatsächlich nicht wirklich was gegessen. Erst mittags irgendwann habe ich eine Reiswaffel essen dürfen (31 kcal). Und zum Abendessen habe ich eine Kartoffel, ein Forellenfilet und etwas Saure Sahne mit Speck und Zwiebel gegessen (kcal keine Ahnung). Samstag wog ich dann 55,0 kg. Also -900 Granm. Aber ich denke, dass ich das gestern auch schon wieder gehörig versaut habe. Gestern hatte ich noch eine dieser Kartoffeln mit Saurer Sahne und später nochmal Reis mit Blumenkohl und Wiener Geschneteltes. Außerdem hab ich ne ganze Packung Lachgummis vertilgt. Achja, ein Knäckebrot mit Ziegenkäse war auch noch drin. Und dazu null Sport. Tja. Wir ernten was wir säen.
Irgendwie ist der Post etwas verwirrt, glaub ich. Oder vielleicht bin ich es nur. Egal.
Una hatte mich ja gefragt, was ich momentan für eine Diät mache. Also ich mache keine spezielle Diät. Ich mache mir morgens wenn ich aufstehe sofort einen Grünen Tee. Den lasse ich dann während ich Sport mache auskühlen. Meistens mache ich das Shredworkout, manchmal aber auch nur Dehnübungen oder ein anderes Workout. Danach trinke ich gleich den Tee und esse vielleicht ein Brot oder eine Banane dazu. Tagsüber im Büro esse ich in der Regel nichts. Das kommt darauf an, was ich morgens esse. Ab und zu esse ich Rohkost oder ne Nussmischung etc im Büro. Naja und abends wenn ich nach Hause komme stelle ich mich erst mal auf die Waage. Was ich dann esse, ist abhängig von der Waage. Ich esse ja dann immer noch etwas mit meinem Freund. Manchmal eben mehr und manchmal weniger. Das kommt immer darauf an was es ist, wieviel ich wiege und wie es mir geht. Danach steig ich wieder auf de Waage. Manchmal raffe ich mich dann noch zu etwas Sport auf, aber normalerweise nicht. ;) Kurz vorm Schlafengehen wiege ich mich dann nochmal um ungefähr zu wissen, was die Waage am nächsten morgen sagen wird. Meistens kann ich mit 600 Gramm Gewichtsverlust in der Nacht rechnen. Das ist mein momentaner Tagesablauf. :)
Das zweite Level des Shred-Workouts ist echt ziemlich schwer. Habe es jetzt zwei mal durchgezogen und besonders geil ist, dass auch die untere Bauchmuskulatur sehr beansprucht wird. Ich trainiere jetzt auch wieder mehr mit meiner Schrägbank und mit meinem Swingstick. Und trotzdem nehme ich zu.
Am Tag darauf, Freitag also, habe ich tatsächlich nicht wirklich was gegessen. Erst mittags irgendwann habe ich eine Reiswaffel essen dürfen (31 kcal). Und zum Abendessen habe ich eine Kartoffel, ein Forellenfilet und etwas Saure Sahne mit Speck und Zwiebel gegessen (kcal keine Ahnung). Samstag wog ich dann 55,0 kg. Also -900 Granm. Aber ich denke, dass ich das gestern auch schon wieder gehörig versaut habe. Gestern hatte ich noch eine dieser Kartoffeln mit Saurer Sahne und später nochmal Reis mit Blumenkohl und Wiener Geschneteltes. Außerdem hab ich ne ganze Packung Lachgummis vertilgt. Achja, ein Knäckebrot mit Ziegenkäse war auch noch drin. Und dazu null Sport. Tja. Wir ernten was wir säen.
Irgendwie ist der Post etwas verwirrt, glaub ich. Oder vielleicht bin ich es nur. Egal.
Una hatte mich ja gefragt, was ich momentan für eine Diät mache. Also ich mache keine spezielle Diät. Ich mache mir morgens wenn ich aufstehe sofort einen Grünen Tee. Den lasse ich dann während ich Sport mache auskühlen. Meistens mache ich das Shredworkout, manchmal aber auch nur Dehnübungen oder ein anderes Workout. Danach trinke ich gleich den Tee und esse vielleicht ein Brot oder eine Banane dazu. Tagsüber im Büro esse ich in der Regel nichts. Das kommt darauf an, was ich morgens esse. Ab und zu esse ich Rohkost oder ne Nussmischung etc im Büro. Naja und abends wenn ich nach Hause komme stelle ich mich erst mal auf die Waage. Was ich dann esse, ist abhängig von der Waage. Ich esse ja dann immer noch etwas mit meinem Freund. Manchmal eben mehr und manchmal weniger. Das kommt immer darauf an was es ist, wieviel ich wiege und wie es mir geht. Danach steig ich wieder auf de Waage. Manchmal raffe ich mich dann noch zu etwas Sport auf, aber normalerweise nicht. ;) Kurz vorm Schlafengehen wiege ich mich dann nochmal um ungefähr zu wissen, was die Waage am nächsten morgen sagen wird. Meistens kann ich mit 600 Gramm Gewichtsverlust in der Nacht rechnen. Das ist mein momentaner Tagesablauf. :)
Freitag, 24. Oktober 2014
Take Me Away.
I cannot find a way to describe it
It's there inside, all I do is hide
I wish that it would just go away
What would you do, you do, if you knew
What would you do
All the pain I thought I knew
All the thoughts lead back to you
Back to what was never said
Back and forth inside my head
I can't handle this confusion
I'm unable, come and take me away
I feel like I am all alone
All by myself I need to get around this
My words are cold, I don't want them to hurt you
If I show you, I don't think you'd understand
Cause no one understands
All the pain I thought I knew
All my thoughts lead back to you
Back to what was never said
Back and forth inside my head
I can't handle this confusion
I'm unable, come and take me away
I'm going no where (on and on and)
I'm getting no where (on and on and on)
Take me away
I'm going no where (on and on and on and on)
(and off and on and off and on)
All the pain I thought I knew
All my thoughts lead back to you
Back to what was never said
Back and forth inside my head
I can't handle this confusion
I'm unable, come and take me away
 |
| By Avril Lavigne |
Mittwoch, 22. Oktober 2014
53... 63... ist doch das selbe!!!!!!!!!
Eigentlich wollte ich bis übermorgen 53 Kilo wiegen. Und nicht eine Million. Da treff ich mich nämlich mit meiner megadünnen Cousine... Aber es kommen immer wieder irgendwelche Pseudogründe, wegen derer ich essen muss. Gestern Essen mit Freunden. Heute hat mein Freund überraschender Weise was für mich gekocht. Morgen Frühstück im Büro. Toooollll!!!!!!
Gestern beim Essen hab ich eine Klatsche nach der andern kassiert... "Nur noch ein Strich in der Landschaft"... "Wieso ziehst deine Jacke ned aus? Is dir kalt oder willst deine Schlankheitskur verbergen?" .... "Hast du ne Abnehmwette am Laufen?"... Sie meinen das überhaupt nicht böse, das weiss ich. Aber naja, es macht mich irgendwie traurig, keine Ahnung. Ich hab nen Salat gegessen und danach Risotto, aber nur zur Hälfte... Über den Tag hatte ich 2 Brote mit Aufstrich und Tee. Mein Gewicht konnte ich halten.
Und heute dann mein Freund. Eigentlich war heute unser veganer Tag eingeplant... Er hat n dickes fettes Hänchen innen Ofen geschoben... Dazu gabs Reis und Salat. Von dem Viehch essen wir morgen noch. Wahrscheinlich sogar nächstes Jahr. Nix mit meinem Speiseplan. :(((((( Es war halt auch wieder so süß. Er verrät mir nie was er macht, macht die Küchentür zu und wenn er serviert muss ich die Augen zu machen... Er hat mir drei fette Stücke auf den Teller... -"Bitte Schatz, ess was."
Und morgen gibts die Fresserei im Büro. Toll. Anstatt 53 wieg ich dann wahrscheinlich 63 am Freitag. Egal. Laut meinem Freund bin ich nämlich ganz und gar kein Strich in der Landschaft. Ich meine, er hat Recht, aber hallo?! Danke!
Seit: Meine Mom war grade da. "Du bist so dünn geworden!" "Ich kann es nicht mehr hören." "Nee, steht dir!"
Gestern beim Essen hab ich eine Klatsche nach der andern kassiert... "Nur noch ein Strich in der Landschaft"... "Wieso ziehst deine Jacke ned aus? Is dir kalt oder willst deine Schlankheitskur verbergen?" .... "Hast du ne Abnehmwette am Laufen?"... Sie meinen das überhaupt nicht böse, das weiss ich. Aber naja, es macht mich irgendwie traurig, keine Ahnung. Ich hab nen Salat gegessen und danach Risotto, aber nur zur Hälfte... Über den Tag hatte ich 2 Brote mit Aufstrich und Tee. Mein Gewicht konnte ich halten.
Und heute dann mein Freund. Eigentlich war heute unser veganer Tag eingeplant... Er hat n dickes fettes Hänchen innen Ofen geschoben... Dazu gabs Reis und Salat. Von dem Viehch essen wir morgen noch. Wahrscheinlich sogar nächstes Jahr. Nix mit meinem Speiseplan. :(((((( Es war halt auch wieder so süß. Er verrät mir nie was er macht, macht die Küchentür zu und wenn er serviert muss ich die Augen zu machen... Er hat mir drei fette Stücke auf den Teller... -"Bitte Schatz, ess was."
Und morgen gibts die Fresserei im Büro. Toll. Anstatt 53 wieg ich dann wahrscheinlich 63 am Freitag. Egal. Laut meinem Freund bin ich nämlich ganz und gar kein Strich in der Landschaft. Ich meine, er hat Recht, aber hallo?! Danke!
Seit: Meine Mom war grade da. "Du bist so dünn geworden!" "Ich kann es nicht mehr hören." "Nee, steht dir!"
Montag, 20. Oktober 2014
Umfrage und Daaanke Alice! :)
Hallooo ihr Lieben!!
Ich hatte schon vor eeeetwas längerer Zeit (so im April? :D) eine Umfrage eingefügt! Und zwar hatte ich euch gefragt, was denn so euer Wunschgewicht ist. Zur Auffrischung eurer Erinnerung ein Screenshot:
Wie ihr ja jetzt auch schon sehen könnt, haben die meisten (nämlich 2 Leute :D) für 50-55 abgestimmt. Das freut mich! :) Ich finde, das ist ein recht gesundes Gewicht! Natürlich kann man das nie so genau in Relation bringen, da es sowohl Zwerge als auch Riesen unter uns gibt (nicht böse gemeint, sondern süß) und die natürlich auch von Haus aus mehr bzw. weniger wiegen. Aber eine Person hat auch für unter 40 Kilo abgestimmt. Wow, ich hoffe, dass es euch allen da draußen noch gut geht! :***
Zum Zeitvertreib gibt es jetzt auch eine neue Umfrage! Mich würde wirlich mal interessieren, ob oder wie oft ihr Bekanntschaft mit Mia macht... Denn leider bin ich eine Ex-Mia und bekomme immer mal wieder Rückfälle... Ich muss mir wirklich irgendeine Lösung ausdenken, um wirkungsvoll was dagegen machen zu können... Mache mir Gedanken...
Wie sieht es da bei euch aus? Stimmt ab! Kommentiert! Alles rein... Ich freu mich!
Danke an alle die abgestimmt haben und/oder noch abstimmen werden! :))
Einen erfolgreichen Tag euch allen noch! Bleibt stark!
Edit: An dieser Stelle möchte ich auch höchst offiziell Alice meinen Dank für die Oragnisation der Challenge aussprechen! Mir hats sehr viel Spaß gemacht, auch wenn ich es schade fand, dass das mit den Gewichten nicht immer so geklappt hat. Danke dir meine Liebe! :*
Ich hatte schon vor eeeetwas längerer Zeit (so im April? :D) eine Umfrage eingefügt! Und zwar hatte ich euch gefragt, was denn so euer Wunschgewicht ist. Zur Auffrischung eurer Erinnerung ein Screenshot:
Wie ihr ja jetzt auch schon sehen könnt, haben die meisten (nämlich 2 Leute :D) für 50-55 abgestimmt. Das freut mich! :) Ich finde, das ist ein recht gesundes Gewicht! Natürlich kann man das nie so genau in Relation bringen, da es sowohl Zwerge als auch Riesen unter uns gibt (nicht böse gemeint, sondern süß) und die natürlich auch von Haus aus mehr bzw. weniger wiegen. Aber eine Person hat auch für unter 40 Kilo abgestimmt. Wow, ich hoffe, dass es euch allen da draußen noch gut geht! :***
Zum Zeitvertreib gibt es jetzt auch eine neue Umfrage! Mich würde wirlich mal interessieren, ob oder wie oft ihr Bekanntschaft mit Mia macht... Denn leider bin ich eine Ex-Mia und bekomme immer mal wieder Rückfälle... Ich muss mir wirklich irgendeine Lösung ausdenken, um wirkungsvoll was dagegen machen zu können... Mache mir Gedanken...
Wie sieht es da bei euch aus? Stimmt ab! Kommentiert! Alles rein... Ich freu mich!
Danke an alle die abgestimmt haben und/oder noch abstimmen werden! :))
Einen erfolgreichen Tag euch allen noch! Bleibt stark!
Edit: An dieser Stelle möchte ich auch höchst offiziell Alice meinen Dank für die Oragnisation der Challenge aussprechen! Mir hats sehr viel Spaß gemacht, auch wenn ich es schade fand, dass das mit den Gewichten nicht immer so geklappt hat. Danke dir meine Liebe! :*
Feedback Jillian Michaels 30 Day Shred Level 1
Soeben hab ich das erste Level der 30 Day Shred absolviert. Zwar in 2 Monaten statt 10 Tagen, dafür aber auch mit Neustart, Motivations- und Zeit Poblemen. Es wurde so langsam echt Zeit, dass ich den 10. Tag durch bekomme, immer wieder die gleichen Übungen über zwei Monate ist echt hart\langweilig. Aber das ist in erster Linie ja meine eigene Schuld!
Ich bin vom Workout und dem Aufbau des Workouts total begeistert. Es macht super fit und vital! Außerdem kann man wirklich erkennen, dass es den Körper verändert. Ich hab so was von geil definierte Arme bekommen. Sie sind nicht viel dünner an sich, sondern definierter. Nicht mehr so schwabellig, wenn ich sie anspanne, kann man richtig die Muskeln sehen. Auch dort wo vorher keine waren. Das gleiche gilt für die Innenseite der Oberschenkel. Ich hab total viel Fett an den Oberschenkeln... Leider, aber durch das Workout sind vor allem die Innenseiten schon viel fester. Liegt vielleicht auch teilweise an meinen extra Squats. Aber das tollste ist, dass ich an Bauch und Hüfte an Umfang verloren habe. Daumen hoch. Das Workout macht also alles in allem sehr fit, es trainiert die Ausdauer aber auch deine Muskeln und du nimmst dabei ab!
Im Einzelnen nachzulesen bei Challenges. Probiert es doch auch mal! Es lohnt sich! :)
Wünsche euch allen einen tollen Tag! Bleibt stark!
Eure Lullaby
Ich bin vom Workout und dem Aufbau des Workouts total begeistert. Es macht super fit und vital! Außerdem kann man wirklich erkennen, dass es den Körper verändert. Ich hab so was von geil definierte Arme bekommen. Sie sind nicht viel dünner an sich, sondern definierter. Nicht mehr so schwabellig, wenn ich sie anspanne, kann man richtig die Muskeln sehen. Auch dort wo vorher keine waren. Das gleiche gilt für die Innenseite der Oberschenkel. Ich hab total viel Fett an den Oberschenkeln... Leider, aber durch das Workout sind vor allem die Innenseiten schon viel fester. Liegt vielleicht auch teilweise an meinen extra Squats. Aber das tollste ist, dass ich an Bauch und Hüfte an Umfang verloren habe. Daumen hoch. Das Workout macht also alles in allem sehr fit, es trainiert die Ausdauer aber auch deine Muskeln und du nimmst dabei ab!
Im Einzelnen nachzulesen bei Challenges. Probiert es doch auch mal! Es lohnt sich! :)
Wünsche euch allen einen tollen Tag! Bleibt stark!
Eure Lullaby
Freitag, 17. Oktober 2014
56,3 Kilo am Abend...
... bedeutet eine garantierte 55 am Morgen. So geht man doch gerne ins Bett. :)
Seit heute gehe ich wieder arbeiten und trinke somit auch automatisch wieder mehr grünen Tee. Sehr geil, ich weiss gar nicht, wieso ich mir Zuhause so selten Tee mache. Vorgestern habe ich meine Küche etwas aufgeräumt und doch tatsächlich einen über 10 Jahre alten Früchtetee gefunden! Aber so einen tollen mit richtigen Stückchen für den man ein Teesieb braucht. Ich weiss noch genau wer mir den geschenkt hat und scheiss drauf, ich muss wenigstens eine Tasse von diesem Tee probiert haben bevor ich ihn wegschmeiße... die Packung ist noch ungeöffnet... ich muss daran was ändern. Definitiv.
Gestern abend hatte ich meine Mom zu Besuch. Ich habe ihr auf Geburtstag einen Gutschein für einen Filmabend geschenkt mit Häppchen und allem drum und dran. Ich muss zugeben, ich mache zu gerne jegliche Art von Essen. Ich liebe Essen. Irgendwie. Irgendwie hasse ich es auch. Ich hab mega viele Brothäppchen mit verschiedenen Belägen vorbereitet... und viel zu viel davon gegessen. Meine Mutter hat tausendmal erwähnt, wie dünn ich geworden bin und hat gefragt ob ich überhaupt noch was esse. JA! HIER GUGG ICH SCHAUFEL ALLES IN MICH REIN UND ES SCHMECKT GEIL! NEIN, ICH HABE JETZT KEINE BAUCHSCHMERZEN! NEIN, ICH RENNE NICHT GLEICH NACHDEM DU WEG BIST INS BAD UND BEFöRDERE DAS KOMPLETT INS JENSEITS. Deswegen bitte, lass mich allein. Lass mich tun was ich muss. Was ich hasse. Aber nochmehr hasse ich dieses Gefühl. Ich ekle mich vor mir selbst. Ich will alles aus mir raus schneiden, aber da das nicht geht, frage ich Mia, eine alte Freundin, ob sie mir hilft. Mia hilft. Aber besser fühle ich mich nicht.
Der Preis für Mia ist mir zu hoch. Ich möchte das nicht. Was das angeht, muss ich an mir arbeiten. Stark bleiben und für meine Sünden büßen.
Für sie gerade stehen.
Seit heute gehe ich wieder arbeiten und trinke somit auch automatisch wieder mehr grünen Tee. Sehr geil, ich weiss gar nicht, wieso ich mir Zuhause so selten Tee mache. Vorgestern habe ich meine Küche etwas aufgeräumt und doch tatsächlich einen über 10 Jahre alten Früchtetee gefunden! Aber so einen tollen mit richtigen Stückchen für den man ein Teesieb braucht. Ich weiss noch genau wer mir den geschenkt hat und scheiss drauf, ich muss wenigstens eine Tasse von diesem Tee probiert haben bevor ich ihn wegschmeiße... die Packung ist noch ungeöffnet... ich muss daran was ändern. Definitiv.
Gestern abend hatte ich meine Mom zu Besuch. Ich habe ihr auf Geburtstag einen Gutschein für einen Filmabend geschenkt mit Häppchen und allem drum und dran. Ich muss zugeben, ich mache zu gerne jegliche Art von Essen. Ich liebe Essen. Irgendwie. Irgendwie hasse ich es auch. Ich hab mega viele Brothäppchen mit verschiedenen Belägen vorbereitet... und viel zu viel davon gegessen. Meine Mutter hat tausendmal erwähnt, wie dünn ich geworden bin und hat gefragt ob ich überhaupt noch was esse. JA! HIER GUGG ICH SCHAUFEL ALLES IN MICH REIN UND ES SCHMECKT GEIL! NEIN, ICH HABE JETZT KEINE BAUCHSCHMERZEN! NEIN, ICH RENNE NICHT GLEICH NACHDEM DU WEG BIST INS BAD UND BEFöRDERE DAS KOMPLETT INS JENSEITS. Deswegen bitte, lass mich allein. Lass mich tun was ich muss. Was ich hasse. Aber nochmehr hasse ich dieses Gefühl. Ich ekle mich vor mir selbst. Ich will alles aus mir raus schneiden, aber da das nicht geht, frage ich Mia, eine alte Freundin, ob sie mir hilft. Mia hilft. Aber besser fühle ich mich nicht.
Der Preis für Mia ist mir zu hoch. Ich möchte das nicht. Was das angeht, muss ich an mir arbeiten. Stark bleiben und für meine Sünden büßen.
Für sie gerade stehen.
Montag, 13. Oktober 2014
Kochkurs
Servus ihr lieben dünnen Mäuse!
Komme gerade aus einem Kochkurs... alter Schwede... selfconfidence-boost!
Ich bin zusammen mit einer Freundin hin gegangen. Wir haben uns ein paar Wochen nicht gesehen, nur immer ganz kurz und flüchtig. Als wir aus dem Auto ausgestiegen sind ist ihr glatt die Kinnlade runter geklappt: "Woah,hast du abgenommen! Sieht gut aus!" Das is so mega. Ich freue mich abartigst über ihr Kommentar, da es bei ihr ähnlich wie bei meiner Cousine wirklich ehrlich gemeint ist. Die meisten mischen immer eine kleine Prise Neid dazu á la "Sag ma, wieviel willstn eigentlich noch abnehmen?!" Mit ihr habe ich auch mehr oder weniger Anfang des Jahres angefangen abzunehmen, aber ich glaube sie isst enfach zu gern. Wobei ich an dieser Stelle betonen muss, dass sie es wirklich absolut nicht nötig hat! Sie ist super wie sie ist, bekommt aber von ihrem Freund öfter mal was anderes zu hören. Wir haben uns zusammen getan und sie hat mir auch damals diese gelben Abnehmtabletten geschenkt (die waren aber nix für mich). Nur von Ana weiss sie nichts. Sie hat echt tausend mal gesagt wie dünn ich doch geworden bin und hat gefragt wie ich das gemacht habe so schnell.
Vor allem hat sie gefragt, ob ich noch mehr abnehmen wolle... "Neee, das reicht jetzt erstmal." ... sie hat gelacht und sofort gemerkt, dass es nicht so ist. Ich habs dann auch zugegeben aber keine genauen Zahlen genannt.
Sehr geil war auch der Kommentar der Kursleiterin, als sie die Servietten ausgeteilt hat :
"Sie bekommen zwei, weil sie so dünn sind."
"Danke!" :))
Dabei fühle ich mich gar nicht dünn. Ich fühle mich fett und wenn ich in den Spiegel schaue wird mein Gefühl bestätigt. Ich sehe Fett überall. An den Armen, dem Bauch, den Hüften, am Po und vor allem an den Oberschenkeln.
Vor dem Haus habe ich noch kurz meinen Nachbarn getroffen. Ein ganz liebes junges Ehepaar... etwa 5-8 Jahre älter als "wir" und vor drei Jahren frisch zugezogen. Auf einmal wars da - körperliche Anziehungskraft! O.o Das war noch nie der Fall und wir sehen uns ja alle sehr oft auch durch die Wohnsituation bedingt. :D Und er... hat 3-4 mal den Bodycheck gemacht. Von oben nach unten und umgekehrt. Ich bilde mir jetzt nix darauf ein, zumal ich da auch nie etwas machen würde (könnte ich meinem Freund und auch meiner Nachbarin) nieeeemals antun). Aber trotzdem war das sehr seltsam. Das hatte ich so schon länger nicht mehr.
Egal. Das hat mich jedenfalls alles nochmal von neuem dazu angespornt weiter zu machen und nicht aufzugeben. Morgen... denn eben hab ich alle Reste aus dem Kurs, die für meinen Freund bestimmt waren, vertilgt. -.-
Komme gerade aus einem Kochkurs... alter Schwede... selfconfidence-boost!
Ich bin zusammen mit einer Freundin hin gegangen. Wir haben uns ein paar Wochen nicht gesehen, nur immer ganz kurz und flüchtig. Als wir aus dem Auto ausgestiegen sind ist ihr glatt die Kinnlade runter geklappt: "Woah,hast du abgenommen! Sieht gut aus!" Das is so mega. Ich freue mich abartigst über ihr Kommentar, da es bei ihr ähnlich wie bei meiner Cousine wirklich ehrlich gemeint ist. Die meisten mischen immer eine kleine Prise Neid dazu á la "Sag ma, wieviel willstn eigentlich noch abnehmen?!" Mit ihr habe ich auch mehr oder weniger Anfang des Jahres angefangen abzunehmen, aber ich glaube sie isst enfach zu gern. Wobei ich an dieser Stelle betonen muss, dass sie es wirklich absolut nicht nötig hat! Sie ist super wie sie ist, bekommt aber von ihrem Freund öfter mal was anderes zu hören. Wir haben uns zusammen getan und sie hat mir auch damals diese gelben Abnehmtabletten geschenkt (die waren aber nix für mich). Nur von Ana weiss sie nichts. Sie hat echt tausend mal gesagt wie dünn ich doch geworden bin und hat gefragt wie ich das gemacht habe so schnell.
Vor allem hat sie gefragt, ob ich noch mehr abnehmen wolle... "Neee, das reicht jetzt erstmal." ... sie hat gelacht und sofort gemerkt, dass es nicht so ist. Ich habs dann auch zugegeben aber keine genauen Zahlen genannt.
Sehr geil war auch der Kommentar der Kursleiterin, als sie die Servietten ausgeteilt hat :
"Sie bekommen zwei, weil sie so dünn sind."
"Danke!" :))
Dabei fühle ich mich gar nicht dünn. Ich fühle mich fett und wenn ich in den Spiegel schaue wird mein Gefühl bestätigt. Ich sehe Fett überall. An den Armen, dem Bauch, den Hüften, am Po und vor allem an den Oberschenkeln.
Vor dem Haus habe ich noch kurz meinen Nachbarn getroffen. Ein ganz liebes junges Ehepaar... etwa 5-8 Jahre älter als "wir" und vor drei Jahren frisch zugezogen. Auf einmal wars da - körperliche Anziehungskraft! O.o Das war noch nie der Fall und wir sehen uns ja alle sehr oft auch durch die Wohnsituation bedingt. :D Und er... hat 3-4 mal den Bodycheck gemacht. Von oben nach unten und umgekehrt. Ich bilde mir jetzt nix darauf ein, zumal ich da auch nie etwas machen würde (könnte ich meinem Freund und auch meiner Nachbarin) nieeeemals antun). Aber trotzdem war das sehr seltsam. Das hatte ich so schon länger nicht mehr.
Egal. Das hat mich jedenfalls alles nochmal von neuem dazu angespornt weiter zu machen und nicht aufzugeben. Morgen... denn eben hab ich alle Reste aus dem Kurs, die für meinen Freund bestimmt waren, vertilgt. -.-
Samstag, 11. Oktober 2014
Katastrophe!!! WTF
Endlich hatte ich die 4 vor dem Komma stehen! 54,x! Tiefstgewicht! Und dann - baaam - wurde ich krank. Muss Antibiotika nehmen und allein schon deswegen etwas essen. Außerdem fühle ich mich so scheisse schwach und hundeelend, dass ich in den letzten zwei Tagen so abartig viel gegessen habe. Pizza, Fleischkäse, Lasagne... Was ist nur los mit mir... Eben habe ich mich gewogen. 56,6 verschiedene Kilo!!!!! Was zur Hölle??? Okay, ich habe null Sport gemacht wegen dem Herz usw aber trotzdem, paar Situps habe ich gemacht... Und gegessen. Aber das?! Wir sprechen hier von einer Zunahme von 2 Kilo!!! Eine Katastrophe! Hoffentlich Mageninhalt. Und Wasser. Tee. Bitte keine bleibenden Schäden. Bitte. Bitte, Waage, gib mir morgen früh wenigstens eine 55 vor dem Komma.
Freitag, 10. Oktober 2014
Autumn
H e r b s t
Ich liebe den Herbst,
Weil alles so schön leuchtet,
In sanften warmen Farben,
Die Welt wird plötzlich still.
Ich liebe den Herbst,
Die Blätter und die Bäume,
Braunrotgelbe Träume,
Ein Flüstern im Geäst.
Ich liebe den Herbst,
Denn alles ist vergänglich,
Die stärksten werden welkig,
Bis jeder uns verlässt.
Ich liebe den Herbst,
Die Nebelfetzen leise,
Kastanien, Füchse, Eibe,
Ein farbenfrohes Fest.
Ich liebe den Herbst,
Ich welke, flüstre, feire,
Träum für eine Weile,
Und baue mir mein Nest.
Bitte nicht weiter kopieren, ohne mich zu fragen (oder zu verlinken).
Danke. ;)
©®™ usw
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